filigreekeira.blogspot.com
Moje Odchudzanie: Się porobliło...
http://filigreekeira.blogspot.com/2013/08/sie-poroblio.html
Piątek, 23 sierpnia 2013. Żadne wytłumaczenia nie są dobre, ale co zrobić? Koleżanki zapłakane przychodziły po radę i pocieszenie, menadżerka mnie nie nienawidzi, przez co tak się pokłóciłam, że prawie mnie zwolnili, skończyło się tylko (na szczęście) na dochodzeniu o zaniechanie obowiązków, przez które przebrnęłam. I zmiana miejsca zamieszkania - tymczasowo co prawda, ale zawsze to mnóstwo zachodu, stresu i w ogóle. A mobilizujące to, że w nowym domu nowe zasady! 23 sierpnia 2013 13:49. 16/08 - 69 kg (0).
filigreekeira.blogspot.com
Moje Odchudzanie: Thinspirations
http://filigreekeira.blogspot.com/2011/06/thinspirations.html
Piątek, 17 czerwca 2011. Subskrybuj: Komentarze do posta (Atom). Najwyższa waga: 80 kg (BMI:26,7) - 26.12.2010. Najniższa waga: 58 kg (BMI: 19,4) - 17.05.2013. Upragniona waga: 50 kg (BMI: 16,7). 16/08 - 69 kg (0). 17/08 - 68,3 ( -0,7. 18/08 - 68,2 ( -0,1. 19/08 - 67,9 ( -0,3. 22/08 - 67 kg (BMI: 22,4). 01/09 - 64 kg (BMI: 21,4). 11/09 - 62 kg (BMI: 20,7). 21/09 - 60 kg (BMI: 20). 01/10 - 58,9 kg (BMI: 19,7). Dla chcącego nic trudnego! Ale je�li chcesz zachwyca�. - Onet.pl Blog. Dietetycy robią to inaczej.
filigreekeira.blogspot.com
Moje Odchudzanie: Jak przyspieszyć metabolizm!
http://filigreekeira.blogspot.com/p/jak-przyspieszyc-metabolizm.html
Oto zasady, których musisz przestrzegać:. Kiedy jesz mniej niż Twój organizm potrzebuje na podstawowe, życiowe funkcje (dla większości jest to 1200 kcal), ciało automatycznie spowalnia tempo przemiany materii. Jedzenie śniadania działa na metabolizm jak rozrusznik i dostarcza energii na resztę dnia. Kobiety, które nie jedzą śniadań mają o 4,5 większą szansę na otyłość. PIJ KAWĘ LUB HERBATĘ. KUP DUŻĄ BUTELKĘ WODY MINERALNEJ. JEDZ PRODUKTY BOGATE W ŻELAZO. Żelazo odpowiada za dostarczanie tlenu do tkanki m...
zarzadzanie-zmiana.blog.pl
Utrzymanie wagi | zarządzanie zmianą
http://zarzadzanie-zmiana.blog.pl/2013/05/03/utrzymanie-wagi
Byłam już pewna, że osiągnęłam ten. Stan Ten, z kategorii cztery (b). Gdy przestałam się odchudzać stopniowo zaczęłam zwiększać ilość przyjmowanych kalorii. Na początku nie było łatwo, bo nie czułam głodu, jadłam trochę wbrew sobie. Minął miesiąc, dwa, a ja byłam już święcie przekonana że utrzymanie wagi to pikuś. Ale minął też trzeci i czwarty miesiąc…. I co się okazało? Tak bardzo, że każdego dnia walczę o utrzymanie wagi. Szarpię się z sobą, jak szarpią się niektórzy na diecie. Będę – obiecuję. Za chu...
filigreekeira.blogspot.com
Moje Odchudzanie: lipca 2013
http://filigreekeira.blogspot.com/2013_07_01_archive.html
Poniedziałek, 29 lipca 2013. Czuję niepewność. Bo po prostu sobie nie ufam! Co z tego, że Piękna będzie mnie pilnować i motywować, jak ja mam te swoje napady. Cóż. Nie ma wyjścia. Muszę zacząć panować nacd własnym życiem. Dzisiaj doszłam do wniosku, że to jakaś zła wola, siła, zły duch, jakaś władza, kusiciel czy może po prostu głos, który najzwyczajniej namawia mnie do odpuszczania i podejmowania prostych, więc często zgubnych decyzji. Muszę mu się przeciwstawić! Nie ma innego wyjścia! Ale najbardziej z...
filigreekeira.blogspot.com
Moje Odchudzanie: Skąd się to bierze?
http://filigreekeira.blogspot.com/2013/07/skad-sie-to-bierze.html
Wtorek, 23 lipca 2013. Skąd się to bierze? Cały dzień wytrzymałam na głodzie. Leżę teraz na łóżku i umieram - nie dlatego, że jestem głodna. Głód mi nawet nie przeszkadza. Tylko CHCĘ mi się coś zjeść. Mam ochotę na słodkie. Czekoladę bym zjadła. Z pewnością mój organizm domaga się cukru. Energii. Cóż Jakie są moje pobudki do bycia szczupłą? Jeżeli zwierzę już wpierdziela, to przygotowuje się na okres bez pożywienia. Okres głodu. Ja jak patrzę na siebie w lustrze to widzę, że chyba przygotowałam s...Najwy...
filigreekeira.blogspot.com
Moje Odchudzanie: czerwca 2011
http://filigreekeira.blogspot.com/2011_06_01_archive.html
Piątek, 17 czerwca 2011. Najwyższa waga: 80 kg (BMI:26,7) - 26.12.2010. Najniższa waga: 58 kg (BMI: 19,4) - 17.05.2013. Upragniona waga: 50 kg (BMI: 16,7). 16/08 - 69 kg (0). 17/08 - 68,3 ( -0,7. 18/08 - 68,2 ( -0,1. 19/08 - 67,9 ( -0,3. 22/08 - 67 kg (BMI: 22,4). 01/09 - 64 kg (BMI: 21,4). 11/09 - 62 kg (BMI: 20,7). 21/09 - 60 kg (BMI: 20). 01/10 - 58,9 kg (BMI: 19,7). Dla chcącego nic trudnego! Za każdy osiągnięty cel: zakupy w rozmiarze S (dla dalszego zmotywowania 3). Dietetycy robią to inaczej.
filigreekeira.blogspot.com
Moje Odchudzanie
http://filigreekeira.blogspot.com/2013/07/znow-sie-daam-oszukac-sama-przez-siebie.html
Czwartek, 25 lipca 2013. Znów się dałam oszukać! Rano z niedowierzaniem spojrzałam na niezjedzonego tucznika i poszłam się zważyć. Waga pokazała 66,4 kg! Nie mogłam uwierzyć własnym oczom! Przez 2 dni niejedzenia 3 kg różnicy! Wiem, że to w głównej mierze woda, ale jak przyjemnie było ujrzeć te liczby! Taka byłam zachwycona, że pozwoliłam sobie zjeść 3 jabłka. I wtedy ogarnął mnie szaleńczy apetyt i w kolejności - kubeł lodów, pół paczki mleka w proszku (to moja słabość), frytki. Po prostu się wstydzę!
filigreekeira.blogspot.com
Moje Odchudzanie: lipca 2011
http://filigreekeira.blogspot.com/2011_07_01_archive.html
Niedziela, 3 lipca 2011. Motywujące zagadnienie świadomego wyboru. Chciałabym się dziś zastanowić nad zagadnieniem świadomego wyboru. Otóż doszłam do wniosku, że to, że wydaje nam się, że czegoś nie możemy zrobić. Że nie jesteśmy w stanie. Czy wydaje nam się, że nie damy rady. Jest chyba błędnym sformułowaniem zagadnienia. Analizując - nie móc. Czegoś zrobić, to tyle co nie być w stanie. A więc nie potrafić. Polecieć bez skrzydeł, nie może. Się teleportować i nie jest zdolny. Nie możemy czegoś zrobić?
SOCIAL ENGAGEMENT