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As repetições forçadas funcionam? As repetições forçadas são uma técnica de treino que implica a realização de algumas repetições adicionais mesmo depois de se ter atingido a falha Ler Mais. 10 vantagens da Whey Protein. Sabia que o soro de leite (whey protein) foi descoberto há mais de 3000 anos? Na verdade, durante os séculos XVII e XVIII foi Ler Mais. 7 receitas de ovos no micro-ondas. Café da manhã rico em proteína ajuda a prevenir o ganho de gordura. 160; Recomende no Google!
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Dica rápida #6 – Arroz de baixo índice glicémico. Apesar de ser um alimento bastante ingerido por toda a população em geral, o arroz branco tem um índice glicémico relativamente elevado Ler Mais. O que é feno grego? O fenugreek (Trigonella foenum-groecum L.), traduzido como feno grego, é uma das mais antigas plantas medicinais cultivadas e seu uso terapêutico é conhecido Ler Mais. Dica rápida #5 – Produtos zero calorias. Receita rápida #1 Tostas de batata-doce. 160; Recomende no Google!
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15 alternativas “light” – 2ª parte. Um dos maiores desafios quando se pretende perder peso é reduzir a ingestão de calorias sem deixar de ingerir os alimentos preferido Ler Mais. 15 alternativas “light” a alimentos comuns. Não é fácil seguir dietas hipocalóricas e/ou recomendações dietéticas durante períodos prolongados de tempo, estando comprovado Ler Mais. O β-hidroxi-metil-butirato (HMB) é um metabólito do aminoácido essencial leucina (lembra-se? Já falamos da leucina em outro tópico).3 Ler Mais.
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Receita rápida #1 Tostas de batata-doce. Esta receita consiste, muito basicamente, em cortar, de forma longitudinal, rodelas de batata-doce e colocá-las a aquecer na torradeira durante Ler Mais. 7 benefícios do treino de força para jogadores de futebol. O futebol é o desporto mais popular do planeta e é praticado tanto por crianças como por adolescentes e adultos de ambos os sexos.(1-3) Ler Mais. Guia do atleta/culturista vegetariano. Como obter progressos com períodos de descanso curtos.
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Crie a sua própria dieta de forma rápida e fácil com o auxílio desta ferramenta. Para isso basta selecionar o número de refeições que deseja realizar, arrastar os alimentos da coluna à esquerda para uma qualquer refeição e ajustar a quantidade a ingerir. Poderá fazer o download da sua dieta em formato pdf, imprimí-la e também irá ficar guardada no seu browser. Acém ou Agulha, (carne do lombo de bói), sem gordura crúa. Acém moído. Acém ou Agulha, (carne do lombo de boi), moída, crú. Carne, bovina, cox&aci...
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60 Aí vou eu!!!!: #euvoltei
http://aivoueu60.blogspot.com/2014/09/euvoltei.html
Https:/ www.facebook.com/liporais.panunto.mari. Segunda-feira, 1 de setembro de 2014. Eu voltei, sim voltei pra kdimia e já fui hoje, não foi só promessa não kkkk. Bom só pra esclarecer, comi e comi muito e comi de novo e mais um pouco pra não perder o costume kkkk. E agora ainda to comendo a diferença que é coisas certas, e claro e reeducação Alimentar. Só passei pra dar noticias. e to feliz e dolorida kkkk. Bjus e muitos bjus. Compartilhar com o Pinterest. 1 de setembro de 2014 19:41. 10 anos de Blog!
60 Aí vou eu!!!!: Março 2014
http://aivoueu60.blogspot.com/2014_03_01_archive.html
Https:/ www.facebook.com/liporais.panunto.mari. Segunda-feira, 24 de março de 2014. 16 dias de pós. Olá Meninas boa noite! Hj tirei os pontos, , ai que aflição, não doeu, mas eu tenho medo, engraçado neh do corte, da anestesia e da dor nenhum pouco, mas de tirar os pontos fui toda medrosa kkkk. É isso neh já to evoluindo e ja desinchou muito :) ta cada vez melhor! Links para esta postagem. Compartilhar com o Pinterest. Sábado, 22 de março de 2014. Links para esta postagem. Compartilhar com o Pinterest.
fabianalazzaripersonaltrainer.blogspot.com
Fabiana Lazzari - Personal Trainer: Sobre bolas!
http://fabianalazzaripersonaltrainer.blogspot.com/2012/03/sobre-bolas.html
Este espaço é destinado a textos, artigos, novidades e dicas relacionados a exercício físico e saúde! CAMINHE E PROLONGUE O SEU CAMINHO! Quarta-feira, 28 de março de 2012. Muitos clientes me perguntam sobre como escolher uma bola para exercícios físicos. Existem vários tamanhos de bola para praticar. Dependendo do exercício, especialmente aqueles que colocam o aluno sentado sobre a bola, é preciso ter cuidado com o tamanho da bola de acordo com a altura de quem a utiliza. 45 cm = 1,40 a 1,54 m. Causada p...
60 Aí vou eu!!!!: Gripe, sai fora
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Https:/ www.facebook.com/liporais.panunto.mari. Quarta-feira, 19 de novembro de 2014. Gripe, sai fora. Bom esses dias ta bom não, mas fazer o que? Acho que me intoxiquei com raid aquele que vai na tomada, comecei com dores de cabeça depois enjoos, agora que descobri isso passou porem baixou minha imunidade (por sinal nada mal) e eu peguei uma gripinha ou seja baqueadaaa de novo, o peso nas alturas é claro que to correndo da balança, mas fazer o que neh. Compartilhar com o Pinterest. Boa semana, bjo!
60 Aí vou eu!!!!: antes e depois
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Https:/ www.facebook.com/liporais.panunto.mari. Sexta-feira, 11 de abril de 2014. Olá Meninas que saudades! Desculpe o sumiço, então já se passou mais de 30 dias (fez dia 8). já desinchou litros kkk e ta ficando bem natural . Bom tem gente que me pergunta como ficou, então vai uma foto do antes e depois, como podem ver eu não tinha nada e agora ta normal kkkk ha não coloquei silicone pra virar uma panicat então mesmo a prótese sendo 375ml e perfil redondo ficou bem natural. Bem é isso bjus. 8211; “...
Project CrisM: Monstros
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Sexta-feira, 20 de junho de 2014. Bem, se bater numa mulher ou em alguém indefeso é uma covardia que nome terá este acto? Bater numa menina indefesa por diversão enquanto outros assistem rindo da situação. É preciso ser-se muito cruel para ter coragem de pontapear uma menina com tanta violência. Segundo as informações do video o "Monstro", de 15 anos apenas, foi preso mas os outros que assistiram e filmaram ficaram livres quando deveriam ser penalizados também pois foram cúmplices e igualmente cruéis.
Project CrisM: Outubro 2013
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Domingo, 20 de outubro de 2013. Ainda no seguimento do último Post (Civismo), onde foi demonstrado que cada vez mais as pessoas se preocupam menos com os outros e com a sociedade onde se inserem, vou agora mostrar-vos alguns exemplos de humanismo e da falta dele também. Desta vez não vou escrever muito vou sim deixar-vos vídeos que explicam bem onde quero chegar. Neste vídeo vamos poder comparar a preocupação com que duas pessoas são auxiliadas pelos populares ao caírem na rua. Dê a sua opinião! Enviar a...
60 Aí vou eu!!!!: Novembro 2014
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Https:/ www.facebook.com/liporais.panunto.mari. Quarta-feira, 19 de novembro de 2014. Gripe, sai fora. Bom esses dias ta bom não, mas fazer o que? Acho que me intoxiquei com raid aquele que vai na tomada, comecei com dores de cabeça depois enjoos, agora que descobri isso passou porem baixou minha imunidade (por sinal nada mal) e eu peguei uma gripinha ou seja baqueadaaa de novo, o peso nas alturas é claro que to correndo da balança, mas fazer o que neh. Links para esta postagem. Bom então vamos lá:.
Project CrisM: Maio 2014
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Sexta-feira, 23 de maio de 2014. Esta é a história de um mendigo de São Paulo que apesar de todas as adversidades da sua vida manteve sempre vivo o seu sonho, e conseguiu concretiza-lo. Vejam o video e leiam a noticia original " aqui. Para saberem mais pormenores. Este é também um excelente exemplo de como dar bom uso ao Facebook. Enviar a mensagem por e-mail. Dê a sua opinião! Etiquetas: Mendigo de São Paulo. Quinta-feira, 22 de maio de 2014. Este acidente, por sorte, não fez vitimas mortais.
Project CrisM: "O Condicionado"
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Sexta-feira, 23 de maio de 2014. Esta é a história de um mendigo de São Paulo que apesar de todas as adversidades da sua vida manteve sempre vivo o seu sonho, e conseguiu concretiza-lo. Vejam o video e leiam a noticia original " aqui. Para saberem mais pormenores. Este é também um excelente exemplo de como dar bom uso ao Facebook. Enviar a mensagem por e-mail. Dê a sua opinião! Etiquetas: Mendigo de São Paulo. Subscrever: Enviar comentários (Atom). Ver o meu perfil completo. Paróquia de Vila das Aves.
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Sábado, 24 de outubro de 2009. 2W Whey Protein 900g Titanium Series - Body Action. A Proteína do Soro do Leite (Whey Protein) também conhecida por Lactoalbumina, é a mais completa fonte de proteína existente. Obtida a partir do soro do leite, contém um balanceado perfil de aminoácidos, sendo 8 deles aminoácidos essenciais. Também é a maior fonte concentrada de Aminoácidos de Cadeia Ramificada (BCAA) encontrada na natureza. WPC 80% WPI 90%. Apresentação: Pote com 900g. Sabores: Baunilha, Chocolate, Morango.
MUSCULAÇÃO TOTAL - Informações e suplementos
Quinta-feira, 25 de março de 2010. Ração humana: apenas promessa ou emagrece mesmo? No curioso mundo das dietas milagrosas, a mais recente novidade barata. É a ração humana. Vendida por cerca de R$ 20, tem feito sucesso em muitas lojas de produtos naturais. Mas isso não significa que a ração humana emagrece. Quem faz o alerta é a nutricionista Roberta Stella, do programa Dieta e Saúde. Ela lembra que o que faz com que o emagrecimento ocorra é uma alimentação com menor quantidade de calorias do qu...Nenhu...
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Ir para o conteúdo. O método de treino altos e baixos. Comentários fechados em O método de treino altos e baixos. O método altos e baixos baseia-se em alternar entre um número elevado de repetições e um número baixo, no mesmo treino, de série para série, ou de exercício para exercício, de forma a se obter os benefícios de ambas as variantes. (mais…). O alho potencia o óxido nítrico. Comentários fechados em O alho potencia o óxido nítrico. Repetições parciais para tríceps maiores? O chá reduz o cortisol.
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Musculação
Condicionamento, treino para massa, resistência e força! Treino de Pernas com Fernando Sardinha - Parte 1. Treino de pernas com Fernando Sardinha - Parte 1. Treinamento de Abdominais Inferiores. Janeiro 30, 2011. Treinamento Abdominal em 8 Minutos. Janeiro 30, 2011. Musculação NÃO é Verão, Praia NEM Carnaval. Janeiro 30, 2011. Ombro - Elevação lateral tronco inclinado sobre um banco. Fevereiro 24, 2010. Costas - Tração na barra. Fevereiro 24, 2010. Rosca Concentrada com Halteres. 169; 2010 Musculação.
Treinos de Musculação | Just another WordPress.com weblog
Just another WordPress.com weblog. Setembro 4, 2007. Ou treinamento com pesos. É um tipo de exercício. Resistido, com variáveis de carga. Amplitude, tempo de contração. E velocidade controláveis. Desse modo pode ser aplicada da forma isométrica. Com velocidade angular constante. Ou isotônica (alternância de contrações concêntricas e excêntricas), contínua ou intervalada, leve, moderada ou intensa, com recursos aeróbios ou anaeróbios. Esta possibilidade de controle de tantas variáveis torna a musculação.
Musculação e culturismo. Exercícios, rotinas, dietética e nutrição, suplementos, máquinas e ginásios.
Ténis de correr, aspectos a ver antes de comprar. Sair para correr pela cidade ou praticar running é uma forma fácil de exercitarmo-nos e de nos mantermos em forma. Se és um corredor habitual ou estás a pensar em unir-te a esta moda, deves saber que tens de escolher com cuidado os ténis que utilizas. Glúcidos para melhorar a tua dieta de musculação. Benefícios de um treino variado. Tens uma seção especial de Treinos. De musculação, culturismo e fitness onde mostramos-te dicas para melhorar no ginásio, da...
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Suplementos alimentares para musculação, fitness, culturismo, ginasios, desporto, san, optimum, proteina, creatina, bodybuilding, vitaminas, muscletech, v12, vault, whey,musculação. Thursday, July 13, 2006. Nutrição Desportiva WWW.FOURDIET.COM. Posted by xkilo at 6:22 PM. Manual de Nutrição no Desporto. Manual de nutrição do desportista. EVITE alimentos com gordura na refeição que antecede o treino, como por exemplo fritos, carnes gordas, creme de leite, queijos e presunto. MANTENHA o equilíbrio calórico...
musculação 2009 - Peitoral e Esteróides Anabolizantes
Musculação 2009 - Peitoral e Esteróides Anabolizantes. Equipe formada por alunos do Curso de Educação Fisica e Esporte da UNISUL, da disciplina de Musculação, orientada pelo professor Hudson Junior,. Domingo, 22 de novembro de 2009. O peitoral é um grupo muscular que é composto de dois principais: peitoral maior e peitoral menor. EXERCÍCIO PEITORAL - SUPINO RETO. EXERCÍCIO PEITORAL - SUPINO INCLINADO. Sentado num banco inclinado entre 45 e 60, segurar a barra, mãos em pronação com uma distância superior ...
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