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Recetas W.W.: Trucha asalmonada con jamón

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Recetas sencillas y sanas. Un rincón donde pondre la puntuación, de algunos platos que voy cocinando. Jueves, 2 de octubre de 2008. Trucha asalmonada con jamón. Una sencilla receta, sana y nutritiva. 4 truchas asalmonadas (cada ración de 180 g. 3,5 puntos). 200 g de jamón (cada ración de 40 g. 1,5 puntos). 1/2 vaso de agua (0 puntos). Aceite (3 ml. por ración 1 puntos). Limpiar la trucha y quitarle la espina central, salar ligeramente, cortar el jamón a tiras y rellenar la trucha. Ver todo mi perfil.

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Recetas W.W.: Rovellones al microondas

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Recetas sencillas y sanas. Un rincón donde pondre la puntuación, de algunos platos que voy cocinando. Viernes, 3 de octubre de 2008. Tiempo de rovellones, los pinares se llenan de gente, con sus típicas cestas, la navaja rovellonera y unas buenas botas, y ha recorrer el pinar buscándolos. Una sencilla receta, para aquellos que no quieren comerlos fritos y en el horno les cuesta mucho hacerse. Rovellones de tamaño pequeño (0 puntos). Aceite (9ml. 2,5 puntos). Limpiar y lavar los rovellones muy bien.

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Recetas W.W.: Tarta de Fresa

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Recetas sencillas y sanas. Un rincón donde pondre la puntuación, de algunos platos que voy cocinando. Sábado, 4 de octubre de 2008. Esta es la tarta que hice para el cumpleaños de mi padre, es un suabe bizcocho emborrachado, con fresas y ligero. 3 huevos (6 puntos). 1 yogur de fresa desnatado (1 puntos). 100 g de azúcar (6,5 puntos). 10 sobres de sacarina (0 puntos). 150 g de harina (8,5 puntos). 80 g de aceite (21 puntos). 1 sobre levadura royal (0 puntos). 1 bote de mermelada fresa light (6 puntos).

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Recetas W.W.: Judiones a mi manera

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Recetas sencillas y sanas. Un rincón donde pondre la puntuación, de algunos platos que voy cocinando. Domingo, 5 de octubre de 2008. Judiones a mi manera. Hoy estaba sola para comer y como mi marido tiene alergia a las legumbres, pues me he comido un plato de judiones, he hecho para dos raciones, que delicia. 1 bote de judiones (3 p. a saciedad). 1 tomate grande (300 g). 4 lonchas de queso light (3 puntos). 100 g fiambre de pavo (1 puntos). 2 dientes de ajo. Pulsionar 1 segundo el aceite sobre la comida.

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Recetas W.W.: Crema de Calabacín

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Recetas sencillas y sanas. Un rincón donde pondre la puntuación, de algunos platos que voy cocinando. Jueves, 16 de octubre de 2008. 1 calabacín grande rayado (700 g. aprox.) (0 puntos). 4 patatas medianas (800 g. aprox.) (2,5 puntos por ración). 1 cebolla mediana (150 g) (0 puntos). 1 zanahoria pequeña (0 puntos). 4 caseríos light (o,5 punto por ración). Aceite (1 punto por ración). Picatostes (optativo) (1 punto por ración). Programa 30 minutos, a velocidad 3, temperatura 100º. Publicado por Ernestina ...

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Recetas W.W.: Ensalada de gambas

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Recetas sencillas y sanas. Un rincón donde pondre la puntuación, de algunos platos que voy cocinando. Jueves, 16 de octubre de 2008. Para una cena este entrante es ligero y puedes hacer muchísimas combinaciones de ingredientes. 1 kg gambas peladas (6,5 puntos). 250 g de palitos de surimi (4 puntos). Mayonesa Sensación (0 puntos). Ketchup Ligeresa (0 puntos). Trocear la ensalada, asi como el pimiento rojo, la cebolla y el pimiento verde. Mezclar en un bol y reservar. Total puntos: 10,5 puntos 8 raciones.

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Recetas W.W.: Tarta tres chocolates (W.W.)

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Recetas sencillas y sanas. Un rincón donde pondre la puntuación, de algunos platos que voy cocinando. Viernes, 10 de octubre de 2008. Tarta tres chocolates (W.W.). Soy muy golosa y esta tarta es que me chifa y me dedique ha hacerla con la mitad de los ingredientes y con ingredientes más ligeros para darme el capricho. 75 chocolate negro (8 puntos). 75 chocolate con leche (9 puntos). 75 chocolate blanco (9 puntos). 400 nata 22% (24,5 puntos). 450 leche desnatada (2,5 puntos). 2 sobres cuajada (1,5 puntos).

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Recetas W.W.: Corona de arroz con verduritas

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Recetas sencillas y sanas. Un rincón donde pondre la puntuación, de algunos platos que voy cocinando. Viernes, 24 de octubre de 2008. Corona de arroz con verduritas. 2 vasos arroz (4 puntos a saciedad). 4 vasos de agua. 2 dientes de ajo. 1 pimiento rojo fino. 1 cubito avecrem verduras. 1 cucharada de aceite (2,5 puntos). Poner el agua a hervir con los ajos y el laurel, cuando rompa a hervir poner el cubito de avecrem y dejar cocer unos 20 minutos. Mientras trocear todas las verduras. Un saludo y gracias!

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Recetas W.W.: octubre 2008

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Recetas sencillas y sanas. Un rincón donde pondre la puntuación, de algunos platos que voy cocinando. Viernes, 24 de octubre de 2008. Corona de arroz con verduritas. 2 vasos arroz (4 puntos a saciedad). 4 vasos de agua. 2 dientes de ajo. 1 pimiento rojo fino. 1 cubito avecrem verduras. 1 cucharada de aceite (2,5 puntos). Poner el agua a hervir con los ajos y el laurel, cuando rompa a hervir poner el cubito de avecrem y dejar cocer unos 20 minutos. Mientras trocear todas las verduras. Cuando termine el ti...