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一日一食で優雅に過ごす

Dr南雲のやってみます！でも、唯一の１食は、かなりいいものを食うことにします。本日の計量　74.5kg（-0.8）. ということで、一応スタート時の84.5kgから、-10kgを本日で、数回達成しました。確実に、優雅１−１または、１−２で、本当に優雅に痩せられることを確証出来ました。スタート 2012 5/24 84.5kg ＞＞＞　ゴール　2012　9/27　74.5k. なんとこのあと、体重計に乗るとさらに・・・. 頂きました。メデタシメデタシ！！！ということで、当ブロクへの記録は、一応本日で終了とさせていただきます。しかし、今後も優雅１−１は、ずっと続けられていくことでしょう。笑. もし、また、太りだした場合は、ブログ再開ということになりますので、どうぞ、期待？してて下さい。たまにチェックまたは、RSS登録でもしておいて下さい。本日の計量　75.0kg（＋0.3）. 本日の計量　74.7kg（−0.1）. スタートして、もう100日超えたが、ゆっくりと10kg達成まで、あと0.2kg！昼食　　ミルフルール. 今日は、完全な１−２となりました。

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Dr南雲のやってみます！でも、唯一の１食は、かなりいいものを食うことにします。本日の計量　74.5kg（-0.8）. ということで、一応スタート時の84.5kgから、-10kgを本日で、数回達成しました。確実に、優雅１−１または、１−２で、本当に優雅に痩せられることを確証出来ました。スタート 2012 5/24 84.5kg ＞＞＞　ゴール　2012　9/27　74.5k. なんとこのあと、体重計に乗るとさらに・・・. 頂きました。メデタシメデタシ！！！ということで、当ブロクへの記録は、一応本日で終了とさせていただきます。しかし、今後も優雅１−１は、ずっと続けられていくことでしょう。笑. もし、また、太りだした場合は、ブログ再開ということになりますので、どうぞ、期待？してて下さい。たまにチェックまたは、RSS登録でもしておいて下さい。本日の計量　75.0kg（＋0.3）. 本日の計量　74.7kg（−0.1）. スタートして、もう100日超えたが、ゆっくりと10kg達成まで、あと0.2kg！昼食　　ミルフルール. 今日は、完全な１−２となりました。

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1 一日一食で優雅に過ごす

2 お疲れ様でした、ー10kg達成

3 お祝いに、特大のエビフライを！

4 約4ヶ月間フォローして下さったみなさま、ありがとうございました

5 ありがとうございました

6 塾超　河原利彦

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一日一食で優雅に過ごす,お疲れ様でした、ー10kg達成,お祝いに、特大のエビフライを！,約4ヶ月間フォローして下さったみなさま、ありがとうございました,ありがとうございました,塾超　河原利彦,1 件のコメント,メールで送信,blogthis,twitter で共有する,facebook で共有する,pinterest に共有,がんこ屋は、オリジナリティが高い,戻った笑,朝　バナナ、サラダ,昼　がんこ屋かるがん＠つくば,和風だしスープの「竜安寺ラーメン」,ピーマン餃子,旅人のコーヒー太陽と月,夜　時抱く

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一日一食で優雅に過ごす | 1-1shoku.blogspot.com Reviews

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Dr南雲のやってみます！でも、唯一の１食は、かなりいいものを食うことにします。本日の計量　74.5kg（-0.8）. ということで、一応スタート時の84.5kgから、-10kgを本日で、数回達成しました。確実に、優雅１−１または、１−２で、本当に優雅に痩せられることを確証出来ました。スタート 2012 5/24 84.5kg ＞＞＞　ゴール　2012　9/27　74.5k. なんとこのあと、体重計に乗るとさらに・・・. 頂きました。メデタシメデタシ！！！ということで、当ブロクへの記録は、一応本日で終了とさせていただきます。しかし、今後も優雅１−１は、ずっと続けられていくことでしょう。笑. もし、また、太りだした場合は、ブログ再開ということになりますので、どうぞ、期待？してて下さい。たまにチェックまたは、RSS登録でもしておいて下さい。本日の計量　75.0kg（＋0.3）. 本日の計量　74.7kg（−0.1）. スタートして、もう100日超えたが、ゆっくりと10kg達成まで、あと0.2kg！昼食　　ミルフルール. 今日は、完全な１−２となりました。

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一日一食で優雅に過ごす: 9月 2012

http://1-1shoku.blogspot.com/2012_09_01_archive.html

Dr南雲のやってみます！でも、唯一の１食は、かなりいいものを食うことにします。本日の計量　74.5kg（-0.8）. ということで、一応スタート時の84.5kgから、-10kgを本日で、数回達成しました。確実に、優雅１−１または、１−２で、本当に優雅に痩せられることを確証出来ました。スタート 2012 5/24 84.5kg ＞＞＞　ゴール　2012　9/27　74.5k. なんとこのあと、体重計に乗るとさらに・・・. 頂きました。メデタシメデタシ！！！ということで、当ブロクへの記録は、一応本日で終了とさせていただきます。しかし、今後も優雅１−１は、ずっと続けられていくことでしょう。笑. もし、また、太りだした場合は、ブログ再開ということになりますので、どうぞ、期待？してて下さい。たまにチェックまたは、RSS登録でもしておいて下さい。本日の計量　75.0kg（＋0.3）. 本日の計量　74.7kg（−0.1）. スタートして、もう100日超えたが、ゆっくりと10kg達成まで、あと0.2kg！昼食　　ミルフルール. 今日は、完全な１−２となりました。

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一日一食で優雅に過ごす: リアル１−１

http://1-1shoku.blogspot.com/2012/09/blog-post_7.html

Dr南雲のやってみます！でも、唯一の１食は、かなりいいものを食うことにします。本日の計量　75.4kg（0）. 塾超です。日々の生活から感じたいろいろな事を公開していきます。 Awesome Inc. テンプレート. Powered by Blogger.

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一日一食で優雅に過ごす: 美味いおしるこが食いたい

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Dr南雲のやってみます！でも、唯一の１食は、かなりいいものを食うことにします。本日の計量　75.7kg（ 0.9）. 私はおしるこは苦手なんですよね。あまり食べませんね・・・。塾超です。日々の生活から感じたいろいろな事を公開していきます。 Awesome Inc. テンプレート. Powered by Blogger.

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一日一食で優雅に過ごす: 7月 2012

http://1-1shoku.blogspot.com/2012_07_01_archive.html

Dr南雲のやってみます！でも、唯一の１食は、かなりいいものを食うことにします。今日は、２度目の百香亭に、桜えびチャーハンを食べに行きました。本日の計量　76.8kg（−0.2）. 夕食　お好み焼　蔵人. 本日から８月末まで、夏期講習が開始されるので、いつもの計量が出来なくなる関係で、ある程度信頼出来る、主な日のみの更新となります。本日の計量　77.0kg（-0.5）. 今日は、休日、コントロールが難しい日だ。昼　福寿　ランチ　にぎり善. 見事にくってしまった、完全な、１−２.5ですね。本日の計量　77.5kg（−0.1）. 朝　バナナ、もも、サラダ、ごぼう茶. 本日の計量　77.6kg（＋0.1）. 昼　　念願のアラビアンやきそば. 12300;知る人ぞ知る」４５周年記念だって！アラビアンやきそばは、長年のファンである。ちょっと前に復活して即席麺として出ていたのだが、今度は、カップ麺として復活している。やはり、根強い人気があるのだろう。僕も、もちろん大ファンで、なんと、これが今日の優雅１-１のメインになってしまった。あれ？？？？昼　つくば　Korin.

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一日一食で優雅に過ごす: 「予約なしは待たなければならない店」だったら待たない

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Dr南雲のやってみます！でも、唯一の１食は、かなりいいものを食うことにします。本日の計量　74.7kg（−0.1）. スタートして、もう100日超えたが、ゆっくりと10kg達成まで、あと0.2kg！昼食　　ミルフルール. 今日は、完全な１−２となりました。塾超です。日々の生活から感じたいろいろな事を公開していきます。 Awesome Inc. テンプレート. Powered by Blogger.

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Dr南雲のやってみます！でも、唯一の１食は、かなりいいものを食うことにします。本日の計量　74.5kg（-0.8）. ということで、一応スタート時の84.5kgから、-10kgを本日で、数回達成しました。確実に、優雅１−１または、１−２で、本当に優雅に痩せられることを確証出来ました。スタート 2012 5/24 84.5kg ＞＞＞　ゴール　2012　9/27　74.5k. なんとこのあと、体重計に乗るとさらに・・・. 頂きました。メデタシメデタシ！！！ということで、当ブロクへの記録は、一応本日で終了とさせていただきます。しかし、今後も優雅１−１は、ずっと続けられていくことでしょう。笑. もし、また、太りだした場合は、ブログ再開ということになりますので、どうぞ、期待？してて下さい。たまにチェックまたは、RSS登録でもしておいて下さい。本日の計量　75.0kg（＋0.3）. 本日の計量　74.7kg（−0.1）. スタートして、もう100日超えたが、ゆっくりと10kg達成まで、あと0.2kg！昼食　　ミルフルール. 今日は、完全な１−２となりました。

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