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跑步总结 | 深圳跑者 - 关注跑步哲学_跑步技术和超级马拉松
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8216;跑步总结’ 分类的存档. 那年，在 深圳奔跑者马拉松俱乐部 成立大会作自我介绍的最后那句话 跑200个不同城市的马拉松 对大部分人而言，那不过是一个小孩子能跑马拉松之后，一时激情而产生的不切实际且不可实现的想法。 今年毕业，我一直想把自己工作以及运动是时间安排好，我每天就是这么过的 5:30 6:00起床，跑步60 90分钟，回来做饭，上班，中午帮公司/同事解决问题或看书，回来继续看书或者视频。 运动衣服2套 田径服一套 紧身裤 快干上衣 ，便衣一套，帽子 天气预报下雨，戴眼镜很必须 ，毛巾，鞋子2双，袜子3双。 8212;—————————————————–. 凤凰长跑6 第1 3周的总结 还是不够努力。 Page 1 of 1. 跑步辅助锻炼 2 力量训练 适应初期. 080412 天时不如地利 再次无缘万米 要么匀速否则结束. 好书烂书 1 一个经济杀手的自白 揭示全球化潜规则. 080426 第一次晨练 深大校道乱跑5圈 补胎后记 已过一天. Valid XHTML 1.1.
一起跑 | 深圳奔者 - 关注跑步哲学_跑步技术和超级马拉松
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文章标签 ‘一起跑’. 2010深圳盐田山地马拉松01 怀旧&探路&探底. 我很想写 一个有趣的人带着一群有趣的人 的故事的，但我最终还是写了篇简单的文章 风中的孩子. Page 1 of 1. 090430 跑山锻炼 1 第一次全程跑完南山盘山路. 跑步辅助锻炼 2 力量训练 适应初期. 080425 辅助锻炼 健身房里的疲劳 第一次补车胎 这不是我想要的. Valid XHTML 1.1.
禅那跑者 | 深圳跑者|超级马拉松|跑步技术跑步训练跑步装备跑步日志
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admin | 深圳跑者|超级马拉松|跑步技术跑步训练跑步装备跑步日志
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Page 1 of 1. 建站手记 6 如何使用免费Google Picasa输出不同尺寸的外链图片. 090302 学习理发的事 中山公园的鬼屋 第一次打桌球. 正式启用http:/ www.colorfulrun.com. Valid XHTML 1.1.
自然 | 深圳跑者 - 关注跑步哲学_跑步技术和超级马拉松
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8216;自然’ 分类的存档. 090127 东莞 天堂围 石马岭. Page 1 of 1. 080426 第一次晨练 深大校道乱跑5圈 补胎后记 已过一天. Valid XHTML 1.1.
点滴记录 | 深圳跑者 - 关注跑步哲学_跑步技术和超级马拉松
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8216;点滴记录’ 分类的存档. 运动衣服2套 田径服一套 紧身裤 快干上衣 ，便衣一套，帽子 天气预报下雨，戴眼镜很必须 ，毛巾，鞋子2双，袜子3双。 窘事连连,用进废退. 记090606首届深圳铁人夜间马拉松. 跑步鞋,asics,爱世克私,mizuno,美津浓,new balance,新百伦,brooks,布鲁克斯,saucony,索康尼,adidas,阿迪达斯,nike,耐克,Reebok,锐步,lining,李宁,dowin,do-win,多威,anta,安踏,keen,Merrell,迈乐,Salomon,所罗门,VASQUE,威斯,MONTRAIL,North Face,北脸,Columbia,哥伦比亚,LA SPORTIVA,asolo,戴桥,Bridgedale,smartwool,迪卡侬,decathlon. 推荐一个跑步装备论坛 http:/ bbs.runbible.cn/. Http:/ www.szrunners.com. 总结的 2010年全国马拉松一览表 附 境外部分马拉松赛事。 2月6日 马来西亚太子城夜间马拉松(Putrajaya Night Marathon).
万千世界 | 深圳跑者 - 关注跑步哲学_跑步技术和超级马拉松
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8216;万千世界’ 分类的存档. 11月中下旬，星光再说一位师弟在节假日 校运会 放假2天 约人骑行到厦门。 8212;————————————————–. 090127 东莞 天堂围 石马岭. 8212;——————————————————————————————–. 活动主题 清明惠州行清明惠州行 2 3日游 西子湖畔、罗浮山、酥醪村. Page 1 of 1. 好书烂书 1 一个经济杀手的自白 揭示全球化潜规则. NO9休息期来了(09.12.07-09.12.13[15K]). 凤凰长跑7 第4周跑步记录 10.05.03 10.05.09[65.3K]. Valid XHTML 1.1.
坪山新区举报热线接受欠薪投诉 - 我说坪山 - 深圳论坛 - Powered by Discuz!
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2010 年 11 月 23 日. 布衣平民[1级], 积分 90, 距离下一级还需 210 积分. Z/ M4 y* G9 ]) : a. 2 L4 t d( r8 q' C8 X4 C. G8 w- b2 R, J. 2004 年 4 月 1 日. 陪戎副尉[2级], 积分 491, 距离下一级还需 509 积分. 2010 年 11 月 24 日. 布衣平民[1级], 积分 195, 距离下一级还需 105 积分. 于 2010-11-23 20:28 发表. 5 I" J$ w/ q9 y1 O V, v, t,. Y0 j* p3 j1 w' G; Q. Z- c8 u4 2 [. d. 2010 年 11 月 16 日. 布衣平民[1级], 积分 185, 距离下一级还需 115 积分. 1983 年 11 月 18 日. 陪戎副尉[2级], 积分 487, 距离下一级还需 513 积分. 2010 年 11 月 11 日. 陪戎副尉[2级], 积分 485, 距离下一级还需 515 积分. 2010 年 12 月 27 日. 1965 年 1 月 2 日. 2010 年 12 月 27 日.
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Famous Quotes by George Sheehan 乔治 希恩 乔治 席翰 名言合集. 完全跑步圣经 轻松持久跑，运动伤害OUT 书籍摘录 运动专家建议的黄金训练法，帮你跑得更轻松快乐. 跑步会让小腿变粗变大吗 跑步最常用到的是大腿前侧的肌肉，其次才是臀部和小腿的肌肉，尤其是小腿肚的肌肉不仅是走路或是站立其实都会使用到，而我们一般看到肌肉发达的跑步者都是需要爆发力强大的短跑选手，而慢跑及长跑的运动者则都是线条纤细肌肉结实瘦长的 所以如果你选择慢跑再搭配运动后的伸展及拉筋，根本不用担心小腿变粗的问题，就我自己来说，持续每周2 3次的慢跑以后，最明显看到的是小腹变得平坦，手臂线条更为好看，当然腿部肌肉也更是变得结实有弹性不会松垮垮的。 我的奥运金牌之路 见证奥林匹克精神38堂课 书籍摘录 金牌选手致胜F.O.C.U.S.策略. 美国着名人际关係学大师 戴尔 卡内基(Dale Carnegie). Hide Main content block. 完全跑步圣经 轻松持久跑，运动伤害OUT 书籍摘录 运动专家建议的黄金训练法，帮你跑得更轻松快乐. 跑步真的是人人都会吗 教你从 跑者 变成 跑步家.
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Run SMART Project创始人布莱恩 罗赛提(Brian Rosetti)，给为健身爱好者们提出了如下5点小建议。 作者:csqian 分类:跑步与健康知识分享 浏览:266 评论:0. 作者:csqian 分类:跑步与健康知识分享 浏览:329 评论:0. 如果是走路速度 时速三到四公里 ，每1.6公里燃烧的卡路里等于0.53乘以体重。 作者:csqian 分类:跑步与健康知识分享 浏览:294 评论:0. 作者:csqian 分类:跑步与健康知识分享 浏览:279 评论:0. 作者:csqian 分类:跑步与健康知识分享 浏览:285 评论:0. 作者:csqian 分类:跑步机选购与保养技巧 浏览:319 评论:0. 选用快速启动模式 好的跑步机会预置一套程序，你在跑步时，只需按照提示输入数据，就可以选择不同锻炼方式，比如 减脂模式 、 心肺功能模式 、 登山模式 、 随机模式 等。 作者:csqian 分类:跑步与健康知识分享 浏览:287 评论:0. 作者:csqian 分类:跑步机新闻动态 浏览:276 评论:0. 作者:csqian 分类:跑步与健康知识分享 浏览:307 评论:0.
跑步通—你的跑步第一课
发表了文章 0 个评论 427 次浏览 2014-06-10 11:44. 回复了问题 1 人关注 1 个回复 322 次浏览 2014-05-26 17:45. 发表了文章 0 个评论 293 次浏览 2014-05-26 10:39. 大连马拉松10日鸣枪 拉开 酷跑中国 序幕. 发表了文章 0 个评论 275 次浏览 2014-05-21 19:13. 发表了文章 0 个评论 341 次浏览 2014-05-21 19:06. 发表了文章 0 个评论 331 次浏览 2014-05-21 19:03. 发表了文章 0 个评论 286 次浏览 2014-05-21 15:52. 发起了问题 1 人关注 0 个回复 270 次浏览 2014-05-20 14:15. 回复了问题 2 人关注 1 个回复 343 次浏览 2014-05-20 11:56. 回复了问题 2 人关注 1 个回复 221 次浏览 2014-05-20 11:40.
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