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15 KG MAIS MAGRA

15 KG MAIS MAGRA. Quinta-feira, 3 de novembro de 2011. Que dia improdutivo minha gente! Ontem o plantão foi caótico. resolveram dar férias pra metade dos plantonistas no mesmo mês, imagina né? Sobrecarregou a equipe e com isso minha alimentação não teve lanchinho entre as refeições, não bebi água, nada nada. Tinha 80 pacientes internados pra avaliar, fora as admissões! Pra noite vai ter salada de grão de bico, pimentões amarelo e vermelho, azeitona preta e bacalhau desfiado. Muito alface, tomate e pe...

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15 KG MAIS MAGRA. Quinta-feira, 3 de novembro de 2011. Que dia improdutivo minha gente! Ontem o plantão foi caótico. resolveram dar férias pra metade dos plantonistas no mesmo mês, imagina né? Sobrecarregou a equipe e com isso minha alimentação não teve lanchinho entre as refeições, não bebi água, nada nada. Tinha 80 pacientes internados pra avaliar, fora as admissões! Pra noite vai ter salada de grão de bico, pimentões amarelo e vermelho, azeitona preta e bacalhau desfiado. Muito alface, tomate e pe...

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15 KG MAIS MAGRA. Quinta-feira, 3 de novembro de 2011. Que dia improdutivo minha gente! Ontem o plantão foi caótico. resolveram dar férias pra metade dos plantonistas no mesmo mês, imagina né? Sobrecarregou a equipe e com isso minha alimentação não teve lanchinho entre as refeições, não bebi água, nada nada. Tinha 80 pacientes internados pra avaliar, fora as admissões! Pra noite vai ter salada de grão de bico, pimentões amarelo e vermelho, azeitona preta e bacalhau desfiado. Muito alface, tomate e pe...

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15 KG MAIS MAGRA: Detox - Dia 1/10

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15 KG MAIS MAGRA. Segunda-feira, 10 de outubro de 2011. Detox - Dia 1/10. Passei a manhã nos preparativos pra a dieta de choque pra fugir dos 70kg, onde eu SEMPRE fico empacada. Fiz suco de melancia, 4 litros de chá gelado, sopa de tomate (1,5kg de tomate sem pele um punhado de folhas de salsão 4 varetas de aipo 1 cebola 1 gomo de gengibre ralado), cozinhei legumes, lavei salada. Tudo pronto pra começar! O que eu comi hoje:. 1 copo de chá gelado. 4 cubinhos de melancia café com adoçante. 11 de out de 201...

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15 KG MAIS MAGRA: Julho 2011

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15 KG MAIS MAGRA. Domingo, 31 de julho de 2011. Acordei péssima, ontem a noite fui pingar remédio no nariz (pra não acordar com falta de ar que nem ontem! E senti a gotinha descer, descer e entrar no meu OUVIDO, por dentro! Que sensação péssima agora. Dormi assim, acordei assim e pelo visto nada vai fazer essa nuvem sair do meu ouvido! É angustiante, porque fica uma pressão enorme lá dentro do ouvido, que se move quando eu me mexo, mas não chega a ser dor! Comidinhas prontas, olha que sonho! 1 pepino jap...

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15 KG MAIS MAGRA: Detox - Dia 2/10

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15 KG MAIS MAGRA. Terça-feira, 11 de outubro de 2011. Detox - Dia 2/10. Consegui enrolar sem comer besteira ontem a tarde: fui pro shopping com a irmã! Comprei 2 sapatos e não cedi aos encantos da praça de alimentação (milagre! Cheguei em casa e comi 2 conchas da sopa de tomate com 2 colheres de legumes feitos no vapor (repolho, cenoura e brocolis) e 1 pedaço de peito de peru muito pequeno! Com chá branco e a outra metade da maçã. O que eu comi:. 1 copo de suco de melancia 1 punhado de nesfit. Ah, mt obr...

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15 KG MAIS MAGRA: Alimentação

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15 KG MAIS MAGRA. Primeira Fase: Nos 3 primeiros pretendo pegar pesado, leia-se cortar ao máximo os alimentos ricos em carboidratos de rápida digestão e pouca fibra, que engordam e não ajudam o intestino. Por isso estabeleci:. Zerar: açucar, arroz, aipim, inhame, batata,. Zerar: molhos a base de creme de leite, tudo a base de farinha de trigo ou amido de milho. Pão, somente integral 12 grãos, light de forma - 1x/dia. Leite e iogurte, somente desnatado - 1x/dia. Terceira Fase: Nos meses seguintes, se tudo...

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15 KG MAIS MAGRA: Euuu volteeeeei... e agora é pra ficar!!!

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15 KG MAIS MAGRA. Segunda-feira, 31 de outubro de 2011. Euuu volteeeeei. e agora é pra ficar! Ahahahaha, que cafona! Mas então, minha gente. é isso! Depois eu explico o FIASCO que fui nesse mês de outubro, pra vocês. O fato é que me dei diversas desculpas , mais do que esfarrapadas (ansiedade, problemas, aniversários, tpm, proximidade das provas de concurso.), pra fugir da vida saudável e me distanciei do meu objetivo maior: FICAR MAGRINHA! Um pote enorme da pasta de ricota da Bel. E MUITO chá gelado!

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Controle de Peso | yeahh4life

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Aqui vou controlar todas as pesagens que fizer. Vou procurar me pesar todos os dias, mas quando não der vou marcar que não me pesei. De fim de semana não vou me pesar, vou tentar relaxar um pouco, porque senão ninguém aguenta, né! Deixe uma resposta Cancelar resposta. Insira seu comentário aqui. Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:. Nunca tornar endereço público). Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. ( Sair. Avise-me sobre novos comentários por email.

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029… OMG! | yeahh4life

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Nessa tentativa (e por enquanto sucesso) de emagrecer passamos por várias fases, né? Aqui podemos fazer qualquer coisa, ninguém pode nos impedir, dá até raiva de tanta animação. Ficamos até chatas (para não dizer insuportáveis) para comer, só coisas light e diet, e o pior, tem gente que levanta a bandeira da dieta e fica o tempo todo falando nisso. Achamos que depois de três corridas já podemos participar de uma maratona. E laia…rs…. Querendo comer qualquer coisa que apareça. Não vou nem falar nada.

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032… I’m back again! | yeahh4life

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032… I’m back again! Pessoal, sumi de vez né! Desde que comecei a fazer a dieta/reeducação alimentar se passaram exatamente 1 ano e 2 meses. Nesse período perdi 33 Kg! Portanto meu blog, que antes foi somente de acompanhamento da dieta irá mudar um pouquinho o foco. Vou postar algumas receitinhas que eu gosto, que já fiz, ou mesmo que não fiz (mas que pretendo fazer). Agradeço a todas as meninas que me deram força no período difícil e fico a disposição para ajudá-las se eu puder! Publicado em Dia a dia.

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028… Going going going | yeahh4life

https://yeahh4life.wordpress.com/2011/09/21/028-going-going-going

028… Going going going. O animo não voltou, mas o foco continua por aqui. Ontem tive um surto de vontade de andar de bike. Andei, suei, emagreci e o animo que é bom nada! Acho que vou encher a cara…kkkkkkkk! Quem sabe ele não volta! Publicado em Dia a dia. Laquo; 027… Still the same. Bom, enquanto o ânimo não volta, liga no piloto automático. Fique de olho para não soltar a ogra, hehehehe! Beleza de pedalada, hem? Só teve a ganhar com isso! By: Bel do Lu. Hahahaha) … só tem motivos pra comemoraaaar!

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Metas e Recompensas | yeahh4life

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Minhas metas e recompensas. Deixe uma resposta Cancelar resposta. Insira seu comentário aqui. Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:. Nunca tornar endereço público). Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. ( Sair. Você está comentando utilizando sua conta Twitter. ( Sair. Você está comentando utilizando sua conta Facebook. ( Sair. Você está comentando utilizando sua conta Google . ( Sair. Avise-me sobre novos comentários por email. 15 Kg mais magra. Blog da ju mc.

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outubro | 2012 | yeahh4life

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Archive for outubro 19 UTC 2012. 034… Receita: Torta de limão. 033… Receita: Cookies. 032… I’m back again! 15 Kg mais magra. 80 dias para emagrecer. As desventuras de Danni. As dicas de Renata. Blog da ju mc. Cadê a auto estima. Carla voltando aos 60. De volta casa dos 60. Diário de uma RA. Emagrecer este meu foco. Eu quero eu posso. Lutando para ser magra. Mone rumo a meta. Na corrida para emagrecer. Projeto 57 agora vai. Crie um website ou blog gratuito no WordPress.com.

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025… The biggest looser | yeahh4life

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025… The biggest looser. Eu assisti o último episódio de “The biggest looser 10”. Estou boba com o resultado. Oh my god, como eles mudaram. Segue a fotinho da Ada, do The biggest looser 10, que era para quem eu estava torcendo! Biggest Looser 10 Ada. Publicado em Dia a dia. Laquo; 024… New week. 026… A little sad. Olá Eles chegam a eliminar 10kg por semana! Eu ainda não acompanhei um TBL, só vejo reportagens. Acho tão legal os “antes e depois”! Que ótima essa foto! By: Bel do Lu. A japinha ficou linda.

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030… Beach | yeahh4life

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Well well well…. O fim de semana me derrubou. Tudo bem que foi um fim de semana de “esbórnia”, mas me derrubou, não no sentido de saúde e sim no sentido de RA e peso. Fui para a praia com algumas amigas no sábado. E começou ali mesmo a tragédia alimentar…rs… Só para vocês terem uma idéia:. 8211; várias espanholas (vinho, abacaxi e leite condensado);. 8211; batata frita;. 8211; pão de alho;. 8211; queijos de diversos tipos;. 8211; vinho;. 8211; murrrrrritos;. 8211; narguile…. Até agora o resultado:. É, pa...

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031… Out | yeahh4life

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Pessoal, estou sumida…rs. Muito trabalho e pouca privacidade não tem me deixado atualizar e passear pelos bloguitos de vocês! Bom, eu continuo na R.A. firme e forte. Já se foram 12 kg embora em 3 meses. Sei que não é tão rápido quanto gostaria, sei que não é tão fácil como gostaria, mas na medida do possível está sendo um emagrecimento constante. Estou perdendo na média de 1 kg por semana, as vezes um pouco mais, as vezes um pouco menos, mas tem se mantido nessa média. Publicado em Dia a dia. Mais rápido...

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027… Still the same | yeahh4life

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027… Still the same. Não sei o que está pegando. Ainda estou muito desanimada. Sei lá. Não estou com pique nem para escrever no blog, mas tenho visitado o de vocês viu! Na RA tudo em ordem, emagreci pouco mais que 1 kg essa semana! Até agora o resultado:. Laquo; 026… A little sad. 028… Going going going. Parabéns pelo peso perdido! Espero que o desânimo acabe e tudo volte ao normal! Nada de ficar desanimada agora, olha quanto já foi embora! Nem eu estou na metade, bem menos que você, mas logo vamos estar!

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Mein Weg zum Idealgewicht…. Meine Geschichte: Wie Ich 11kg In Nur 3 Wochen Abgenommen Habe! Hi, Ich bin Tina. Ich bin 26 und komme aus Dortmund. Ich weiss es gibt vile Diäten und jeder behauptet, dass seine Diät auch wirklich funktioniert. Ich dachte mir, ich schreibe über meine Erfahrungen in der Hoffnung mit einem echten Beispiel zu inspirieren und nicht nur den Lügen der DiätpillenVerkäufer. Vorher und nacher bild von mir. Begann hatte ich bereits nach 3 Wochen ganze 11kg abgenommen. Ja, genau! Vor ei...

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Dónde ir con 15 'kilos'... de equipaje

Dónde ir con 15 'kilos'. de equipaje. En los 15kg de equipaje no me entraba la descripción. Domingo, 16 de marzo de 2008. Y llegó el gran día. Lo que hoy me toca contar, es díficil y siniestro y por eso iré poco a poco y pasito a pasito. Como será largo y tedioso empezaré pronto. 191;Qué os imaginais que pasó? En fin, que nos metimos por la narrow row. No era ni row, ni narrow ni nada. Era un puto camino sin asfaltar, lleno de hierba, liebres que te salían por doquier, rebaños que no te dejaban p...Despu...

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15kg | Átaksblogg

Ágúst 23, 2009. 8212; 15kg @ 1:03 e.h. Þá er sumarið senn á enda og maður er ennþá endalaust í baráttunni.Komin tími á að endurvekja bloggið (hef svo sem sagt þetta áður…). Hélt mér stöðugri fram eftir vori, en kílóin hafa læðst á mig eitt og eitt í sumar :( Nú verð ég að segja STOPP! Kom þyngri heim eftir utanlandsferð og þarf að losa mig við þau kíló hið snarasta. Bölvuð leiðindi alltaf hreint. Ömurlegt hvað það tekur engan tíma að bæta á sig, en heila eilífð að missa þessi kíló aftur. Febrúar 15, 2009.

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