fitfunatic.blogspot.com
FitFunatic: elokuuta 2015
http://fitfunatic.blogspot.com/2015_08_01_archive.html
Sunnuntai 16. elokuuta 2015. Kesän viime hetket ja sokeriton terveysherkku! Täällä on alkanut kesäloma part 2! Eli toista puolikasta (2 viikkoa) vietellään nyt :) Jee. Jotenkin jäi päivittämättä miten tuo BrutalDiet oikein päättyi. Siis jos nyt katsotaan tilannetta, on se aika -0, sillä tässä on tullut vaihteeksi kekkeröityä milloin missäkin. Ja kaksi viikkoa enää kesää! Mutta ei siinä, oli taas kiva kokeilla jotain uutta. Ei sitä tiedä mikä itselleen sopii, ennen kuin kokeilee. Nyt haluan kuiten...Törmä...
fitfunatic.blogspot.com
FitFunatic: syyskuuta 2014
http://fitfunatic.blogspot.com/2014_09_01_archive.html
Tiistai 23. syyskuuta 2014. Kaloreiden ja makrojen lisäksi, tykkään tarkastella myös erinäisten tuotteiden ravintotiheyttä. En halua käyttää esimerkiksi ainoastaan yhtä rasvanlähdettä ruokavaliossani (tarkoittaen esimerkiksi lisäämällä aina vaan oliiviöljyä joka paikkaan), vaan haluan syödä myös erilaisia siemeniä ja pähkinöitä, jotta saan monipuolisesti erilaisia vitamiineja, mineraaleja, aminohappoja ja antioksidantteja. Kaneleitakin on erilaisia, ja nimenomaan tavallisissa kaupoissa myytävässä kassiak...
fitfunatic.blogspot.com
FitFunatic: toukokuuta 2015
http://fitfunatic.blogspot.com/2015_05_01_archive.html
Torstai 28. toukokuuta 2015. Heipä hei, nyt aletaan taas olla elävien kirjoissa! Muutama kunnolla nukuttu yö niin johan tää likka alkaa olee taas kun uus ihminen! Taas tuli kyllä ihan kantapään kautta todistettua kuinka tärkeää riittävä unensaanti on, se vaikuttaa ihan kaikkeen! Aika oleellinen juttu siis, pitää ruveta taas ihan oikeasti arvostamaan ja kiinnitämään siihen huomiota! Välillä se jotenkin vaan kummasti unohtuu. Päätin siis kokeilla melatoniinilisää, kun olen siitä niin paljon positiivista ku...
fitfunatic.blogspot.com
FitFunatic: kesäkuuta 2015
http://fitfunatic.blogspot.com/2015_06_01_archive.html
Keskiviikko 10. kesäkuuta 2015. Alan kyllä olla niiiin kesäfiiliksissä! Välillä ajatukset eivät tahdo sitten ollenkaan pysyä treenaamisessa ja terveellisessä ruokavaliossa, vaan jotenkin sitä tulee todella mukavuudenhaluiseksi aika ajoin, kun olisi niin paljon kaikkea muutakin kivaa tekemistä näin kesällä. Ensi viikolla on juhannus, josta alkaa myös mun KESÄLOMA! Ruokien pakkailua, vähän aamupalaa ja lounasta töihin! Valitse treenivaatteet ja voita ne itsellesi! BLOGI EI OLE ENÄÄ TÄÄLLÄ.
ilmapallosta.blogspot.com
Ilmapallo kuntoon: Takapakkia
http://ilmapallosta.blogspot.com/2014/03/takapakkia.html
Maanantai 3. maaliskuuta 2014. Viikonloppuna tuli otettua takapakkia ja hävettää ihan tulla asia myöntämään. Perjantaina poikaset oli yöhoidossa ja me päästiin pitkästä aikaa kahdestaan syömään. Dieetistä lipsuminen nro1, josta en kyllä kokenut huonoa omaatuntoa, kunnes päätettiin, että skipataan jälkkärit ja haetaan vähän irtsareita kotiin protskusipsien seuraksi. Pysyin kuin pysyinkin maltillisena määrän kanssa. Silti, lipsuminen nro 2. Hän todistettavasti kuitenkin vieraili salilla lauantaina. Nyt kar...
ilmapallosta.blogspot.com
Ilmapallo kuntoon: elokuuta 2013
http://ilmapallosta.blogspot.com/2013_08_01_archive.html
Perjantai 30. elokuuta 2013. Kahdeksan takana, neljä edessä. Yhdeksäs viikko kunto-ohjelmaa starttasi tänään käyntiin. Uskomattoman pitkä aika, vaikka on mennytkin ihan hurauksessa. Jos voisin, kävisin aina aamuisin/aamupäivisin salilla. Mikään ei voita sitä fiilistä, kun puolitapäivin saa vetäistä ison lautasellisen ruokaa kera ruisleivän ja hedelmän. Kuten taas tänään! Olen kehitellyt kahvista itselleni herkun. Korvaan sillä makeanhimoni, joka iskee usein varsinkin päivällisen ja lounaan jälkeen...
ilmapallosta.blogspot.com
Ilmapallo kuntoon: tammikuuta 2014
http://ilmapallosta.blogspot.com/2014_01_01_archive.html
Perjantai 31. tammikuuta 2014. Vatsalihaksia treenaan ylivoimaisesti eniten kotioloissa. En kovin usein, mutta usein niinä päivinä, kun harmittaa, etten ole päässyt salille. Lievittää edes jossain määrin tunnon tuskia ;). Rullalla sain tänään menemään enkat 16kpl putkeen. Jes! Keskiviikko 29. tammikuuta 2014. Lauantaina lähdimme Helsinkiin extemporereissulle, kun VR myi halpaakin halvempia talvialelippuja. Poikaset pääsi ensimmäisen kerran junan kyytiin, molemmat olikin ihan pähkinöinä. Leikkipai...Kielt...
ilmapallosta.blogspot.com
Ilmapallo kuntoon: Yhteistreenit Helsingissä
http://ilmapallosta.blogspot.com/2014/02/yhteistreenit-helsingissa.html
Tiistai 25. helmikuuta 2014. Lauantaina koitti ensimmäiset Ms. Fitness 2 - Etelän ryhmän yhteistreenit. Odotin päivää jo pitkästi ennen ja yhteiskyydit sovimme kolmen muun naisen kanssa tältä seudulta. Matka sujuikin siksi todella nopeasti ja kivasti. Turinaa riitti meno- sekä paluumatkalle ja näihin neitosiin oli todella ihana tutustua. Sovimme pitävämme omat yhteistreenit jossain kohtaa, kun saamme aikataulut natsaamaan. Kroppa toimii paremmin kaikin puolin kuin viime vuoden puolella. Hieman ehkä o...
ilmapallosta.blogspot.com
Ilmapallo kuntoon: huhtikuuta 2014
http://ilmapallosta.blogspot.com/2014_04_01_archive.html
Perjantai 11. huhtikuuta 2014. Pientä tauon poikasta ollut tänne päivittelyjen suhteen. Laiskaksi sitä on tultu ja päivittämiset jääneet taka-alalle. Arki rullaa kuitenkin samalla kaavalla. Treenattu on. Syöty ohjeiden mukaisesti ja ei niin ohjeiden mukaisesti. Lomailtu on, levätty on. Ms.fitness-pakettia on nyt kohta puolet takana ja tykätty on. Motivaatiota on välillä jouduttu hakemaan, mutta tällä hetkellä mennään taas lomalusmuilujen jälkeen ohjeiden orjana. Ja työ ei ole ollut turhaa! Töissä mielen ...
ilmapallosta.blogspot.com
Ilmapallo kuntoon: Sairastelun sietämätön kierre
http://ilmapallosta.blogspot.com/2014/02/sairastelun-sietamaton-kierre.html
Maanantai 17. helmikuuta 2014. Uskomatonta tuuria, en voi muuta sanoa. Me ollaan käytännössä katsoen oltu koko alkvuosi sairaana. Joku on aina ollut vähintään pienessä lenssussa, jonka joku toinen on sit napannut itselleen. Mulla tulee muutaman päivän päästä kolme viikkoa täyteen yskää, joka ei tunnu talttuvan sitten millään. Ylläksen reissusta napattiin ah, niin ihana vatsatauti tuliaisiksi. Mies sairastui paikan päällä ja kolme meistä sopivasti 15 tunnin kotimatkalle. Kohtalon ivaa? Viimeisen parin vii...
SOCIAL ENGAGEMENT