14kilo14veckor.blogs.se

7kg14veckor.blogspot.com

Sju kilo på 14 veckor: juli 2008

http://7kg14veckor.blogspot.com/2008_07_01_archive.html

Sju kilo på 14 veckor. En blogg om att gå ner i vikt, ändra vanor och att kämpa mot utbrändhet. Onsdag 30 juli 2008. Dag 52 - nya rekord. Tog ett lågpulspass idag, hade tänkt köra en mil, men det blev "bara" 6 km, vilket berodde på att jag hade en dålig dag. Dels känner jag av sviterna av gårdagens tempopass och dels så vilade jag inte så mycket efter jobbet och var rätt seg. Tisdag 29 juli 2008. Tänkte jag skulle föra lite mer statistik i bloggen för att kontrollera hur jag utvecklas, både jämfört med m...

7kg14veckor.blogspot.com

Sju kilo på 14 veckor: juni 2008

http://7kg14veckor.blogspot.com/2008_06_01_archive.html

Sju kilo på 14 veckor. En blogg om att gå ner i vikt, ändra vanor och att kämpa mot utbrändhet. Måndag 30 juni 2008. Dag 21 - vägning nr 4. Nuvarande Vikt: 81.3. Förändring från förra veckan: - 1.3 kg. Förändring totalt : -2.1 kg. En notering om vågar och vikt kan vara på sin plats. För flera månader sen så kollade jag upp det här med digitala vågar lite extra, och det nog inte många känner till är att även om de flesta digitala vågar idag har en noggrannhet. På 01 kg så är inte precisionen. Jag köpte äv...

7kg14veckor.blogspot.com

Sju kilo på 14 veckor: augusti 2008

http://7kg14veckor.blogspot.com/2008_08_01_archive.html

Sju kilo på 14 veckor. En blogg om att gå ner i vikt, ändra vanor och att kämpa mot utbrändhet. Lördag 30 augusti 2008. Dag 82 - dåligt med uppdateringar. Har haft mycket att göra senaste tiden och inte hunnit med bloggen, men har dock fortsatt med mina ambitinoer. Har försökt styra upp lite saker också, så stora förändringar är att vänta, förhoppningsvis. Åker nu bort 5 dagar och är åter hemma på tors. Ingen uppdatering innan dess. Söndag 24 augusti 2008. Dagg 77 - vägning nr 12. Nuvarande Vikt: 80.4.

7kg14veckor.blogspot.com

Sju kilo på 14 veckor: september 2008

http://7kg14veckor.blogspot.com/2008_09_01_archive.html

Sju kilo på 14 veckor. En blogg om att gå ner i vikt, ändra vanor och att kämpa mot utbrändhet. Söndag 14 september 2008. Dag 98 - The end? Nuvarande Vikt: 79.9. Förändring från förrförra veckan: 0.1 kg. Förändring totalt : -3.5 kg. Tack alla bloggläsare och vänner! Ni har varit en stor hjälp. Dag 97 - näst sista dagen. Jag har slängt upp den nya versionen här: http:/ www.mentalhacker.com/vikt/livsschema2.pdf. Onsdag 10 september 2008. Dag 94 - ett visst mått av besvikelse. Framtida utmaningar är dels at...

7kg14veckor.blogspot.com

Sju kilo på 14 veckor: Dag 87 - statistik

http://7kg14veckor.blogspot.com/2008/09/dag-87-statistik.html

Sju kilo på 14 veckor. En blogg om att gå ner i vikt, ändra vanor och att kämpa mot utbrändhet. Fredag 5 september 2008. Dag 87 - statistik. Jag tänker fortsätta att skriva dagbok i någon form, antingen på nätet eller för mig själv, för att dokumentera framgångar både prestationsmässigt och viktmässigt. Och tänkte bland annat en gång i månaden kolla hur jag ligger till j ämfört med andra joggare på jogg.se. Totalt löpt i år: plats 1531 av 5824 [26.3%] joggare (1697 av 4928 [34.4%]). Jag såg att du också ...

7kg14veckor.blogspot.com

Sju kilo på 14 veckor: Dag 91 - vägning nr 13 + 14

http://7kg14veckor.blogspot.com/2008/09/dag-91-vgning-nr-13-14.html

Sju kilo på 14 veckor. En blogg om att gå ner i vikt, ändra vanor och att kämpa mot utbrändhet. Söndag 7 september 2008. Dag 91 - vägning nr 13 14. Nuvarande Vikt: 79.8. Förändring från förrförra veckan: - 0.6 kg. Förändring totalt : -3.6 kg. Imorgon ska jag publicera mitt livsschema, version 2.0, här. Stay tuned. Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom). Dag 98 - The end? Dag 97 - näst sista dagen. Dag 94 - ett visst mått av besvikelse. Dag 92 - livspusslet. Dag 91 - vägning nr 13 14.

7kg14veckor.blogspot.com

Sju kilo på 14 veckor: Dag 92 - livspusslet

http://7kg14veckor.blogspot.com/2008/09/dag-92-livspusslet.html

Sju kilo på 14 veckor. En blogg om att gå ner i vikt, ändra vanor och att kämpa mot utbrändhet. Måndag 8 september 2008. Dag 92 - livspusslet. So here it goes. Tack till alla er som hjälpt till, även om ni inte vet om det. 07:00 – Morgonbestyr frukost. 08:00 – Jobb/skola. 1000 – 10:30 - Morgonfika. 12:00 – 12:30 – Lunch. 15:00 – 15:30 – Eftermiddagsfika/mellanmål. 16:30 – Hemkomst, slut på plugg/jobb. Vila Nöje, alternativt handla mat om det behövs. 18:30 – Laga mat matlåda. 23:45 – Lampa släckt! Dag 97 ...

7kg14veckor.blogspot.com

Sju kilo på 14 veckor: Dag 94 - ett visst mått av besvikelse

http://7kg14veckor.blogspot.com/2008/09/dag-94-ett-visst-mtt-av-besvikelse.html

Sju kilo på 14 veckor. En blogg om att gå ner i vikt, ändra vanor och att kämpa mot utbrändhet. Onsdag 10 september 2008. Dag 94 - ett visst mått av besvikelse. Den som vill läsa mer om stress, binjurar och matsmältning kan t.ex kika här:. Http:/ www.stressteamet.se/stressvarning binjureutmattning.html. Och jag hittade av en slump detta preparat, som jag också tänkte testa, även om jag är lite skeptisk:. Http:/ www.vivotopia.org/aktuellt/nybalans.html. Många bra funderingar kring träning, stress och anna...

7kg14veckor.blogspot.com

Sju kilo på 14 veckor: Dag 90 - hur man tränar sig sjuk

http://7kg14veckor.blogspot.com/2008/09/dag-90-hur-man-trnar-sig-sjuk.html

Sju kilo på 14 veckor. En blogg om att gå ner i vikt, ändra vanor och att kämpa mot utbrändhet. Lördag 6 september 2008. Dag 90 - hur man tränar sig sjuk. Varför har jag inte lyckats med vikten då och vad behöver jag förändra? Så efter det här projektet är slut så kommer jag börja om från början i viss mån och göra om och göra rätt. Börja lite smått, se till att mitt irriterande knä läker ut och låta det styra mängden av träning. Men kommande vecka kör jag nog på ungefär som vanligt ändå. Nej, målet är i...