GONNARUN100MILES.BLOGSPOT.COM

Min väg till 100 miles

Torsdag 3 juni 2010. Eftersom Google/Blogger beslöt att stänga ner min blogg utan att meddela anledning eller hur länge det skulle gälla, så startade jag en ny blogg hos Wordpress. Numera huserar jag på adressen. Tisdag 4 maj 2010. Brände sen av intervallerna på "löpande band". Vilan bestod av 60 sekunder gång och 30 sek jogg. När jag kom till slutet på näst sista intervallen så började det ta emot på allvar och under sista tappade jag lite fart, men kämpade mig genom det. Just nu laddar jag inför dagens...

http://gonnarun100miles.blogspot.com/

OVERVIEW OF gonnarun100miles.blogspot.com

TRAFFIC RANK

>1,000,000

REVIEWS

0

PAGES IN THIS WEBSITE

19

LINKS TO THIS WEBSITE

CONTACTS

ADDRESSES

SOCIAL LINKS

ONLINE SINCE

WEBSITE DETAILS

SEO

PAGES

SIMILAR SITES

TRAFFIC RANK FOR GONNARUN100MILES.BLOGSPOT.COM

TODAY'S RATING

>1,000,000

TRAFFIC RANK - AVERAGE PER MONTH

BEST MONTH

March

AVERAGE PER DAY Of THE WEEK

HIGHEST TRAFFIC ON

Tuesday

TRAFFIC BY CITY

Sign up

CUSTOMER REVIEWS

Average Rating: 3.7 out of 5 with 9 reviews

5 star

4

4 star

0

3 star

4

2 star

0

1 star

1

Hey there! Start your review of gonnarun100miles.blogspot.com

AVERAGE USER RATING

Write a Review

WEBSITE PREVIEW

LOAD TIME

0.5 seconds

FAVICON PREVIEW

16x16
32x32

CONTACTS AT GONNARUN100MILES.BLOGSPOT.COM

ADD CONTACT

Login

TO VIEW CONTACTS

Remove Contacts

FOR PRIVACY ISSUES

CONTENT

PAGES IN
THIS WEBSITE

19

SSL

EXTERNAL LINKS

88

SITE IP

216.58.194.161

LOAD TIME

0.497 sec

SCORE

6.2

PAGE TITLE

Min väg till 100 miles | gonnarun100miles.blogspot.com Reviews

<META> DESCRIPTION

Torsdag 3 juni 2010. Eftersom Google/Blogger beslöt att stänga ner min blogg utan att meddela anledning eller hur länge det skulle gälla, så startade jag en ny blogg hos Wordpress. Numera huserar jag på adressen. Tisdag 4 maj 2010. Brände sen av intervallerna på löpande band. Vilan bestod av 60 sekunder gång och 30 sek jogg. När jag kom till slutet på näst sista intervallen så började det ta emot på allvar och under sista tappade jag lite fart, men kämpade mig genom det. Just nu laddar jag inför dagens...

<META> KEYWORDS

1 bloggen har flyttat

2 ultrazebban com

3 välkomna dit

4 0 kommentarer

5 dagens intervaller

6 1 kommentarer

7 uppladdning

8 kampanj

9 2 kommentarer

10 veckan som gått

CONTENT

Page content here

KEYWORDS ON PAGE

bloggen har flyttat,ultrazebban com,välkomna dit,0 kommentarer,dagens intervaller,1 kommentarer,uppladdning,kampanj,2 kommentarer,veckan som gått,äldre inlägg,startsida,vem är jag,zebban,etiketter,träningsrapport,andreas falk,långpass,brunnsviken,puls

SERVER

GSE

CONTENT-TYPE

utf-8

GOOGLE PREVIEW

Min väg till 100 miles | gonnarun100miles.blogspot.com Reviews

https://gonnarun100miles.blogspot.com

Torsdag 3 juni 2010. Eftersom Google/Blogger beslöt att stänga ner min blogg utan att meddela anledning eller hur länge det skulle gälla, så startade jag en ny blogg hos Wordpress. Numera huserar jag på adressen. Tisdag 4 maj 2010. Brände sen av intervallerna på "löpande band". Vilan bestod av 60 sekunder gång och 30 sek jogg. När jag kom till slutet på näst sista intervallen så började det ta emot på allvar och under sista tappade jag lite fart, men kämpade mig genom det. Just nu laddar jag inför dagens...

INTERNAL PAGES

gonnarun100miles.blogspot.com

1

Min väg till 100 miles: mars 2010

http://gonnarun100miles.blogspot.com/2010_03_01_archive.html

Måndag 29 mars 2010. Klockan går och dagen T. EC) kommer allt närmare för varje minut. Min sista tid fram till loppet är noggrant planlagt för att alla pusselbitar ska falla på plats. Planen är att jag kl. 9:59 den 10 april ska stå på startlinjen vid Ensta Krog och vara så väl förberedd fysiskt och mentalt som jag någonsin kan önska. Hursomhelst gav jag mig av och lät kroppen bestämma farten. Tack vare barmarken så gick det att hålla lite högre tempo numera, vilket snabbt visade sig på kilometertider...

2

Min väg till 100 miles: januari 2010

http://gonnarun100miles.blogspot.com/2010_01_01_archive.html

Söndag 31 januari 2010. I tisdags vred jag höger ben lite illa när jag gick nedför trapporna på jobbet och fick ont på utsidan ca 10-15 cm nedanför knät. Testade att springa på löpband på kvällen och benet höll, men jag kortade av passet till 10 km isf 15 km som det skulle varit då jag kände "nånting" i underbenet. Nu börjar det faktiskt kännas att TEC är nära. 69 dagar kommer gå fort och plötsligt står man där vid Ensta Krog och ska prestera, jösses! Måndag 25 januari 2010. Så var då till slut min hårda...

3

Min väg till 100 miles: oktober 2009

http://gonnarun100miles.blogspot.com/2009_10_01_archive.html

Tisdag 27 oktober 2009. Efter ett år fyllt med diverse lopp och annat så har jag så kommit fram till den efterlängtade grundträningen, en period med lite "lugnare" träning för min del. Inte för att jag kört vidare mycket intervaller och annat i år, men grundträningen känns lite som aktiv vila. Fokus kommer ligga mer på mängd än på fart. Jag funderar på att ge Maffetone en chans igen, men kan inte riktigt bestämma mig. Hur lägger ni upp er grundträning? På onsdag ska jag träffa Andreas Falk. I torsdags kä...

4

Min väg till 100 miles: augusti 2009

http://gonnarun100miles.blogspot.com/2009_08_01_archive.html

Måndag 24 augusti 2009. Under söndagens långpass så fick jag än en gång ont i höger "ringtå", där nageln lossnade och flöt omkring på en blåsa under gax, och insåg att jag kompenserade det genom att förändra mitt steg. Under långpasset så tvingade jag mig att springa som vanligt och uthärda. Jag bar även mitt ITB-knäband som avlastar senan och förebygger problemet. Det ska jag bära framöver för säkerhets skull. D Snittade strax under 5-tempo och snittpulsen hamnade på 164 bpm (82%). Söndag 16 augusti 2009.

5

Min väg till 100 miles: Bloggen har flyttat!

http://gonnarun100miles.blogspot.com/2010/06/bloggen-har-flyttat.html

Torsdag 3 juni 2010. Eftersom Google/Blogger beslöt att stänga ner min blogg utan att meddela anledning eller hur länge det skulle gälla, så startade jag en ny blogg hos Wordpress. Numera huserar jag på adressen. Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom). Kolla in min webshop. Energi, kosttillskott., prylar m.m. I maj 2006 tog jag mitt första riktiga löpsteg som vuxen. Det förändrade mitt liv. Av nån anledning så älskade jag plötsligt något som jag tidigare avskytt. Visa hela min profil.

UPGRADE TO PREMIUM TO VIEW 14 MORE

TOTAL PAGES IN THIS WEBSITE

19

LINKS TO THIS WEBSITE

runnersgear.blogspot.com

Löparprylnörden - prylar för löparen som vill ha allt!: Bloggen har flyttat!

http://runnersgear.blogspot.com/2010/06/bloggen-har-flyttat.html

Löparprylnörden - prylar för löparen som vill ha allt! Som den prylnörd jag är så började jag ganska tidigt att leta efter löparsaker som kunde 'hjälpa' min löpning. Jag ville eliminera möjligheten att skylla på utrustningen om ett pass gick dåligt. Dock var det inte så lätt att hitta matnyttig och vettig information om saker som skor, kläder och allehanda gadgets. I den här bloggen berättar jag om saker jag själv använder och tipsar även om intressanta produkter jag snubblat på. Torsdag 3 juni 2010.

anderslindell.blogspot.com

LOMPRAYAH: 70,2 km på Skövde 6-timmars

http://anderslindell.blogspot.com/2010/03/702-km-pa-skovde-6-timmars.html

Veien fra sofaen til Ultra løper. Lørdag 13. mars 2010. 70,2 km på Skövde 6-timmars. Send dette via e-post. 14 mars 2010 kl. 03.32. Grattis, fina bilder på leende Norrmän finns att beskåda. 14 mars 2010 kl. 14.35. Grattis med 70 og fin-fin femteplass! 14 mars 2010 kl. 23.25. Frykenmo, kjempe fine bilder, og takk for all støtte i løypen ;-), har Bed and Breakfast klart til deg når du kommer til den årlige ribbetrimmen i Desember. 15 mars 2010 kl. 02.04. Herlig løping. GRATULERER. Last inn mer . Awesome In...

anderslindell.blogspot.com

LOMPRAYAH: februar 2010

http://anderslindell.blogspot.com/2010_02_01_archive.html

Veien fra sofaen til Ultra løper. Søndag 28. februar 2010. Hei igjen, har vart forkjølet de siste 2 ukene så treningen har ikke vart optimal, men har iallefall fått til målet på 70km i uken. Lørdag: 47,5 Km på Bislett med Geir. Frode, Erik og Espen. Uke 8 (vinterferie uke, var på Dr Holms på Geilo). Tirsdag: 15km på Tredemølle (løpband). Onsdag: 10km på Tredemølle (løpband). Søndag: 51,5 Km på Bislett med Erik Nossum. Total km hittil i år 607,5 km (67,5 km i uke snitt). Send dette via e-post. For 5 år si...

anderslindell.blogspot.com

LOMPRAYAH: Usikker

http://anderslindell.blogspot.com/2010/03/usikker.html

Veien fra sofaen til Ultra løper. Lørdag 6. mars 2010. Ha en fin helg. Send dette via e-post. 10 mars 2010 kl. 03.19. Kneet holder, det er det eneste stedet jeg ikke har vondt, etter att jeg opererte menisken. Det kan murre litt som du sier noen ganger, men det blir aldri verre enn det, så bare stå på til helgen. 10 mars 2010 kl. 06.57. Tror/håper det bare er baker cysten som spøker, den blir litt større når den overbelastes. Takk, gleder meg til helgen ;-). Hur går det med helen din? Last inn mer .

running-medalavida.blogspot.com

Running- me da la vida: augusti 2011

http://running-medalavida.blogspot.com/2011_08_01_archive.html

Running- me da la vida. Running, running and. running. Well, mainly. Thoughts, philosophy, coaching and crazy ideas as well! Söndag 28 augusti 2011. Diet- for the first time in my life. First day of a two week diet. During my injury period, with no training, I went from 83 to 89 kg. Which is not good for my knees. At 187 cm, I would rather be closer to 80 than 90. At least, go down to the 83 I was in Panama. Training 5-6 days/week is part of the "diet", but thats the fun part. Söndag 21 augusti 2011.

running-medalavida.blogspot.com

Running- me da la vida: maj 2011

http://running-medalavida.blogspot.com/2011_05_01_archive.html

Running- me da la vida. Running, running and. running. Well, mainly. Thoughts, philosophy, coaching and crazy ideas as well! Tisdag 31 maj 2011. Have to try. 3 km, slow. Stretching after half the run, watching the sun set. Not completely painfree, and sometimes I wonder if I ever will be able to run as I want. I can do one step at a time with patience, but taking no step- just doesnt work for me. :-(. Söndag 29 maj 2011. No training this week. Torsdag 19 maj 2011. Swimming, feeling ok. Onsdag 18 maj 2011.

running-medalavida.blogspot.com

Running- me da la vida: november 2010

http://running-medalavida.blogspot.com/2010_11_01_archive.html

Running- me da la vida. Running, running and. running. Well, mainly. Thoughts, philosophy, coaching and crazy ideas as well! Onsdag 17 november 2010. Rehab rehab and. rehab. Again, I am not sure what to write in a runner blog when I dont run. But soon enough I will! Now, exercises in the morning, more exercises in the afternoon. Not fun, but I dont think, I just do. Doctor on Friday, then I will take the next step. Söndag 7 november 2010. Rehab- so far so good. Fredag 5 november 2010. Tisdag 2 november 2...

running-medalavida.blogspot.com

Running- me da la vida: Progressive distance, tough but fun

http://running-medalavida.blogspot.com/2012/01/progressive-distance-tough-but-fun.html

Running- me da la vida. Running, running and. running. Well, mainly. Thoughts, philosophy, coaching and crazy ideas as well! Tisdag 10 januari 2012. Progressive distance, tough but fun. As part of my new program, today was progressive distance run, 10 km. Starting slow, adding speed every kilometer, ending up running the last two kilometers in 10 race pace, in my case currently 4:20 min/km. A bit messy week with two exams on my MBA, but I probably need the training the most during those messy weeks.

UPGRADE TO PREMIUM TO VIEW 80 MORE

TOTAL LINKS TO THIS WEBSITE

88

SOCIAL ENGAGEMENT

ultrazebban

OTHER SITES

gonnarock.com

Price Request - BuyDomains

Url=' escape(document.location.href) , 'Chat367233609785093432', 'toolbar=0,scrollbars=0,location=0,statusbar=0,menubar=0,resizable=0,width=640,height=500');return false;". Need a price instantly? Just give us a call. Toll Free in the U.S. We can give you the price over the phone, help you with the purchase process, and answer any questions. Get a price in less than 24 hours. Fill out the form below. One of our domain experts will have a price to you within 24 business hours. United States of America.

gonnarock.info

Gonna Rock Directory

Error Page cannot be displayed. Please contact your service provider for more details. (17).

gonnarock.tumblr.com

c'mon baby (...)

C'mon baby (.). A gente se acostuma a coisas demais, para não sofrer. Em doses pequenas, tentando não perceber, vai afastando uma dor aqui, um ressentimento ali, uma revolta acolá. Se o cinema está cheio, a gente senta na primeira fila e torce um pouco o pescoço. Se a. Theme feito por im-mutable. E alguns detalhes por noheartgirl. Não copie e nem se inspire. Posted 1 month ago. With 11,774 notes. Larr; reblog this post. Posted 1 month ago. Larr; reblog this post. Posted 1 month ago. With 19,234 notes.

gonnarockdworld.blogspot.com

mah life my rules

Mah life my rules. Monday, 22 August 2011. Wanna fool ur fnz? Go click on dis link n hav fun.:). Subscribe to: Posts (Atom). Do u think attitude matters? KAKINADA, andhra pradesh, India. View my complete profile. There was an error in this gadget. Wanna fool ur fnz? Watermark template. Template images by suprun.

gonnarockforever.blogspot.com

♥ 1N2'07&2N2'08}

To 2N `o8 class blog. TIS 2NBOUNd Esss `o8 CLASSBLOG! Since 1st Jan 'o8. There ain't no 'i' in team. 2Nbound - 2N `o8. Form Teacher : Miss ong. Geography : Miss Li. Science : Mr Koh. Maths : Mdm Tan. Music : Ms Sng. PE : Mdm Teo. Chinese :Mdm Zhang Li. PASS EVERY SINGLE SUBJEC! Cant Believe It featuring Lil Wayne - T-Pain. Dun remove pls xD. Base code: Chocox baby. For the html tutorial! Pic done on GIMP. And BG on Paint! Monday, February 16, 2009. BLAH BLAH BLAH DO NOT SPAM PLS TY :]. Room No : 1433.

gonnarun100miles.blogspot.com

Min väg till 100 miles

Torsdag 3 juni 2010. Eftersom Google/Blogger beslöt att stänga ner min blogg utan att meddela anledning eller hur länge det skulle gälla, så startade jag en ny blogg hos Wordpress. Numera huserar jag på adressen. Tisdag 4 maj 2010. Brände sen av intervallerna på "löpande band". Vilan bestod av 60 sekunder gång och 30 sek jogg. När jag kom till slutet på näst sista intervallen så började det ta emot på allvar och under sista tappade jag lite fart, men kämpade mig genom det. Just nu laddar jag inför dagens...

gonnarunamarathon.blogspot.com

Gonna' Run a Marathon

Gonna' Run a Marathon. A non-runner's attempt to run 26.2 miles.at one time. Sunday, June 15, 2008. And so this is the end. Six months of training. Almost 200 posts to this blog. 4,536 raised for the Leukemia and Lymphoma Society. I achieved all of the goals that I set for myself when I began this journey:. 1 FINISH the marathon. Check. 2 Raise money and awareness for the Leukemia and Lymphoma Society. Check. 3 Remember and honor my Daddy. Check. And now this amazing journey has come to an end. I have de...

gonnarunsomemore.blogspot.com

Oman elämänsä supernainen

Jokainen syy, joka estää kuntoilun, on tekosyy. Tiistai 14. lokakuuta 2014. Onko vieraslahja parempi toteuttaa näin vai noin? Jos näin, niin mistä ihmeestä saan tarvikkeet? Myönnän, että kiitos kesän ja syksyn kiireiden, en ollut se elämänsä timmeimmässä kunnossa oleva morsian. Vaan olin se morsian, joka stressasi, että mahtuuko vajaa vuosi sitten ostettuun morsiuspukuunsa. Mahduin. Ja nyt lähtevät ne kilot, joita matkalla keräsin. Niitä on monta, ihan liian monta. Keskiviikko 8. lokakuuta 2014. Linkittä...

gonnarunthistown.blogspot.com

Run This Town

Sunday, April 18, 2010. Thursday, April 15, 2010. I know this much is true: I've been keeping up with my long runs on Sundays. However, during the rest of the week and without fail, I miss at least one "shorter" run. That's pretty flippant of me to think, "Well I KNOW I can run three miles. I shall skip today. Who's up for the bars? Semi-kidding. Although I am graduating in 3 weeks.] Who defies the advice of professional training advice? Alright. No more complaining. Just keep running. Excuse #2: week af...

gonnas.com

Gonnas

Check out a quick tutorial.