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TREINANDO BEM: Julho 2012
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Quarta-feira, 25 de julho de 2012. VIDEO COM A ATLETA IFBB DENISE RODRIGUES. COM SEU TREINADOR GUILHERME FELIX. Compartilhar com o Pinterest. Terça-feira, 17 de julho de 2012. DENISE RODRIGUES CAMPEÃ PARANAENSE BODYFITNESS IFBB. É COM IMENSO ORGULHO QUE DOU OS PARABENS A ESSA GRANDE ATLETA PELA SUA DEDICAÇÃO, PERSEVERANÇA, LUTA E CONQUISTA. QUE VENHA MAIS E MAIS TITULOS POIS VOCE MERECE MUITO! Compartilhar com o Pinterest. Sexta-feira, 13 de julho de 2012. SERIE COMBINADA DE DORSAL. COM A ATLETA IFBB.
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TREINANDO BEM: Abril 2012
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Terça-feira, 24 de abril de 2012. VIDEO DE TREINO DA ATLETA DENISE RODRIGUES EM SUA PREPARAÇÃO PARA CAMPEONATOS EM 2011, ESSE ANO TEM MAIS, MOTIVAÇÃO PURA! Compartilhar com o Pinterest. Sábado, 21 de abril de 2012. Chamamos de treinamento prioritário o treino em que priorizamos ao máximo aquele determinado grupo muscular ou região do grupo que vamos dar ênfase para conseguir desenvolvê-lo em harmonia com os outros grupos musculares em que temos facilidade em resultados de hipertrofia. Acredito que todos ...
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TREINANDO BEM: Junho 2012
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Quinta-feira, 14 de junho de 2012. NUTRICIONISTA ESPORTIVO RODOLFO PERES. Agora, fazer uma avaliação física para comparar o seu percentual de gordura com o resultado do seu vizinho, que possui o corpo dos seus sonhos, e 7%, de gordura corporal, seria uma grande bobagem. Para ter um corpo exatamente igual ao do seu vizinho, sinto muito, mas você teria que nascer de novo! Lógico, podemos e devemos nos espelhar em casos de sucesso, mas sempre respeitando nosso biotipo e características individuais. Http:/ m...
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TREINANDO BEM: Fevereiro 2013
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Domingo, 17 de fevereiro de 2013. DEBATENDO ALGUNS MITOS DA NUTRIÇÃO ESPORTIVA. NUTRICIONISTA ESPORTIVO RODOLFO PERES. Perda de gordura corporal,. Ganho de massa muscular. O objetivo deste artigo é discutir apenas algumas das tantas falácias que encontramos na rotina diária de praticantes de atividade física. É impossível aumentar a massa muscular sem ganhar gordura em conjunto! Com um programa alimentar. Simultaneamente. No passado, era muito comum bodybuilders ganharem muita gordura corporal. Está muit...
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TREINANDO BEM: Novembro 2012
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Terça-feira, 13 de novembro de 2012. ATIVIDADE AEROBIA NA DIMINUIÇÃO DA. O trabalho aeróbio sem duvida é umas das principais ferramentas para o trabalho de diminuição da gordura corporal, mas assim como outras atividades existem muitas duvidas sobre como realiza-lo? Em que momento do treino é melhor realiza-lo? E quanto tempo de trabalho aeróbio seria necessário para obter os resultados quanto ha diminuição da gordura corporal? Que tipo de atividade aeróbia realizar (ex: corrida/caminhada, ciclismo ou ci...
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TREINANDO BEM: Agosto 2012
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Quarta-feira, 8 de agosto de 2012. POTENCIALIZANDO O GASTO ENERGETICO. Quando o objetivo em um programa de treino for principalmente um trabalho para diminuição e/ou controle do peso corporal juntamente com um maior dispendio e gasto energético durante o treino existem algumas estratégias interessantes e bem aplicáveis a esse tipo de treinamento. Um exemplo bem simples seria:. Outro detalhe muito importante é a dieta a ser realizada, de nada adiantara se você não realizar alguma dieta especifica para o o...
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TREINANDO BEM: Outubro 2012
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Segunda-feira, 8 de outubro de 2012. SOBREPESO E OBESIDADE - COMO REVERTER O PROCESSO? Como se reverte o processo de sobrepeso e obesidade? Será que caminhadas leves associadas a dietas restritivas, com base em carboidratos, resolveria o problema? Ou a solução seria a combinação de um treinamento com pesos, associada a uma atividade aeróbica, e a uma dieta com a correta distribuição entre carboidratos, proteínas, lipídios, vitaminas, sais minerais e fibras? Mas será que todas as calorias são iguais?
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Terça-feira, 25 de setembro de 2012. VOCE VARIA O NUMERO DE REPETIÇÕES OU FAZ SEMPRE A MESMA COISA? O numero ideal de repetições para gerar hipertrofia é uma fonte de discussões intermináveis no mundo da musculação. Apesar das pesquisas não serem conclusivas, evidências indicam que um número moderado de repetições (aproximadamente 6 a 12 por série) é geralmente o melhor número para maximizar o ganho de massa muscular (1). Músculos mais fortes fazem você erguer mais pesos e, desta forma, geram maior tensã...
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Quarta-feira, 12 de setembro de 2012. DESENVOLVA SEUS MUSCULOS NÃO O SEU EGO. É comum observarmos alunos na academia exagerando nos pesos e cargas em seu treinamento achando que com isso ficarão mais fortes e maiores, o pior é que isso não acontece somente com pessoas que estão apenas iniciando um programa de treino, mas também com pessoas que há muitos anos treinam e infelizmente nada aprenderam durante todos esses anos. Treinem de forma eficiente seus músculos e não seu ego, não adianta querer mostrar ...
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Segunda-feira, 8 de outubro de 2012. SOBREPESO E OBESIDADE - COMO REVERTER O PROCESSO? Como se reverte o processo de sobrepeso e obesidade? Será que caminhadas leves associadas a dietas restritivas, com base em carboidratos, resolveria o problema? Ou a solução seria a combinação de um treinamento com pesos, associada a uma atividade aeróbica, e a uma dieta com a correta distribuição entre carboidratos, proteínas, lipídios, vitaminas, sais minerais e fibras? Mas será que todas as calorias são iguais?
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Få tilgang til premium-innhold. Slik viser vi de første sluttspillkampene i Champions League. Det blir mye Ødegaard fremover. Et nei fra Ståle, bør bli til et ja fra Lars. Det blir mye Ødegaard fremover. Se Messis tre frisparkmål fra den siste uken. Nå spilles de siste åttedelsfinalene. MSN sendte Barcelona videre i Copa del Rey. Suárez med strålende volleyscoring. PODCAST: Alt foran Divisional Playoffs. Se grisetaklingen som ødela alt håp. Tror Ødegaard vil passe inn bra. Atlético slapp med skrekken.
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Weekend-ul 8 de Via Sport vă așteaptă! Un nou weekend de vară se apropie, iar asta nu poate să însemne decât Via Sport! Ne aflăm în cea de-a 8-a săptămână a evenimentului și pentru ca finalul se apropie, ne-am propus să profitam din plin de zilele care…. Energy Boutique, te provoaca la un nou weekend de distractie! Ce se asorteaza cel mai bine cu un weekend de vara? SportGuru şi Rexona aduc distracția pe role! Şi pentru că ştim că vă plac provocările…. Distracţie la superlativ numai cu Azuga Waters!
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