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DIÁRIO DE UM CORREDOR INICIANTE: Treino 9 km - Tatuapé
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DIÁRIO DE UM CORREDOR INICIANTE. Terça-feira, 8 de fevereiro de 2011. Treino 9 km - Tatuapé. Serão três voltas de três km cada. Não vou forçar muito por motivos óbvios, mas não quero um treino muito lento. Esperava estreiar meu Beurer PM25, mas o Walmart.com não conseguiu me entregar o produto. Detalhe que o mesmo foi adquirido dia dia 14/01/2011. quase um mês e nada. O jeito é esperar. Boas corridas a todos! Assinar: Postar comentários (Atom). São Paulo, São Paulo, Brazil. Visualizar meu perfil completo.
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DIÁRIO DE UM CORREDOR INICIANTE: Treino 11.120 mts - Parque do Ibirapuera - 27/06/2011
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DIÁRIO DE UM CORREDOR INICIANTE. Terça-feira, 28 de junho de 2011. Treino 11.120 mts - Parque do Ibirapuera - 27/06/2011. Ando muito relaxado com este blog. Semana passada realizei um treino de 11.120mts com meu amigo Homero, mas ainda não postei. Até o final da semana atualizo estes dados por aqui. Finalizando a volta em 00:12:40 (04:33 min/km) . Finalizei o treino, alonguei rapidamente e voltei para casa para tomar um banho bem quente, pois o frio de ontem estava demais! Boas corridas a todos! Prova 5k...
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DIÁRIO DE UM CORREDOR INICIANTE: Treino com tiros de 400 mts
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DIÁRIO DE UM CORREDOR INICIANTE. Segunda-feira, 3 de janeiro de 2011. Treino com tiros de 400 mts. Até ontem as dores musculares ainda me incomodavam, mas hoje acordei bem melhor. Aliás, ontem aproveitei o dia chuvoso para malhar membros superiores. Duas horas de treino que valeram muito a pena! Veja matéria completa vlicando AQUI. Boas corridas a todos! Obrigado pelo visita e parabéns por sua determinação, mesmo após 32 meses parado, retornar. é isso ai. Força sempre e Feliz 2011,. Assinar: Postar comen...
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DIÁRIO DE UM CORREDOR INICIANTE: Mais um treino de 6 Km - Tatuapé
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DIÁRIO DE UM CORREDOR INICIANTE. Quinta-feira, 24 de fevereiro de 2011. Mais um treino de 6 Km - Tatuapé. Hoje, novamente acordei disposto a treinar. Não com o mesmo pique de ontem, mas mesmo assim disposto. Sai para treinar as 7:15 da manhã. Manhã bem quente! Mas isso não atrapalhou meu treino. Fiquei super satisfeito com meu desemprenho hoje, onde reduzi 3 minutos em 6 km de treino! Amanhã descansarei as pernas, e retorno a treinar no sábado, onde pretendo rodar 10 km. Boas corridas a todos! Vou e Volt...
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DIÁRIO DE UM CORREDOR INICIANTE: Treino 10 km no Parque do Ibirapuera
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DIÁRIO DE UM CORREDOR INICIANTE. Terça-feira, 4 de janeiro de 2011. Treino 10 km no Parque do Ibirapuera. Meu treino de ontem foi por água abaixo. e não foi por causa da chuva. Recebi ligação de um cliente e tive que trabalhar até as 23hrs. então meu treino de tiros foi adiado para amanhã a noite. Amanhã postarei o tempo de cada volta de aproximadamente 2.680mts e o relato sobre como foi o treino. Boas coprridas a todos! Assinar: Postar comentários (Atom). São Paulo, São Paulo, Brazil. Trabalho na área d...
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DIÁRIO DE UM CORREDOR INICIANTE: Treino 9 km - Tatuapé - Relato
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DIÁRIO DE UM CORREDOR INICIANTE. Quarta-feira, 9 de fevereiro de 2011. Treino 9 km - Tatuapé - Relato. Como sempre, ontem imaginei realizar um treino e acabei realizando outro. Após quase duas semanas sem treinar, ontem completei as três voltas de 3km aqui no Tatuapé. Como não estava equipado, novamente não cronometrei minhas voltas. Terminei meu treino, alonguei e fui me arrumar para a faculdade. Boas corridas a todos! A 1° volta tranquila foi graças à mim.que sou lerdo pra caramba.rsrsrs. Trabalho na á...
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DIÁRIO DE UM CORREDOR INICIANTE: Relato treino 10 km - Parque do Ibirapuera
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DIÁRIO DE UM CORREDOR INICIANTE. Quarta-feira, 5 de janeiro de 2011. Relato treino 10 km - Parque do Ibirapuera. Ontem, conforme planejado, fui ao parque do Ibirapuera para treino de rodagem de 10 km (treino em que o objetivo é acostumar o corpo com a distância). Ia fazer este treino com meu amigo Homero, mas acabamos desencontrando. Então comecei meu treino as 19:05 hrs. Boas corridas a todos! Assinar: Postar comentários (Atom). São Paulo, São Paulo, Brazil. Visualizar meu perfil completo. Federação Pau...
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DIÁRIO DE UM CORREDOR INICIANTE: Treino 10 km no Parque do Ibirapuera - Relato
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DIÁRIO DE UM CORREDOR INICIANTE. Quarta-feira, 12 de janeiro de 2011. Treino 10 km no Parque do Ibirapuera - Relato. Outro detalhe foi a chuva. No ultimo post pedi um pouquinho de chuva. Mas São Pedro exagerou em certo momento. Terminei o treino enxarcado. Além disso, a Prefeitura da Cidade de São Paulo tem que rever a iluminação do parque, que em vários e extensos pontos estava sem iluminação. Finalizamos o treino com um bom alongamento e batemos um rápido papo. Obrigado Lú por ter ido ao Ibira! Samsung...
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DIÁRIO DE UM CORREDOR INICIANTE: Treino 11.120 mts - Parque do Ibirapuera
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DIÁRIO DE UM CORREDOR INICIANTE. Terça-feira, 21 de junho de 2011. Treino 11.120 mts - Parque do Ibirapuera. Boa tarde amigos leitores deste humilde blog. Este blog anda meio desatualizado por falta de tempo, onde não consigo postar mais boas reportagens, mas nestas férias tentarei dar uma turbinada por aqui. Parque do Ibirapuera vazio. Hoje vou postar sobre um treino realizado dia 15/06/2011 no parque do Ibirapuera. Estava um dia bem frio, mas com minha cabeça a mil precisava correr! Assinar: Postar com...
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DIÁRIO DE UM CORREDOR INICIANTE: Era para ser 9 km...
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DIÁRIO DE UM CORREDOR INICIANTE. Quarta-feira, 2 de março de 2011. Era para ser 9 km. Estou deixando este blog desatualizado por muita falta de tempo! Mas aos poucos colocarei a "casa" em ordem. Segunda-feira(28/02) resolvi acordar cedo, apesar de dormir só 4:30 hrs, para treinar 9 km. O clima era o melhor para o treino, com céu nublado e 17°C. A rota para o treino é o mesmo dos últimos treinos, pelas ruas do Tatuapé. Fiz meu alongamento e aquecimento e parti para a primeira volta de 3km. Trabalho na áre...
