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2011 Oktober |
http://www.3athlet.de/2011/10
Heute: 40 Gesamt: 2255. Das liebe Training und das Material. Es gibt mal wieder einen Grund Trainingsrückstand mit Material weg zu machen. Scheinbar hat sich durch das viele Training über die Jahre und das spontane Kürzertreten durch mein Referendariat ein Lipom. Im Bereich des Abdomens. Gebildet. Dieses muss nun, da es etwas Schmerzen verursacht, raus! Wenn man von Haus aus wenig Fett ansetzt, dann muss es halt durch Fettgewebewucherungen gespeichert werden - das Lipom im Kopf bleibt aber drin ;-).
FOTOGALERIE |
http://www.3athlet.de/112
Heute: 40 Gesamt: 2255. Ein Fotos kann …. Fit durch neuen Weg zur Arbeit. Als Radfahrer …. In Anbetracht ….
2011 August |
http://www.3athlet.de/2011/08
Heute: 40 Gesamt: 2255. Da werde ich mich nun, in der Hoffnung gesund fitter und auch noch alt zu werden, an Frischkornbei. Und anderen Köstlichkeiten versuchen. Unbedingt zu empfehlen! Leider ist der Helenesee Triathlon schon ausgebucht. Da ersteigert man bei Ebay extra nen 4 Sterne Hotel in der Nähe, trainiert fleißig und dann ist kein Startplatz mehr frei - Dieser Sport ist echt Mode geworden. Am letzten Ferientag gibt es dafür noch eine Mittelstrecke am Werbellinsee. Ein Fotos kann ….
ÜBER MICH |
http://www.3athlet.de/uber-mich
Heute: 40 Gesamt: 2255. 59 (Leistungsdiagnose 15.10.2009). 350W (Leistungsdiagnose 15.10.2009). Studienrat (Lehrer Sek.II) mit erster Staatsprüfung für Sport und Chemie. Glaube an dich selbst und du kannst alle Ziele erreichen.”. SV- Stahl- Hennigsdorf (B- Trainer). Förderverein des F.-F.- Runge Gymn. Oranienburg. Ein Fotos kann …. Fit durch neuen Weg zur Arbeit. Als Radfahrer …. In Anbetracht ….
ZIELE |
http://www.3athlet.de/ziele
Heute: 40 Gesamt: 2255. Halbmarathon gewinnen in neuer Bestzeit (unter 1:19h). Marathon in neuer Bestzeit (Ziel: unter 2:50h). Duathlon DM in Backnang Platz 1-3 (Qualifikation EM). Sieg beim Ironman Moritzburg (unter 9h). Powerman Duathlon Worldchampionchip Zofingen (Platz unter den Ersten 10). Vorbereitungswettkämpfe/ Brandenburgcup Duathlon und Triathlon (Rauf auf s Podium! Rennsteiglauf / 08.Mai2010 / 72,7km / INFO. Schlosstri. Moritzburg (Ironman) / 12.Juni2010 / 3,8km-184km-42km / INFO.
2012 März |
http://www.3athlet.de/2012/03
Heute: 40 Gesamt: 2255. Als Radfahrer …. 8230; hasse ich Berlin! Ich muss jetzt erst einmal etwas trinken, um mich zu beruhigen. Da wollte ich heut mal ne Ausfahrt machen, um meine Lightweights zu testen und schon kostet mich jeder Meter 10 Cent. Zum “Glück” waren es nur 600m. Gut ist, dass ich immer Continental Comp. Schlauchreifen in Reserve habe und einen neuen Reifen durch einen Neuen ersetzen kann. Habe ich zufällig keinen Platten, dann fahre ich relativ regelmäßig in eine ihrer unzähligen Hinterlas...
2011 Dezember |
http://www.3athlet.de/2011/12
Heute: 40 Gesamt: 2255. Aufrüsten vereitelt - Ernüchterung macht sich breit. So leicht ist es mit dem Aufrüsten 2012 doch nicht. Der Specialized Transition S-Woks Module. Rahmen setzt deutliche Grenzen! Nur Sättel mit runden Sattelstreben passen - also kein Leichtbau! Das Lightweight Hinterrad passt nicht - die Speichen schleifen auf der Gegenseite vom Antrieb ziemlich stark am Rahmen. 8221; Mal sehen was ein Brief direkt an Specialized bringt bzw. was sie anbieten. Ein Fotos kann …. Als Radfahrer ….
KUNSTAUSSTELLUNG |
http://www.3athlet.de/bilderausstellung
Heute: 40 Gesamt: 2255. Bild: “Der blaue Engel”. Technik: Aquarellfarben auf geschöpften Papier. Größe: H: 0,65m / B: 0,48m. 1 Preis beim Schülerwettbewerb “Der Traum von Paradies”, 01.Okt. 2000. Bild: “Aras an der Kalkwand”. Technik: Plakatfarben auf Papier, lackiert. Größe: H: 0,65m / B: 0,44m. Bild: “Eisvogel”. Technik: Öl auf Leinwand, Leinwand vorgespachtelt mit Gips. Größe: H: 0,40m / B: 0,30m. Bild: “Tanz zweier Engel am Wasserfall”. Technik: Aquarell auf abgelagerter Pappe. Ein Fotos kann ….
ERFOLGE |
http://www.3athlet.de/erfolge
Heute: 40 Gesamt: 2255. Powerman Duathlon Weltmeisterschaft in Zofingen (10-150-30= 7:43h). 8 Platz (1.AK). 4 Platz (1.AK). 8 Platz (2.AK). 4 Platz (3.AK). Storkower Duathlon (Landesmeisterschaft 10-40-5). 14 Platz (3.AK). 2 Platz (1.Ak). 5 Platz (1.Ak). 2 Platz (1.Ak). 3 Platz (2.Ak). 6 Platz (1.Ak). Ironman Moritzburg in 9:43h. Zahlreiche Platzierungen unter den Ersten 10 (Triathlon and Duathlon and Lauf)! Auszeichnung als einer der besten regionalen Sportler. Landesmeisterschaft, Duathlon, Brandenburg.
Nachrichten |
http://www.3athlet.de/category/nachrichten
Heute: 40 Gesamt: 2255. Fit durch neuen Weg zur Arbeit. Zum Glück habe ich eine tolle Schule gefunden die mich seit Ostern als PKB. Beschäftigt. Da musste ich nicht “Harzen” und das ist gut so! Ja, nach dem Studium und dem Referendariat ist man nicht arbeitslos. Es ist möglich noch tiefer zu fallen … . Sportlich betrachtet bietet sich eine neue Gelegenheit wieder fit zu werden. Ich fahren nun die 70km fast jeden Tag mit dem Rad. Hier mal er Weg ( Mauerweg Südroute. Leider gibt es von der BMC Front keine ...
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پژوهش سرای شهید فائزی شهرستان دماوند
پژوهش سرای شهید فائزی شهرستان دماوند. مخترع و بازرگانی آمريكايي. بود او وسایل متعددی را طراحی یا کامل کرد که مهمترین و معروفترین آنها لامپ الكتريكي. گرامافون ، ديكتافون ،كينتوسكوپ (نوعی دستگاه نمایش فیلم)، دينام موتور و لاستيك مصنوعي از جمله مواد و وسایلی هستند که بدست ادیسون و همکارانش ابداع یا بهینه شدند. ادیسون از اولین مخترعانی بود که توانست با موفقیت بسیاری از اختراعات خود را به توليد انبوه برساند. ادیسون خود نیز در اینباره گفته است:. Http:/ fa.wikipedia.org. نوشته شده توسط: سارا دولت آبادي. تشویق د...
People Development Fund Africa
Friday, 10 July 2015. Malaw and Moz update. Here is an update from Dave from his recent trip:. I have just returned from a wonderful trip to Malawi and Mozambique, a 2 week trip. Let me give you an update on both countries :. The piggery is doing well. We currently have 25 females for breeding and 2 boars. We have 21 piglets and over 20 pigs that we should be able to sell in the next few months. Noel and I spent a week in Mozambique at the Bible school (23 students) and visiting several districts with le...
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Who we are…. The History of PDF-A. Environment and Peace building. Anaka Vocational Skills Training Institute. It belongs to the very substance of non-violence never to destroy or damage another person’s feelings or worth, even an opponent’s. We all need constantly, an advance of trust and affirmation. If you have any questions, please email us at pdf.africa@. 2018 – PDF Africa.
