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10 kilos. 10 kilômetros. 10 meses. Terça-feira, 23 de março de 2010. Frustrações e euforias, alternadamente. Hoje tive reunião do vigilantes. No fundo eu sabia que não tinha feito a RA direito no final de semana. Niver de criança, restaurante, essas coisinhas que atrapalham, mas fazem parte da vida. Então, fui consciente me pesar, mas bem que no fundo esperava emagrecer pelo menos 200g. Nada feito, mantive o mesmo peso. Que frustração! Ok, não engordei! Mas a gente sempre quer melhorar né? 4 cubos de gelo.

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10 kilos. 10 kilômetros. 10 meses. Terça-feira, 23 de março de 2010. Frustrações e euforias, alternadamente. Hoje tive reunião do vigilantes. No fundo eu sabia que não tinha feito a RA direito no final de semana. Niver de criança, restaurante, essas coisinhas que atrapalham, mas fazem parte da vida. Então, fui consciente me pesar, mas bem que no fundo esperava emagrecer pelo menos 200g. Nada feito, mantive o mesmo peso. Que frustração! Ok, não engordei! Mas a gente sempre quer melhorar né? 4 cubos de gelo.

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10 kilos. 10 kilômetros. 10 meses. Terça-feira, 23 de março de 2010. Frustrações e euforias, alternadamente. Hoje tive reunião do vigilantes. No fundo eu sabia que não tinha feito a RA direito no final de semana. Niver de criança, restaurante, essas coisinhas que atrapalham, mas fazem parte da vida. Então, fui consciente me pesar, mas bem que no fundo esperava emagrecer pelo menos 200g. Nada feito, mantive o mesmo peso. Que frustração! Ok, não engordei! Mas a gente sempre quer melhorar né? 4 cubos de gelo.

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1

10em2010: Correndo certo e comendo bem

http://www.10em2010.blogspot.com/2010/03/como-ia-dizendo-essa-semana-voltei-para.html

10 kilos. 10 kilômetros. 10 meses. Quarta-feira, 3 de março de 2010. Correndo certo e comendo bem. Como ia dizendo, essa semana voltei para as aulas de running. Logo de cara peguei uma aula de endurance. Quebrei! Era simplesmente uma aula e não uma maratona! Mas ontem eu já consegui fazer uma aula de intervalado sem parar (60 a 70% da frequência cardíaca). A velocidade na esteira ainda não estava das melhores, mas tudo bem. O total da corrida? Não preciso de tanto! PONTOS / Porção: 6. 3 cc de azeite.

2

10em2010: Março 2010

http://www.10em2010.blogspot.com/2010_03_01_archive.html

10 kilos. 10 kilômetros. 10 meses. Terça-feira, 23 de março de 2010. Frustrações e euforias, alternadamente. Hoje tive reunião do vigilantes. No fundo eu sabia que não tinha feito a RA direito no final de semana. Niver de criança, restaurante, essas coisinhas que atrapalham, mas fazem parte da vida. Então, fui consciente me pesar, mas bem que no fundo esperava emagrecer pelo menos 200g. Nada feito, mantive o mesmo peso. Que frustração! Ok, não engordei! Mas a gente sempre quer melhorar né? 4 cubos de gelo.

3

10em2010: As primeiras corridas

http://www.10em2010.blogspot.com/2010/02/as-primeiras-corridas.html

10 kilos. 10 kilômetros. 10 meses. Domingo, 28 de fevereiro de 2010. Pois bem, nesses 7 meses eu fui bem assídua às minhas aulas de corrida, e era só isso o que eu conseguia fazer na academia: 45 minutos de corrida, 3x por semana. Hoje eu continuo fazendo o mesmo, mas já estou pensando em me render à tal musculação e chegar ao sonho (meu e do meu cardologista) de malhar 5 vezes por semana. Consegui fazer a prova, sem andar - é bom registrar -, mas confesso que não sei como não desmaiei quando parei.

4

10em2010: Fevereiro 2010

http://www.10em2010.blogspot.com/2010_02_01_archive.html

10 kilos. 10 kilômetros. 10 meses. Domingo, 28 de fevereiro de 2010. Pois bem, nesses 7 meses eu fui bem assídua às minhas aulas de corrida, e era só isso o que eu conseguia fazer na academia: 45 minutos de corrida, 3x por semana. Hoje eu continuo fazendo o mesmo, mas já estou pensando em me render à tal musculação e chegar ao sonho (meu e do meu cardologista) de malhar 5 vezes por semana. Consegui fazer a prova, sem andar - é bom registrar -, mas confesso que não sei como não desmaiei quando parei.

5

10em2010: Frustrações e euforias, alternadamente.

http://www.10em2010.blogspot.com/2010/03/frustracoes-e-euforias-alternadamente.html

10 kilos. 10 kilômetros. 10 meses. Terça-feira, 23 de março de 2010. Frustrações e euforias, alternadamente. Hoje tive reunião do vigilantes. No fundo eu sabia que não tinha feito a RA direito no final de semana. Niver de criança, restaurante, essas coisinhas que atrapalham, mas fazem parte da vida. Então, fui consciente me pesar, mas bem que no fundo esperava emagrecer pelo menos 200g. Nada feito, mantive o mesmo peso. Que frustração! Ok, não engordei! Mas a gente sempre quer melhorar né? 4 cubos de gelo.

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Vivendo e Convivendo: 11/11/2012

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Domingo, 11 de novembro de 2012. É o que tenho a dizer pra vcs depois de tannnto tempo! E o que me fez voltar? A vontade. etc etc. Eu, por muito tempo mantive esse blog como uma fonte de inspiração! Uma história de uma pessoa que conseguiu emagrecer muitos quilos! Aonde eu me orgulhava de contar os progressos. E o que aconteceu? O que aconteceu foi que eu nao vi mais progresso, nao vi mais aquela força. E então como eu achava que nao tinha nada de "legal" para contar. O q ia fazer aqui? Comer e Ser Feliz.

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Vivendo e Convivendo: 01/10/2009

http://vivendoeconvivendo.blogspot.com/2009_10_01_archive.html

Quinta-feira, 1 de outubro de 2009. Visualizar meu perfil completo. Comer e Ser Feliz.

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Vivendo e Convivendo: 23/02/2010

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Terça-feira, 23 de fevereiro de 2010. Como diz o ditado: " O bom filho a casa retorna". Portanto meninas: estou eu aki de volta. Essa da foto sou eu no Carnaval aproveitando um pouquinho da praia! Também sou filha de Deus né). Resolvi fazer umas mudanças no blog e apaguei os posts anteriores. Minha vida mudou bastante então akeles posts tirstes fazem parte do passado! Resolvi por exemplo nessa nova faze do blog colocar fotos minhas. Nossa! Tenho tantas coisas pra contar pra vcs! Comer e Ser Feliz.

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Quinta-feira, 4 de março de 2010. Estou eu aqui outra vez! Realmente a Blogosfera faz falta pra gente né? Nessa foto somos: eu (Pati) e Marco (meu amor). Falei pra vcs que tinha muita coisa pra contar né? Uma delas é essa daí. Marco foi meu primeiro namorado. e depois de 06 anos, em julho do ano passado nós voltamos a namorar. Digo a vocês que é muito bom estar com o amor da vida da gente bem pertinho. Bem, nao vou mentir nao! Comi e sem muita culpa. me dei esse direito por um periodo! Que bom que você e...

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Vivendo e Convivendo: 04/03/2010

http://vivendoeconvivendo.blogspot.com/2010_03_04_archive.html

Quinta-feira, 4 de março de 2010. Estou eu aqui outra vez! Realmente a Blogosfera faz falta pra gente né? Nessa foto somos: eu (Pati) e Marco (meu amor). Falei pra vcs que tinha muita coisa pra contar né? Uma delas é essa daí. Marco foi meu primeiro namorado. e depois de 06 anos, em julho do ano passado nós voltamos a namorar. Digo a vocês que é muito bom estar com o amor da vida da gente bem pertinho. Bem, nao vou mentir nao! Comi e sem muita culpa. me dei esse direito por um periodo! Comer e Ser Feliz.

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Vivendo e Convivendo: 09/03/2010

http://vivendoeconvivendo.blogspot.com/2010_03_09_archive.html

Terça-feira, 9 de março de 2010. Hoje eu acordei ouvindo o canto dos passaros! Realmente morar numa cidade do interior tem suas vantagens! Olhei para a janela e vi muito verde! Respirei fundo e não senti o cheiro da poluição. Não vou enfrentar transito para ir ao meu trabalho, que fica a 04 minutos da minha casa aonde eu posso ir a pé! Acordei me fazendo essa pergunta, e por esse motivo vou pelo menos tentar não reclamar. Vamos parar com isso! Não vamos nos deixar contaminar! Foi aniversário da minha mãe...

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Sábado, 11 de setembro de 2010. Dizem que o importante é nao desistir. E é por esse motivo que aqui estou! Senti falta do blog e de vcs sabiam? Várias coisas me fizeram me afastar. talvez o témino do meu namoro deve ter sido uma delas. Eu resolvi me distrair! Me permiti qq coisa! Me permiti comer demais. as vezes beber d . e fiz qq coisa pra apagar da minha memória o que precisava! Coração formatado sem backup! Percebi nesse período a importancia dos meus amigos! E adivinhem: quero e preciso emagrecer!

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Segunda-feira, 29 de março de 2010. Espero que tenham passado o final de semana felizes com vcs mesmas! Eu li uma coisa hoje e mexeu muito comigo, realmente me fez pensar na vida. Então resolvi compartilhar com vcs. é o seguinte:. Gente eu achei isso tudo! Quantas vezes achamos que a culpa é dos outros que nao são como gostaríamos que eles fossem, quantas vezes a culpa é da sopa da dieta que é horrível e nao conseguimos ir até o final? É isso aí gente! A ansiedade faz você afastar as pessoas de vc achand...

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Segunda-feira, 15 de março de 2010. Eu estou igual essa imagem aí do lado. cheia de coisas pra fazer no trabalho e com a vidinha bem corrida! Olha, eu tava lendo meu post abaixo falando sobre reclamar e juro pra vcs que hoje estou me segurando pra nao reclamarrrr muiiito! Mas, isso vai passar né? Quanto a mim: coloquei aparelho na parte inferior da boca hoje, e fiquei de molho no dentista por mais de um hora. e tá doendo pra caramba! Com direito também a estar me achando um monstrinho até me acostumar né?

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Char kway teow, literally “stir-fried ricecake strips”, is a popular noodle dish in Brunei, Indonesia, Malaysia, and Singapore. The dish is considered a national favorite in Singapore. It is made from flat rice noodles (河粉 hé fěn in Chinese) of approximately 1 cm or (in the north of Malaysia) about 0.5 cm in width, stir-fried […]. Laksa is a popular spicy noodle soup from the Peranakan culture, which is a merger of Chinese and Malay elements found in Indonesia, Malaysia and Singapore. Angkor Wat (Khmer: ...

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