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じゃぁ普段の食事は変えずにコレステロールを下げる食事をプラスしたらどうかとも考えたんだけど、食材が特殊なものばかりで 牡蠣とかしじみとか 現実問題難しい プラス食事量が増えてもっと太ったら困る. だったら必要な成分を全てサプリメントで補って でも予算は 月１万円 それ以上はムリ 再検査まで続けてみることにしました でも月１万円で痩せ体質になるなら 目的が変わってる エステやジムよりは安いから頑張って続ける. フコイダン わかめ もずく 昆布 メカブを毎日食べる人は不要. ムチン 納豆 山芋 めかぶなどネバネバ食品に含まれるのでそれらを毎日食べれる人は不要. 大豆 大豆たんぱく レシチン イソフラボン 食物繊維 カンペステロール サポニン 不飽和脂肪酸 オリゴ糖 これは成分多すぎるので豆腐を毎日食べることに決定. 90日摂取し 善玉コレステロール59 アップ、悪玉コレステロール39 ダウン。 黒酢もろみ 黒にんにく 黒卵黄油 アミノ酸 レシチン DHA EPA. 栄養の宝庫”ローヤルゼリー”に海藻の健康成分”メカブフコイダン”をプラス。
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