mariapavagmot.blogspot.com
Maria på väg mot...: juni 2012
http://mariapavagmot.blogspot.com/2012_06_01_archive.html
Maria på väg mot. Ett hälsosammare liv och Göteborgsvarvet, det gäller fortfarande. Jag är en 40 år kvinna som försöker att träna och få ihop livspusslet. Har anmält mig till Göteborgsvarvet 2014! Då är mitt mål att springa på 2 timmar och 30 min! Här kommer jag att blogga om min väg dit! Min man Olle har också en blogg. Kika gärna in där och lämna ett avtryck. Http:/ 10sekunder.blogspot.com/. Söndag 17 juni 2012. Min man utmanade mig! Nu gäller det att tjyvträna och mörka formen i sommar ;-) ".
tiotimmar.se
Tiotimmar: Minnet är kort
http://www.tiotimmar.se/2011/10/minnet-ar-kort.html
Jag gillar långa träningspass och fet mat. Tisdag 25 oktober 2011. I förrgår frös jag i skogen. Idag satt vi i värmen och enades om ett nytt vad för kommande helg: 30 km löpning från fredag morgon till söndag midnatt. Valfritt fördelat på sträckor och pass. Den här gången tänker jag inte lyssna till fänriken och än mindre ge upp. Kanske att jag förbereder mig lite bättre också. 3 november 2011 12:23. Bättre uppslutning denna gång? Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom). Skit i det blå skåpet.
tiotimmar.se
Tiotimmar: Blanda egen sportdryck, recept
http://www.tiotimmar.se/2009/04/blanda-egen-sportdryck.html
Jag gillar långa träningspass och fet mat. Måndag 27 september 2010. Blanda egen sportdryck, recept. Klicka på bilden om du vill förstora den). Nu när vi börjar springa längre pass kommer behovet av bra dryck. Den här blandingen har jag använt förr. Att blanda egen sportdryck är enkelt:. 120 ml maltodextrin. http:/ www.humle.se/webstore/. 33 ml fruktos. (Fruktsocker i butikshyllan, inte druvsocker). 1,25-2,5 ml salt. Smaksättare, tex pressad citron på flaska. Varför är den här blandningen bra då? Då räck...
tiotimmar.se
Tiotimmar: Ett noll till Micke i Täby
http://www.tiotimmar.se/2012/05/ett-noll-till-micke-i-taby.html
Jag gillar långa träningspass och fet mat. Fredag 4 maj 2012. Ett noll till Micke i Täby. Men matchen är långt ifrån avgjord. Efter en vecka har han gått ner 3,9 kilo och jag har gått ner 3,0 kilo. Så långt så gott. I alla fall för mig. Micke har levt av pulver hela veckan och ingenting annat. Han berättade att när suget satte in som värst en natt gick han upp och åt en extra pulverpåse! Bea på ägg och smör. Kyckling och creme fraiche. Mer smör i bean. Etiketter: Minus tio kilo. Ett noll till Micke i Täby.
tiotimmar.se
Tiotimmar: En Magnus Special!
http://www.tiotimmar.se/2011/10/en-magnus-special.html
Jag gillar långa träningspass och fet mat. Onsdag 26 oktober 2011. Mitt eftermäle till omvärlden. Lunchrestarungen i huset serverar riktigt goda hamburgare. Då inklusive pommes och bröd. Det är ju inte riktigt vad jag helst käkar. Idag började jag rabbla –”Hej, jag skulle vilja ha…”, men kom inte längre än så. –”Jag vet, en Magnus special” sa leendet bakom kassadisken. Så här ser den ut. 27 oktober 2011 00:03. 27 oktober 2011 09:11. Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom). Skit i det blå skåpet.
tiotimmar.se
Tiotimmar: Yeaahooo..!
http://www.tiotimmar.se/2011/08/yeaahooo.html
Jag gillar långa träningspass och fet mat. Söndag 28 augusti 2011. Den gångna veckans träning blev drygt tio timmar! Den bestod av en blandning av cykling, karate och joggning. Det känns bra. Lite chockstart av höstens träning blev det, men å andra sidan fanns behovet uppdämt. Sju veckor i sittbrunnen i segelbåten sätter sina spår runt magen. En hel sommar utan egentlig träning skapar ett visst sug. Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom). Köp skor billigt / för halva priset.
tiotimmar.se
Tiotimmar: Mer karate!
http://www.tiotimmar.se/2011/02/mer-karate.html
Jag gillar långa träningspass och fet mat. Onsdag 23 februari 2011. En och en halv timmes fight med hopp, slag och sparkar. Go träning. 6 mars 2011 22:32. Har du sett denna? Http:/ www.biltema.se/sv/Fritid/Cyklar/Tillbehor/Vatskebehallare/#. 8 mars 2011 08:10. Kan vara värd att klämma på i butiken. Ska kolla. Annars funderar jag på att beställa en riktig senare i år. Jag vill ha en som sitter lite högre och som inte gungar när jag springer. Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom).
tiotimmar.se
Tiotimmar: Ära och champagne
http://www.tiotimmar.se/2012/04/ara-och-champagne.html
Jag gillar långa träningspass och fet mat. Fredag 27 april 2012. Ett vad i bästa Modesty Blaise stil! 29 april 2012 01:15. Då kanske ett 2 timmars löppass kan passa någon kväll i veckan? 4 maj 2012 09:55. Jag är för tung för sådana utmaningar! Gärna lite längre fram när jag lättat lite från jordens yta! Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom). Köp skor billigt / för halva priset. Blanda egen sportdryck, recept. Whiskey flamberad oxfilé med grönpepparsås. LCHF vs Itrim, eller fett mot pulver.
tiotimmar.se
Tiotimmar: 3:40 blev det...
http://www.tiotimmar.se/2011/06/340-blev-det.html
Jag gillar långa träningspass och fet mat. Tisdag 14 juni 2011. Förra veckans träning blev tre timmar och 40 minuter. Det mesta var jogg men ett inlinespass smög sig in. Det är 6 h och 20 minuter kvar till 10h. En bit. Den här veckan är målet drygt fem timmars träning, under förutsättning att jag får vara frisk. Det finns en liten förkylning i faggorna, men den tänkte jag sova bort. Det brukar fungera bäst. Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom). Köp skor billigt / för halva priset.
tiotimmar.se
Tiotimmar: Två kilo lättare på en vecka
http://www.tiotimmar.se/2012/05/tva-kilo-lattare-pa-en-vecka.html
Jag gillar långa träningspass och fet mat. Fredag 11 maj 2012. Två kilo lättare på en vecka. En hyfsat lyckad vecka ändå! Målet var att gå ner tre kilo. Nu blev det "bara" två. Veckan kom att innehålla fler resdagar än planerat och morgonprommenaderna uteblev (Jag gick upp klockan fyra på mornarna ändå! Alla utom en. Utifrån det är jag rätt nöjd med de två kilon som försvann i alla fall. Micke i Täby har pulvriserat ytterligare tre kilo den här veckan, så hittills leder han. Etiketter: Minus tio kilo.
