khejalat.blogfa.com
خجالت،کمرویی و اضطراب/استرس اجتماعی -
http://khejalat.blogfa.com/post/13
خجالت،کمرویی و اضطراب/استرس اجتماعی. شناخت اضطراب اجتماعی و کمرویی( social anxiety and shyness). این که شما گاهی اوقات در موقعیت های اجتماعی دچار استرس میشوید به این معنی نیست که شما دچار بیماری هراس اجتماعی هستید. بعضی افراد گاها در برخی شرایط احساس خجالت یا خود آگاهی به آنها دست میدهد در حالی که این اضطراب در زندگی روزمره آنها تاثیر قابل ملاحظه ای ندارد. نوشته شده در سه شنبه دهم اسفند ۱۳۹۵ساعت 8:0 توسط نجدی. لطفا نظرات ،انتقادات و پیشنهادات خود را به ایمیل زیر ارسال نمایید. ده تست اختلال اضطراب اجتماعی.
khejalat.blogfa.com
خجالت،کمرویی و اضطراب/استرس اجتماعی - برای درمان از کجا شروع کنیم
http://khejalat.blogfa.com/post/9
خجالت،کمرویی و اضطراب/استرس اجتماعی. شناخت اضطراب اجتماعی و کمرویی( social anxiety and shyness). برای درمان از کجا شروع کنیم. مهمترین عامل برای شروع به درمان کردن و انتخاب نحوه صحیح درمان مراجعه به یک روانشناس و یا روانپزشک با تجربه در این زمینه میباشد. رفتار درمانی روشی است که طبق تحقیقات صورت گرفته بهترین روش شناخته شده برای درمان این بیماری است. در رفتار درمانی شما می آموزید چگونه خود روانشناس خود باشید و خود را به سمت وضعیت دلخواه سوق دهید. شما در این بخش با موارد زیر آشنا خواهید شد. حتی اگر تماس تلف...
khejalat.blogfa.com
خجالت،کمرویی و اضطراب/استرس اجتماعی -
http://khejalat.blogfa.com/post/11
خجالت،کمرویی و اضطراب/استرس اجتماعی. شناخت اضطراب اجتماعی و کمرویی( social anxiety and shyness). نشانه های جسمی هراس اجتماعی / اضطراب اجتماعی. ناراختی معده - حالت تهوع. لرزش که شامل لرزش صدا هم میشود. افزایش سرعت ضربان قلب. احساس سرگیجه و یا ضعف. نوشته شده در سه شنبه دهم اسفند ۱۳۹۵ساعت 1:28 توسط نجدی. این وبلاگ به منظور افزایش آگاهی فارسی زبانان در مورد کمرویی و اضطراب / استرس اجتماعی راه اندازی شده است. لطفا نظرات ،انتقادات و پیشنهادات خود را به ایمیل زیر ارسال نمایید. پیامک و تماس با مدیریت09385256388.
khejalat.blogfa.com
خجالت،کمرویی و اضطراب/استرس اجتماعی - هراس اجتماعی (اضطراب اجتماعی)
http://khejalat.blogfa.com/post/15
خجالت،کمرویی و اضطراب/استرس اجتماعی. شناخت اضطراب اجتماعی و کمرویی( social anxiety and shyness). هراس اجتماعی (اضطراب اجتماعی). هراس اجتماعی (اضطراب اجتماعی) :. بسیاری از مردم در موارد خاص مانند سخنرانی و . دچار استرس میشوند اما هراس اجتماعی (اضطراب اجتماعی) چیزی فراتر از خجالت و استرس های گاه به گاه است. مبتلا به هراس اجتماعی از شدت بالای هراس، استرس و یا شرم از واقع شدن در موقعیت خاص از آن اجتناب میکند اگرچه آن موقعیت تاثیر به سزایی در آینده وی داشته باشد. اختلال اضطراب اجتماعی/ هراس اجتماعی چیست؟
khejalat.blogfa.com
خجالت،کمرویی و اضطراب/استرس اجتماعی -
http://khejalat.blogfa.com/post/14
خجالت،کمرویی و اضطراب/استرس اجتماعی. شناخت اضطراب اجتماعی و کمرویی( social anxiety and shyness). عامل های رایج استراس زای هراس اجتماعی :. موقعیتهای زیر معمولا موجب استرس زیادی در بیماران دجار هراس اجتماعی میگردد:. آشنایی با افراد جدید. در کانون توجه قرار گرفتن. در هنگام انجام کاری فردی به آها نگاه کند. صحبت کردن در مکان های عمومی. روی سن رفتن و کاری انجام دادن. مورد طعنه یا انتقاد قرار گرفتن. صحبت با افراد مهم. در کلاس استاد آنها را صدا یزند. رفتن به قرار ملاقات. خوردن و آشامیدن در مکانهای عمومی.
khejalat.blogfa.com
خجالت،کمرویی و اضطراب/استرس اجتماعی -
http://khejalat.blogfa.com/post/10
خجالت،کمرویی و اضطراب/استرس اجتماعی. شناخت اضطراب اجتماعی و کمرویی( social anxiety and shyness). نشانه های رفتاری هراس اجتماعی / اضطراب اجتماعی. اجتناب از موقعیت های اجتماعی به نحوی که باعث محدود شدن زندگی یا مختل شدن آن میشود. آرام ماندن و مخفی شدن به منظور فرار از مورد توجه قرار گرفتن. احساس نیاز به فردی که در موقعیت های اجتماعی کنار شما باشد. نوشته شده در شنبه دهم مرداد ۱۳۹۴ساعت 1:27 توسط نجدی. این وبلاگ به منظور افزایش آگاهی فارسی زبانان در مورد کمرویی و اضطراب / استرس اجتماعی راه اندازی شده است.
khejalat.blogfa.com
خجالت،کمرویی و اضطراب/استرس اجتماعی - درمان اضطراب اجتماعی / هراس اجتماعی #4: روابط اجتماعی خود را قوت ببخشید
http://khejalat.blogfa.com/post/7
خجالت،کمرویی و اضطراب/استرس اجتماعی. شناخت اضطراب اجتماعی و کمرویی( social anxiety and shyness). درمان اضطراب اجتماعی / هراس اجتماعی #4: روابط اجتماعی خود را قوت ببخشید. درمان اضطراب اجتماعی / هراس اجتماعی #4: روابط اجتماعی خود را قوت ببخشید. پیوستن به گروهایی که برای هراس اجتماعی به وجود آمده راه مفیدی برای مبارزه با بیماری هراس اجتماعی / اضطراب اجتماعی است. پیشنهاد های زیر راههای مناسبی را برای شروع یک رابطه به شما نشان می دهد. به کلاسهای مهارت اجتماعی بروید :. داوطلبانه کارهایی که دوست دارید انجام دهید.
khejalat.blogfa.com
خجالت،کمرویی و اضطراب/استرس اجتماعی - درمان اضطراب اجتماعی
http://khejalat.blogfa.com/post/8
خجالت،کمرویی و اضطراب/استرس اجتماعی. شناخت اضطراب اجتماعی و کمرویی( social anxiety and shyness). درمان اضطراب اجتماعی / هراس اجتماعی #1: با افکار منفی مبارزه کنید. مبتلایان به بیماری اضطراب اجتماعی / هراس اجتماعی افکار و باورهای غلطی در ذهن خود دارند که باعث بروز استرس در موقعیت های اجتماعی میشود.اگر شما از بیماری اضطراب اجتماعی / هراس اجتماعی رنج می برید احتمالا یک یا چند یک از افکار زیر شما را آزار می دهد. من میدانم این کار را مانند یک احمق انجام خواهم داد. صدای من خواهد لرزید و من تحقیر خواهم شد.
khejalat.blogfa.com
خجالت،کمرویی و اضطراب/استرس اجتماعی
http://khejalat.blogfa.com/1394/05
خجالت،کمرویی و اضطراب/استرس اجتماعی. شناخت اضطراب اجتماعی و کمرویی( social anxiety and shyness). هراس اجتماعی (اضطراب اجتماعی). هراس اجتماعی (اضطراب اجتماعی). بسیاری از مردم در موارد خاص مانند سخنرانی و . دچار استرس میشوند اما هراس اجتماعی (اضطراب اجتماعی) چیزی فراتر از خجالت و استرس های گاه به گاه است. مبتلا به هراس اجتماعی از شدت بالای هراس، استرس و یا شرم از واقع شدن در موقعیت خاص از آن اجتناب میکند اگرچه آن موقعیت تاثیر به سزایی در آینده وی داشته باشد. اختلال اضطراب اجتماعی/ هراس اجتماعی چیست؟ با این...
khejalat.blogfa.com
خجالت،کمرویی و اضطراب/استرس اجتماعی -
http://khejalat.blogfa.com/post/12
خجالت،کمرویی و اضطراب/استرس اجتماعی. شناخت اضطراب اجتماعی و کمرویی( social anxiety and shyness). نشانه های احساسی هراس اجتماعی / اضطراب اجتماعی. خودآکاهی بیش ازحد و اضطراب در موقعیت های اجتماعی روزانه. نگرانی شدید برای روزها و هفته ها قبل از یک موقعیت اجتماعی پیش رو. ترس بیش اندازه هز اینکه مورد توجه دیگران یا قضاوت دیگران قرار گیرند بویژه نگاه و قضاوت افراد غریبه. ترس از اینکه کاری که انجام میدهید باعث شرمساری شما خواهد شد. ترس از اینکه دیگران بفهمند شما عصبی و دارای استرس هستید.