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神奈川県綾瀬市の あやせヨガクラブ を中心にハタ ヨガの指導及び研究。 ヨガの流派には ハタ ヨガ ラージャ ヨガ マントラ ヨガ ラヤ ヨガ クンダリニー ヨガ バクティ ヨガ カルマ ヨガ ジュニャーナ ヨガ 等と色々ありますが、我々が行っているヨガは ハタ ヨガ です。 ハタ ヨガ 力のヨガ の目的は、肉体を自己実現のための有益な容器とすることです。 肉体の修練には、まずアサナ 坐法 、プラナヤマ 呼吸法 を大事にします。 ８４のポーズ ２４のムドラ 指のポーズ ３つのマハムドラーから構成され、知識のあるグルのもとで12年以上のサーダーナ 訓練 を必要とすると言われています。 ヨガは元来、瞑想による解脱を目的とするものですので、ハタ ヨガの体位法 アサナ や調気法 プラナヤマ も瞑想と密接な関係を持っています。 ハタ ヨガはラージャ ヨガに登らんとするものにとって、すばらしい階段に相当する ハタ ヨガ プラディーピカー。 Design and Illustration by mitty.
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