titantrening.blogspot.com
Titan Trener: 5,6 km løp (17/36)
http://titantrening.blogspot.com/2011/05/56-km-lp-1736.html
Her blir det bare trening, trening og atter trening. Mandag 16. mai 2011. 5,6 km løp (17/36). Har ikke dato for dette løpet heller. I dag var det 7 x 800m intervall med 2 min gange mellom øktene kroppen ble utsatt for. Litt oppvarming først før jeg durte avgårde og lå under 3 minutt på alle øktene. Og det var rimelig tøfft det hele - jeg hadde ikke mye mer og gå på og er forsåvidt svært fornøyd med at jeg klarte å avslutte under 3 minutter noe som gir en fart på rundt 16 km/t. Februar 2010 som følgende:.
titantrening.blogspot.com
Titan Trener: mai 2010
http://titantrening.blogspot.com/2010_05_01_archive.html
Her blir det bare trening, trening og atter trening. Fredag 28. mai 2010. Treningsdagen II 27 mai, 8km løp (13/36). Idag var det 8 km "rolig tur ikke raskere en at du kan prate". Etter å ha tilbrakt en nydelig kveld på sjøen med havblikk og blodrød solnedgang var det perfekt å avslutte med en kveldstur på landeveien. Jeg hoppet av bilen 8 km før heimen og løp resten av turen. Det tok meg 42 minutt og var helt supert. I februar hadde jeg samme økt og skrev da:. 7,3km - 39 minutt på møllen". 7,3km - 39 min...
titantrening.blogspot.com
Titan Trener: mars 2011
http://titantrening.blogspot.com/2011_03_01_archive.html
Her blir det bare trening, trening og atter trening. Onsdag 30. mars 2011. Løpetrening 10 km (9 av 36). I dag sto det (heldigvis) 10 km rolig tur på programmet og det var jo deilig. Jeg løp med en fart på 11km/t og hadde det helt fint på morgenkvisten i dag. Løp på tredemøllen og den påsto jeg brukte 700 kcal. I mai i fjor løps jeg slik:. Totalt brukte jeg 48,50 og hadde krefter nok til å løpe siste runden på 1,28. Mandag 28. mars 2011. Løpetrening 5km (8 av 36). 15 mai 2010 løpe jeg slik:. I dag var opp...
titantrening.blogspot.com
Titan Trener: 8,4 km løp (20/36)
http://titantrening.blogspot.com/2011/05/84-km-lp-2036.html
Her blir det bare trening, trening og atter trening. Mandag 16. mai 2011. 8,4 km løp (20/36). I dag var det en middels hard tur på 8 km som skulle løpes. Jeg tok meg en runde på asfalten som var på 8,42km og det tok meg 40:53 m som gir en fart på 12,34 km/t. Legg inn en kommentar. Abonner på: Legg inn kommentarer (Atom). Nysgjerrig, Åpen, Barnslig, Humoristisk, Ironisk, Utålmodig, Glad. Elsker å trene. Spes. intr. se blogglink Titan Trener. Vis hele profilen min. Skiløperen som kom opp fra fjøresteinene.
titantrening.blogspot.com
Titan Trener: april 2010
http://titantrening.blogspot.com/2010_04_01_archive.html
Her blir det bare trening, trening og atter trening. Mandag 26. april 2010. Treningsdagen 26 April, 8km løp (3/36). I dag skulle det løpes 8km rolig tur - ikke raskere en at en kunne føre en samtale. Og det gjorde jeg - løp altså, men uten samtalen - og det ble som følger:. 8km - 580 Kcal 10,5km/t på tredemøllen - helt ok zzz. 24 januar hadde jeg samme økt og da gikk det slik:. 6,3 km - 450 Kcal, lå på 10 km/t zzzzzzzzzz. Treningsdagen 24 April, 38 km ski. Søndag 25. april 2010. Fin økt i dag. Hoppet...
titantrening.blogspot.com
Titan Trener: september 2010
http://titantrening.blogspot.com/2010_09_01_archive.html
Her blir det bare trening, trening og atter trening. Tirsdag 21. september 2010. Treningsdagen 21 sept., vekter og 4 x 4. Morgenøkt med vektene trente rygg, skuldre armer. 4 x 4 i 5% motbakke og 11 km/t akkurat som i går, men ikke like trøtt heldigvis. Det var 3 dag på rad med 4 x 4 så nå meg jeg ha en dags pause :-). Etiketter: Styrke og utholdenhets trening. Mandag 20. september 2010. Treningen 20 sept. Vekter og 4 x 4. Morgenøkt med vektene trente bein og bryst i dag, 5 x 5 i benk 115 kg. Nysgjerrig, ...
titantrening.blogspot.com
Titan Trener: Bakkesprint ( 18/36)
http://titantrening.blogspot.com/2011/05/bakkesprint-1836.html
Her blir det bare trening, trening og atter trening. Mandag 16. mai 2011. 8 x 100m bakkesprint. Fokuser på teknikken. Var det som sto i progammet i dag. Jeg fann en skikkelig bratt fin bakke og sprintet som en gal opp det 8 ganger akkurat som jeg skulle. Det var tunge tak - men til gjengjeld fort gjort :-). Legg inn en kommentar. Abonner på: Legg inn kommentarer (Atom). Nysgjerrig, Åpen, Barnslig, Humoristisk, Ironisk, Utålmodig, Glad. Elsker å trene. Spes. intr. se blogglink Titan Trener. For 5 år siden.
titantrening.blogspot.com
Titan Trener: Trene / Blogge
http://titantrening.blogspot.com/2013/01/trene-blogge.html
Her blir det bare trening, trening og atter trening. Fredag 25. januar 2013. Ikke et ord blogget siden mai 2011 - ble vel lei da. Men jeg har trent, hele tiden! Legg inn en kommentar. Abonner på: Legg inn kommentarer (Atom). Nysgjerrig, Åpen, Barnslig, Humoristisk, Ironisk, Utålmodig, Glad. Elsker å trene. Spes. intr. se blogglink Titan Trener. Vis hele profilen min. Skiløperen som kom opp fra fjøresteinene. For 5 år siden. Sprek and Blid åpningstider. Styrke og utholdenhets trening.
titantrening.blogspot.com
Titan Trener: januar 2011
http://titantrening.blogspot.com/2011_01_01_archive.html
Her blir det bare trening, trening og atter trening. Lørdag 22. januar 2011. Oppsummering 2010 - Planer 2011. Det er interessant og se seg selv i "speilet" her godt ute i januar 2011. I løpet av året har jeg totalt sett ikke vært langt fra målene mine - her kommer detaljene:. Målet 2010 var Max. tid: 3000m - 11 min. (ca.12:30). Men jeg er bra igjen nå og slår til med nytt mål for 2011: 10:50. Det krever frisk kropp og utholdenhets trening hele 2011. Så, som tidligere nevnt, gikk det feil vei etter sommer...
