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Rund um fit und gesund zu jeder Zeit und in jeder Situation. Professionelle Beratung und Betreuung in allen sportlichen Bereichen. Mit Spaß und Abwechslung Ziele erreichen und sich selbst neu entdecken. Sie werden überrascht sein, was alles möglich ist.
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Fitness 50 plus
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Sogenannte altersbedingte Abbauprozesse im Körper sind meist nicht alleine dem tatsächlichen Alter zuzuschreiben, sondern beruhen zum größten Teil auf Bewegungsmangel. Genau diesem wird mit speziell angepasstem individuellem Training entgegen gewirkt. Mit einer gesunden Kombination aus Ausdauer-, Kraft-, Koordinations- und Beweglichkeitstraining verhindern wir gemeinsam negative Veränderungen des Herz-Kreislauf-Systems, der Atmung, des Bewegungsapparats und dem Zusammenspiel von Muskeln und Nerven.
Kraft und Fitnesstraining
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Gesundheitsorientiertes Kraft- und Fitnesstraining. Durch auf Ihre Voraussetzungen abgestimmtes Ganzkörpertraining, werden wir gemeinsam Ihre gesteckten Ziele angehen. Hierbei stehe ich Ihnen motivierend zur Seite und kümmere mich um die komplette Vor- und Nachbereitung der Trainingseinheiten, sodass Sie sich nur auf die Bewältigung der eigentlichen sportlichen Herausforderung konzentrieren können. Eingangsgespräch mit sportlichem Check des momentanen Fitnesszustands. 2012 by Dieter Markus Impressum.
Ernährungsberatung
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Die richtige Ernährung beeinflusst nicht nur in erheblichem Maße unser Körpergewicht, sie beeinflusst unseren gesamten Gesundheitszustand. Daher spielt die Ernährung im Sport eine ebenso große Rolle, wie das Training an sich. Eine ausgewogene Ernährung bringt folgende Vorteile mit sich:. Vorbeugung von Herz- und Kreislauferkrankungen. Vermeidung des Jo-Jo-Effekts nach einer Gewichtsabnahme. Einen positiven Einfluss auf unseren Schlaf. Die Vernunft beginnt bereits in der Küche.
Impressum
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Angaben gemäß 5 TMG:. Dieter Markus, Fitness-Individuell. Telefon: 0152 33 75 78 26. Quellenangaben für verwendeten Bilder und Grafiken:. Auf der Unterseite EMS Training:. Http:/ www.miha-bodytec.com/miha/index.php/home.html. Auf der Unterseite Über mich:. Andreas Klotz, http:/ www.sportograf.com/. Trotz sorgfältiger Kontrolle übernehmen wir keine Haftung für die Inhalte externer Links. Für den Inhalt der verlinkten Seiten sind ausschlieslich deren Betreiber verantwortlich. 5 Dieter Markus behält sich je...
EMS Training
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Ist ein innovatives Trainingsgerät für gelenkschonendes und hochintensives Ganzkörpertraining. Es ist die Weiterentwicklung des Elektro-Muskel-Stimulations-Trainings, das bereits von führenden Leistungssportlern, Physiotherapeuten, Personal Trainern und in gehobenen Fitness-, Wellness- und Beauty-Einrichtungen angewendet wird. Wie funktioniert das Training? Die Trainingsdauer beträgt maximal 30 Minuten. Elektrostimulation mit dem Miha Bodytec EMS Gerät hat folgenden Effekt:.
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Benefits of Body Detoxification. Drinking just water on a daily basis can help get rid of toxins from the body, but with some simple ingredients, it’s possible to transform water into the effective detox water and even get more benefits from it. Here are some benefits of detoxifying your body using water. Boosts your body energy. Many people who undergo detoxification programs, especially with detox water. Helps eliminate excess water and waste from the body. 4 of the most effective fitness exercises.
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ダイエット中のため、 食べごたえのあるフランスパンのサンドイッチ１つで我慢 お肉は食べない 野菜ゴロゴロスープだけで我慢 という方はいまだに沢山います。 よく電車や雑誌の広告で 一週間で5kgやせた 一ヶ月で15kgやせた という文字についつい目がいってしまいます。 では 1ヶ月で痩せてもよい上限 はどのくらいだと思いますか 医師が勧めるカラダに負担の少ないダ. よく 水太りする 飲み過ぎると水中毒になる という噂があります。
