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Viernes, 1 de junio de 2012. Tonifica tu abdomen en tres meses. La estructura base del cuerpo está compuesta por el abdomen, la espalda y los músculos laterales . Cuando estos músculos se encuentran fuertes y tonificados, se tiene una mejor postura, un estómago más plano y una cintura más pequeña. Un torso bien tonificado hace que tu cuerpo entero se vea más delgado y saludable. Prueba los ejercicios abdominales combinados con movimientos de bicicleta. Este ejercicio requiere de la parte superior e i...

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Sport Fitness México | sportfitnessmx.blogspot.com Reviews

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Viernes, 1 de junio de 2012. Tonifica tu abdomen en tres meses. La estructura base del cuerpo está compuesta por el abdomen, la espalda y los músculos laterales . Cuando estos músculos se encuentran fuertes y tonificados, se tiene una mejor postura, un estómago más plano y una cintura más pequeña. Un torso bien tonificado hace que tu cuerpo entero se vea más delgado y saludable. Prueba los ejercicios abdominales combinados con movimientos de bicicleta. Este ejercicio requiere de la parte superior e i...

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Sport Fitness México | sportfitnessmx.blogspot.com Reviews

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Viernes, 1 de junio de 2012. Tonifica tu abdomen en tres meses. La estructura base del cuerpo está compuesta por el abdomen, la espalda y los músculos laterales . Cuando estos músculos se encuentran fuertes y tonificados, se tiene una mejor postura, un estómago más plano y una cintura más pequeña. Un torso bien tonificado hace que tu cuerpo entero se vea más delgado y saludable. Prueba los ejercicios abdominales combinados con movimientos de bicicleta. Este ejercicio requiere de la parte superior e i...

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Sport Fitness México: Ejercicios de cardio, ¿cuál es el más adecuado para ti?

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Miércoles, 22 de febrero de 2012. Ejercicios de cardio, ¿cuál es el más adecuado para ti? Las rutinas de cardio, integradas por ejercicios aeróbicos, ayudan a mantener elevadas las pulsaciones , propiciando una mejor la circulación sanguínea. En el organismo e incrementado el consumo de calorías. Este tipo de ejercicios realizados de la forma adecuada son un elemento importante en cualquier plan para perder peso. Los ejercicios de cardio más utilizados son:. Realizar este tipo de ejercicio fortalece todo...

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Sport Fitness México: ¿Cómo ganar flexibilidad? 5 buenos TIPS

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Lunes, 29 de agosto de 2011. 191;Cómo ganar flexibilidad? Básica para tener un mejor rendimiento físico, además de promover mayor movilidad articular y lo más importante previene lesiones. Es una cualidad muy importante para la salud y el deporte. El envejecimiento y el sedentarismo tienden a reducir el rango de movimiento articular o movilidad de nuestras articulaciones. Para los deportes la flexibilidad agudiza las habilidades y agilidad para el desempeño. 191;Qué podemos hacer para ser más flexibles?

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Sport Fitness México: Abdominales: Un poco de teoría

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Jueves, 16 de junio de 2011. Abdominales: Un poco de teoría. Lo primero que se debe saber al realizar ejercicios para abdominales, es saber que es y cuál es su importancia. Coloquialmente se conoce como abdominal al grupo de músculos que forman la zona abdominal. En la mayoría del ejercicio se trabaja gran parte de la musculatura abdominal, aunque según la forma de trabajo la mayor parte del esfuerzo puede recaer en músculo o en grupo. Importancia de las abdominales. Imagen: www.cuerpogimnasio.com. Si re...

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Sport Fitness México: Vive más ejercitándote 15 min diarios

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Lunes, 20 de febrero de 2012. Vive más ejercitándote 15 min diarios. Estudios revelan que un poco de ejercicio diario puede incrementar tus años de vida. Con sólo 1 5 minutos diarios. Se puede reducir el riesgo de padecer algún tipo de cáncer e incrementa tres años. Al promedio de vida de las personas. Investigadores han analizado más de 400 mil casos en un periodo de 12 años, durante los cuales los pacientes han reportado su régimen diario de ejercicio. De intensidad moderada, al menos 150 minutos o 75 ...

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Sport Fitness México: Cuadríceps Parte 1

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Lunes, 11 de julio de 2011. Llamado así por poseer cuatro cabezas de origen es unos los músculos más potentes del organismo, que ocupa toda la cara anterior del muslo. Junto con el poplíteo, pequeño pero importante, son los músculos propios de la articulación de la rodilla, ya que los glúteos, bíceps femorales son incluidos en la articulación de la cadera por la mayoría de los autores. Los músculos cuádriceps esos compuestos por el crural, recto anterior, vasto externo y vasto interno. Enviar por correo ...

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Mercoledì 9 marzo 2011. Sport Aerobico con la bella stagione. Prima cosa da fare per avere una pancia piatta, per dimagrire e rimettersi in forma è fare sport aerobico con il primo sole. Siamo alle porte della primavera e come primo consiglio vi diciamo:. Andate a fare una passeggiata, prendete la bici, fate sport per almeno 3 volte la settimana così potrete tornare in forma pensando anche all'estate". Giovedì 24 giugno 2010. Importanza degli integratori nello sport. Giovedì 13 maggio 2010. Contro la cel...

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Fitness for your Health. Is High-Intensity Interval Training helpful? High intensity exercise like running instead of walking can boost your health and increase the cardiovascular benefits that you usually get. According to reports, two third Americans are considered to be overweight. It is advisable to start an exercise routine and win the battle for healthy living.…. Exercising early in the morning. Best Cardio Exercises That Dont Require Gym. How fitness affects your lifestyle. Being fit is something ...

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El blog de Sport Fitness Live asido creado para compartir videos, fotos o cualquier tipo de información relacionada con el mundo del body buylding y el fitness. Sábado, 21 de noviembre de 2009. Jose Ramon ganador portada Men Healt 2008. Clasico ejemplo de un deportista no competidor que busca "gracias a la ayuda de Manel Balaguer" el maximo del armonia en su cuerpo. Session de fotos Isi Cuesta. Martes, 7 de julio de 2009. Esther Carmona Body Fitness IFBB. Desfrutar de las fotos. Ver todo mi perfil.

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