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Ingesport Noticias: agosto 2012
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Blog del Grupo Ingesport. Viernes, 31 de agosto de 2012. Ejercicios de pecho para la mujer. Para recuperar la firmeza o evitar la flacidez sólo es necesario realizar los siguientes ejercicios tres veces a la semana y seguir unas indicaciones generales. Evita los baños calientes. En el mercado hay muchos productos que te pueden ayudar: desde geles para el baño. Renuncia a la ropa que te obliga a prescindir del sujetador. Utiliza un sujetador deportivo. Asegúrate de que usas la talla correcta de sujetador.
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Ingesport Noticias: Tips para comer mejor
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Blog del Grupo Ingesport. Viernes, 15 de febrero de 2013. Tips para comer mejor. Adquirir unos buenos hábitos alimenticios es la clave para mantenerte en tu peso y no tener. Que hacer dieta. Si a esto le sumas algunos trucos e ideas nutricionales útiles, no tendrás que preocuparte por los kilos de más, te sentirás llena de energía y tendrás una salud de hierro. 1 Come más alimentos bio. 2 Hidratos y caprichos, en el desayuno. Los hidratos, ni son tan malos ni puedes suprimirlos de tu dieta. 191;Recuerdas...
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" Yoga Kirtan" Salud y Cosmética Natural: Mis clases en Absara Spa: Hotel Mirasierra Suites
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Yoga Kirtan" Salud y Cosmética Natural. A partir de tu primera clase de Yoga, disfrutarás de nuevas y placenteras experiencias en tu cuerpo y mente, descubrirás la paz y el equilibrio que todos anhelamos. Bienvenid@s a "Yoga Kirtan"! Viernes, 30 de diciembre de 2011. Mis clases en Absara Spa: Hotel Mirasierra Suites. A partir del 7 de Enero de 2012 , estaré impartiendo clases de Hatha Yoga en el Spa del Hotel Mirasierra Suites todos los sábados! Http:/ www.absaraspa.com/. Yoga " Surya Kirtan".
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Ingesport Noticias: junio 2012
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Blog del Grupo Ingesport. Lunes, 25 de junio de 2012. Hoy en nuestro espacio de nutrición, os dejamos una noticia de abc.es que habla sobre todos los beneficios que nos pueden aportar los espárragos. Ricos en ácido fólico. Comer espárragos frescos, congelados o en conserva, supone diferencias en el contenido de nutrientes. Las cantidades de fibra varían poco, pero el contenido en vitaminas y minerales sÍ es diferente, como consecuencia de los procesos de manipulación sufridos para su conservación. Por to...
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Ingesport Noticias: La actividad física ayuda a los diabéticos
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Blog del Grupo Ingesport. Miércoles, 13 de febrero de 2013. La actividad física ayuda a los diabéticos. Un estudio de la Universidad de Chile afirma que la actividad física previene la aparición de la diabetes. Los expertos aseguran que al realizar ejercicio se libera una sustancia que cumple las mismas funciones que la insulina, combatiendo así el uso de ésta por parte de los pacientes. Más de 347 millones de personas padecen esta enfermedad. Ante estos resultados, el próximo paso de los investigadores ...
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Ingesport Noticias: julio 2012
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Blog del Grupo Ingesport. Lunes, 30 de julio de 2012. Levántate del sofá para dejar de comer grasas. Haciendo simplemente dos cambios en el estilo de vida se logra un efecto grande. La intervención que promovía el consumo de frutas y verduras (un mínimo de cinco al día) y reducía a menos de 90 minutos diarios el tiempo de sofá fue más exitosa que la segunda. Y tuvo además un efecto colateral muy positivo. Alrededor del 86% de los participantes dijo que una vez que habían cambiado, trataron de mantenerlo.
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Ingesport Noticias: Los beneficios del Café
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Blog del Grupo Ingesport. Lunes, 25 de marzo de 2013. Los beneficios del Café. Es una de las bebidas más sabrosas y de mayor consumo en todo el mundo. El café siempre despertó el debate sobre sus efectos negativos pero también de los beneficios para la salud. Desde hace décadas se comprobó que el café consumido en forma moderada permite mejorar la salud y que no genera daño en la mayoría de las personas. Los beneficios mas relevantes del café para la salud son:. Reduce el dolor de cabeza. Una rica taza d...
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Ingesport Noticias: enero 2013
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Blog del Grupo Ingesport. Lunes, 28 de enero de 2013. Plan de hábitos saludables para la población española. La AESAN y la Fundación Alimentum ponen en marcha el Plan de Hábitos de Vida Saludables en la Población Española (HAVISA), una campaña de comunicación televisiva para fomentar la alimentación equilibrada y la actividad física. El objetivo es sensibilizar e informar. A la población del impacto positivo que tienen una alimentación equilibrada. Y la práctica regular de actividad física. El plan de co...
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Ingesport Noticias: mayo 2012
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Blog del Grupo Ingesport. Miércoles, 30 de mayo de 2012. Entrenamiento para BTT (bicicletas todo terreno). Especialmente para aquellos que no ha utilizado demasiado la bicicleta durante el invierno y que ahora se preparan para disfrutar de ella. Les ofrecemos algunas recomendaciones en cuanto a la preparación física. La fuerza muscular es importante no solo dirigida hacia el rendimiento, sino también orientada a poder resistir mejor los impactos del terreno, y las caídas. La acción del tren inferior es u...
