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Her kan du beregne dit BMI, dit kalorieforbrug og hvor lang tid det vil tage dig at opnå en vægtforandring. På denne side kan du beregne dit energiindtag gennem en formel sat af Verdenssundhedsorganisationen (WHO). Den er naturligvis ikke helt nøjagtig, da den ikke følger dig overalt, men den giver et godt indblik i hvad du forbruger, og dermed hvor meget du kan spise. Når du har oplysningerne om føden beregnes energiindtaget sådan: (antal kcal / 100) x antal gram indtaget.
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痩せてバランスの取れた体になりたいと願っていても、 体重を減らしたい 体脂肪を減らしたい 筋肉をつけたい 部分的に変えたい といった目標に対して、計画通りに行動に移して、継続することで結果を出せる人はそう多くないのです。 BMIは BMI 体重 kg 身長 m 身長 m のように求めることができます。 198 以上 24.2 未満 普通. 242 以上 26.4 未満 やや肥満.
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diet.doremi3.com 2821046. ダイエットパパのダイエット日記
このサイトでは、実際に1ヶ月で体重をマイナス4.4kg 体脂肪をマイナス5 を達成したダイエットパパがその体験記を公開します。 ダイエットに対しての私 ダイエットパパ の体験記や考え方、実際に試してみたダイエットグッズ 食品などの紹介や感想も紹介していきます。 ７ Wii Fit Wiiフィット 体験記. 07日目 温泉 銭湯 は未来の自分描きの場. 08日目 夕食に炭水化物 糖質 を食べない. 01日目 体重計 体脂肪計 を用意しよう. ７ wii fit ウィー フィット 体験記. 01日目 wii fit ウィー フィット 発売日決定. 02日目 Wii Fit ウィー フィット 手配完了. ７ Wii Fit Wiiフィット 体験記. ７ wii fit ウィー フィット 体験記. 02日目 Wii Fit ウィー フィット 手配完了. 実際に1ヶ月で体重をマイナス4.4kg 体脂肪をマイナス5 を達成したダイエットパパがその方法を公開します。 ダイエットに対しての私 ダイエットパパ の考え方や、実際に試してみたダイエットグッズ 食品などの紹介や感想も紹介していきます。
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2009年5月11日. 投稿者: suga 日時: 2009年5月11日 16:55. あっさり軽めの小鉢 枝豆 漬物 もずく 豆腐 など. 焼き鳥 砂肝 もも肉 野菜巻き. 海鮮もの バター焼き 開き 塩焼き など. 小麦粉を多く使っているもの 餃子 しゅうまい お好み焼き たこ焼き ピザ. ビビンバ クッパ 冷麺 などの. 投稿者: suga 日時: 2009年5月11日 16:38. サラダ レタス きゅうり トマト わかめ ノンオイルドレッシング. キムチ雑炊 ごはん30ｇ キムチ 白菜 ねぎ 卵. とろみスープ インスタントわかめスープ 卵 とろろ. 魚切り身 貝類 ねぎ 白菜 豆腐 しらたきなど. 厚揚げ素焼き 厚揚げ しょうが 醤油. ツナサラダ ツナ缶スープ煮 きゅうり マヨネーズ少々. ポトフ キャベツ にんじん 玉葱 じゃがいも1/4個 コンソメ 辛子. 中華風炒め たけのこ 豚肉 椎茸 油 中華味の素. 卵とろみスープ インスタント卵スープ とろろ ねぎ. きゅうりの酢の物 きゅうり わかめ 酢 生姜. 石狩鍋 鮭 豆腐 こんにゃく にんじん ねぎ みそ. 春菊1/2束 焼き海苔1...
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