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Manuelrunner: Evitemos las lesiones
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Miércoles, 11 de junio de 2014. El mayor miedo de todo corredor son las lesiones. Hablar de lesiones y enumerarlas todas nos llevaría media vida, pero lo que realmente nos interesa es evitarlas. Y para ello debemos seguir unas determinadas pautas que nos lleven a lograrlo. Si la tirada que vamos a realizar es con un ritmo elevado, debemos empezar progresivamente. Os dejo un calentamiento dinámico tipo. Deben realizarse diez repeticiones a cada pie. EN ESTRELLA PASO LATERAL. PASO DEL GUERRERO EL SOLDADITO.
Manuelrunner: junio 2014
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Martes, 24 de junio de 2014. I Trail Amanecer en Doñana. Una noche recibí un mensaje por Whatsapp de un amigo en el que me contaba que se iba a celebrar una prueba desde Huelva hasta El Rocío, 62 Km! Mi respuesta fue que estaba loco, que eso era una pasada y que conmigo no contara. En media hora empezamos a preguntarnos que cuándo se abría el plazo de inscripciones. Una hora después ya éramos cuatro. Sin darnos cuenta estábamos preparando nuestras mentes para dicho evento. Y no digo un sexto porque sería...
Manuelrunner: octubre 2014
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Domingo, 19 de octubre de 2014. La soledad de la lesión. Después de mucho tiempo sin escribir, aquí estoy de nuevo. Tras un descanso y la parada de la temporada, me vuelvo a calzar las zapatillas. Vuelvo a pisar el asfalto y la arena, pero mi rodilla me avisa de que algo está pasando. Y no muy bueno precisamente. Me comenta que tengo inflamado el tendón rotuliano y que no puedo continuar corriendo. La terapia es parar absolutamente y tratar la rodilla con fisioterapia. Y mientras, corro con esas molestia...
Manuelrunner: diciembre 2014
http://manuelrunner.blogspot.com/2014_12_01_archive.html
Miércoles, 31 de diciembre de 2014. Fin de la historia. Después de tres duros meses de lesiones y recaídas, creo que por fin puedo decir que ya todo va de paso. Y pese a que fue duro el camino, llegó el fruto del trabajo bien hecho y de la paciencia. Ahora ya puedo seguir entrenando con asiduidad y preparando los objetivos y las metas para esta temporada. Bueno, y a todo esto, contaros que sigo un plan de entrenamiento para la maratón de Sevilla. Mi primera maratón, la cual espero acabar lo más decen...
Manuelrunner: La soledad de la lesión
http://manuelrunner.blogspot.com/2014/10/la-soledad-de-la-lesion.html
Domingo, 19 de octubre de 2014. La soledad de la lesión. Después de mucho tiempo sin escribir, aquí estoy de nuevo. Tras un descanso y la parada de la temporada, me vuelvo a calzar las zapatillas. Vuelvo a pisar el asfalto y la arena, pero mi rodilla me avisa de que algo está pasando. Y no muy bueno precisamente. Me comenta que tengo inflamado el tendón rotuliano y que no puedo continuar corriendo. La terapia es parar absolutamente y tratar la rodilla con fisioterapia. Y mientras, corro con esas molestia...
Manuelrunner: IV Ternua Snow Running
http://manuelrunner.blogspot.com/2015/02/iv-ternua-snow-running.html
Lunes, 9 de febrero de 2015. IV Ternua Snow Running. Ternua Snow Running Sierra Nevada 2015. Como os comenté en la última entrada, había una carrera sorpresa y aquí la tenéis ya. Ha sido una de mis mayores experiencias y será difícil estar a la altura de la misma para poder contaros esta aventura, pero lo pondré todo para transmitiros las sensaciones vividas en esta carrera (por llamarla de alguna manera). Con todo preparado partimos el 31 de enero por la mañana dirección Pradollano. A las 18:40, cayendo...
Manuelrunner: julio 2014
http://manuelrunner.blogspot.com/2014_07_01_archive.html
Miércoles, 16 de julio de 2014. 161;Llegó el verano! Vacaciones, playa, chiringuito y descanso. Que bien suena todo eso, y que importante es dejar a un lado la tensión acumulada durante toda la temporada. Aunque sin olvidarnos de lo que somos, lo que hemos conseguido hasta ahora y de nuestro OBJETIVO. Con ese descanso, se consigue:. Una recuperación física y psicológica. Regeneración y reconstrucción de células. Restauración de niveles energéticos. Esto consiste en lo siguiente:. No ponernos las zapatill...
Manuelrunner: febrero 2015
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Lunes, 9 de febrero de 2015. IV Ternua Snow Running. Ternua Snow Running Sierra Nevada 2015. Como os comenté en la última entrada, había una carrera sorpresa y aquí la tenéis ya. Ha sido una de mis mayores experiencias y será difícil estar a la altura de la misma para poder contaros esta aventura, pero lo pondré todo para transmitiros las sensaciones vividas en esta carrera (por llamarla de alguna manera). Con todo preparado partimos el 31 de enero por la mañana dirección Pradollano. A las 18:40, cayendo...
Manuelrunner: Fin de la historia
http://manuelrunner.blogspot.com/2014/12/fin-de-la-historia.html
Miércoles, 31 de diciembre de 2014. Fin de la historia. Después de tres duros meses de lesiones y recaídas, creo que por fin puedo decir que ya todo va de paso. Y pese a que fue duro el camino, llegó el fruto del trabajo bien hecho y de la paciencia. Ahora ya puedo seguir entrenando con asiduidad y preparando los objetivos y las metas para esta temporada. Bueno, y a todo esto, contaros que sigo un plan de entrenamiento para la maratón de Sevilla. Mi primera maratón, la cual espero acabar lo más decen...
Manuelrunner: Descanso anual
http://manuelrunner.blogspot.com/2014/07/descanso-anual.html
Miércoles, 16 de julio de 2014. 161;Llegó el verano! Vacaciones, playa, chiringuito y descanso. Que bien suena todo eso, y que importante es dejar a un lado la tensión acumulada durante toda la temporada. Aunque sin olvidarnos de lo que somos, lo que hemos conseguido hasta ahora y de nuestro OBJETIVO. Con ese descanso, se consigue:. Una recuperación física y psicológica. Regeneración y reconstrucción de células. Restauración de niveles energéticos. Esto consiste en lo siguiente:. No ponernos las zapatill...
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Enviar por correo electrónico. Bienvenido a tu Clinica Dental. DR MARKEL DIÉGUEZ PEREIRA. Colegiado 1404 - Bizkaia. Socio SEPES (Sociedad Española de Prótesis Estomatológica). Socio SEPA (Sociedad Española de Periodoncia y Osteointegración). Socio AEDE (Asociación Española de Endodoncia). Posgrado en Endodoncia en Clínica Fabra. Especialista en Implantología Oral. Univ de Santiago de Compostela). Estancias Clínicas de Cirugía Oral y Periodoncia. Univ Cienfuegos, Cuba). Vol 20 Núm. 3-2010. De 10 a 14 hs.
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CLÍNICA DENTAL MAROTO : ODONTOLOGÍA INTEGRAL
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Clínicas Márquez es una empresa especializada en servicios odontológicos integrales. Nacida en el año 1994 en Granada para dar solución a todos sus problemas bucodentales. Dirigido por el Dr. Tomás Francisco Márquez Martínez, el equipo de Clínica Dental Márquez está compuesto por expertos profesionales sanitarios: Odontólogos, Ortodoncistas, Cirujanos Bucales, Auxiliares de Clínica e Higienistas Dentales, en constante formación para estar actualizados en técnicas y tratamientos.
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Clínica dental Huelva - Clínica Márquez Mora. Clínica Márquez Mora. Bajo la dirección del Dr. Manuel Márquez Mora. Natural de Huelva, odontólogo colegiado en Huelva con n.º 21001780. Nos dedicamos al cuidado de la salud dental desde que en 2003 abriéramos nuestra consulta. Contamos con profesionales altamente cualificados y homologados para desarrollar un amplio abanico de especialidades bucodentales. Incluyendo hasta 18 meses sin intereses. Calle Nuestra Señora de los Clarines, 36.
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Ortodoncia en Mérida con Clínica Dental Marta Carrasco Ferreira
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