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¡Quiero bajar de peso! | Oscar Avila

https://avilav17.wordpress.com/2014/11/20/quiero-bajar-de-peso

Quiero bajar de peso! Noviembre 20, 2014. Como se demuestra en estadísticas mundiales, México ocupa el primer lugar en obesidad. Muchas personas se han preguntado cuál es el motivo de esta tasa tan alta, la poca actividad física y lo que comen; se ha vivido en leyendas urbanas de pastillas y dietas milagrosas, pero si bien es cierto, bajar de peso va más allá de nuestra complexión y de nuestros hábitos físicos y alimenticios. Por qué debo hacer ejercicio? 8220;Camino a mi corazón.”. Introduce tu direcció...

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Nicolás. | Oscar Avila

https://avilav17.wordpress.com/2015/07/02/nicolas

Julio 2, 2015. Un muy buen cuento de mi amigo Alan Arroyo! La gente que me mira sólo ve una persona más en un mundo arrogante y condenado a la extinción, pero nadie imagina que bajo esta mirada de ojos pardos, un recuerdo y una historia se agazapan, se ocultan siempre cuando la lluvia se precipita desde las nubes hasta mi alma. Pero les diré algo: las cosas más extraordinarias siempre le pasan a las personas más comunes, y lo crean o no, yo. Ver la entrada original. Introduce aquí tu comentario.

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Cuidando mi músculo. | Oscar Avila

https://avilav17.wordpress.com/2014/11/25/cuidando-mi-musculo

Noviembre 25, 2014. Un músculo es un tejido contraíble que forma parte del cuerpo humano y de otros animales.Está conformado por tejido muscular. Los músculos se relacionan con el esqueleto o bien forman parte de lo que es la estructura de diversos órganos y aparatos. El cuerpo humano contiene aproximadamente 650 músculos. En ellos se reciben las sensaciones, para que el sistema nervioso elabore las respuestas conscientes a estas sensaciones. Los músculos gastan mucho oxígeno y glucosa, cuando el esfuerz...

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Ejercicio en casa. | Oscar Avila

https://avilav17.wordpress.com/2014/12/09/ejercicio-en-casa

Diciembre 9, 2014. Cuando pensamos en realizar ejercicio, lo primero que viene a nuestra mente es: “ Dónde voy a hacer ejercicio? 8221; y se nos vienen muchas ideas, sobre ir a un gimnasio, simplemente correr o de última opción es en casa; pero hoy vamos hablar de las ventajas que tienes al hacer actividad física en tu hogar. Te recomiendo que programes una rutina de lunes a viernes o lunes a sábado, según tus posibilidades, con las instrucciones por día, puedes proyectar los días de la siguiente manera:.

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“Camino a mi corazón.” | Oscar Avila

https://avilav17.wordpress.com/2014/11/22/camino-a-mi-corazon

8220;Camino a mi corazón.”. Noviembre 22, 2014. Anhelos que quedan en el recuerdo, sueños que alteran mis latidos y sentimientos que pasan desapercibidos en el universo. Si pudiera pedirle a dios un deseo, pediría amor eterno y una conexión interminable de amor entre tu corazón y el mío. Es mucho pedir tus pensamientos, tu sentir, que tus besos sean a mi dedicados? Quisiera llamarme destino y encaminarte a un sendero de felicidad absoluta, pura y sincera, para que te guíe directo a mi vida. Pido un poco ...

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¡Aprende a comer bien! | Oscar Avila

https://avilav17.wordpress.com/2014/11/28/aprendeacomerbien

Aprende a comer bien! Noviembre 28, 2014. Muchos sabemos comer, masticar y tragar Es fácil no creen? Pero sabemos que es lo que masticamos? Qué contiene ese alimento? Bueno pues los mas visibles en una dieta son los macro-nutrientes, que son los que aportan la mayor parte de energía de nuestro metabolismo del organismo, estos están compuestos por :. Éste grupo en especial esta mal visto por todos, son importantes en la dieta… que su consumo es relativamente bajo, no quiere decir que no sean esencia...

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¿Por qué debo hacer ejercicio? | Oscar Avila

https://avilav17.wordpress.com/2014/11/17/por-que-debo-de-hacer-ejercicio

Por qué debo hacer ejercicio? Noviembre 17, 2014. Has visto en revistas, en la televisión, en los comerciales, pancartas, en casi todos lados que debes hacer ejercicio. Pero realmente, Te has puesto a pensar por que tienes que realizar actividad física? Qué beneficios te trae, cuales son las ventajas que obtienes? Más que ser una carga a diario, velo de manera positiva, que es lo bueno que te trae y que puedes cambiar. Esta comprobado que tienen que pasar 21 días para que una acción se vuelva un hábito; ...

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¡Bienvenidos! | Oscar Avila

https://avilav17.wordpress.com/2014/11/17/bienvenidos

Noviembre 17, 2014. Hoy les quiero dar la bienvenida de manera oficial a este nuevo espacio, en las que hablaremos de diferentes temas y poder crear un foro de información. A lo largo de este proyecto, hablaremos de temas referentes al cuerpo como nutrición, actividades culturales, deporte, así como de temas psicológicos como la seguridad, la confianza, el auto-conocimiento de si mismo y de muchos temas más. Si ustedes quieren compartir, participar con este nuevo proyecto, será bienvenido. Blogueros les ...

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Running Avila Team. | Oscar Avila

https://avilav17.wordpress.com/2014/12/16/running-avila-team

Diciembre 16, 2014. Como ya les había adelantado, este mes nos vamos a enfocar únicamente a la disciplina del running, correr a largas distancias. Hablaremos a lo largo de estos días, de consejos, dietas, programas de entrenamiento para que seas parte del equipo de corredores profesionales. Te voy a dejar 7 consejos que son primordiales para empezar con esta actividad:. El valor supremo, la constancia. Circuitos de abdominales,. Lo más importante para correr de forma saludable es tener un buen par de ten...