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Tuesday, October 18, 2005. Beneficios del Método Pilates. Ofrece un acondicionamiento físico y mental desarrollando un cuerpo armónico. Mejora la capacidad vascular. Alivia problemas relacionados con el estrés, disminuyendo tensión y fatiga. Mejora la fuerza y elasticidad muscular y movilidad articular. Mejora la postura, eliminando malos hábitos y llevando a la correcta alineación corporal. Fortalece la musculatura abdominal. Desenvuelve los músculos que soportan la espalda, eliminando dolores crónicos.

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