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Run in Lisbon: Outubro 2014
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Triathlon, Atlethics and Marathons. Domingo, 12 de outubro de 2014. E se estes eram os objectivos que presidiram à criação do SkyRoad, posso garantir que foram alcançados. Trata-se de um evento excelente, onde damos por bem empregue cada euro que gastamos na nossa participação. Parabéns aos mentores. Os quilómetros seguintes foram feitos também em sobe e desce, no alto, passando pela barragem de Santa Luzia, com passagem na curta mas muito empinada subida de Vale Grande, descendo depois para a Pampilhosa...
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Run in Lisbon: Abril 2015
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Triathlon, Atlethics and Marathons. Terça-feira, 21 de abril de 2015. Por ali. sobe-se! O fim-de-semana de ciclismo, uma vez mais em Oleiros, ficou marcado por uma situação grotesca. Mas já lá vamos. Costumo efectuar um treino forte de ciclismo cerca de 15 dias antes de cada prova importante. A 15 dias do Triatlo de Lisboa, lá voltei ao Pinhal Central para cumprir o planeado, mesmo que não esteja, de todo, afinado para competir em Lisboa. Fantásticos que o nosso país possui. Estrada era de terra batida.
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Run in Lisbon: Agosto 2014
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Triathlon, Atlethics and Marathons. Sexta-feira, 22 de agosto de 2014. Nos treinos mais longos, o de maior distância foi aquele que me levou de Tavira até perto do Cachopo, na serra do Caldeirão e a partir daí para os lados de Alcoutim, Odeleite e das barragens de Beliche e Odeleite. Em plena serra e quase em isolamento total. Foi difícil encontrar cafés para comprar água nas poucas localidades por onde passei. Enviar a mensagem por e-mail. Dê a sua opinião! Terça-feira, 5 de agosto de 2014. Reservei par...
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Run in Lisbon: Novembro 2014
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Triathlon, Atlethics and Marathons. Sábado, 15 de novembro de 2014. Época 2014 - resumo. Saindo da água no Longo de Lisboa. Desde que abracei esta fantástica modalidade - o triatlo, claro, terá sido esta a época em que menos competi. Foram apenas quatro as provas em que marquei presença. Segmento de corrida em Oeiras. Assim, abri a época, somente, no Triatlo Longo de Lisboa. Um dia ventoso e quente trouxe algumas dificuldades, acrescidas por um gel que rebentou sobre o guiador da bicicleta e que me o...
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Run in Lisbon: Julho 2014
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Triathlon, Atlethics and Marathons. Segunda-feira, 21 de julho de 2014. Estrela, a velha Estrela! Ao fundo, muito ao fundo, Unhais da Serra. Ontem foi dia de regressar à Estrela. Um dia depois de um dos melhores eventos velocipédicos amadores que se organiza em Portugal - o Skyroad. Um dia que, por aquelas bandas, pouco se assemelhava ao dia de Verão que devia ser. E para ser mítica mesmo, ao belo estilo do Giro de Itália, pelo meio havia um troço de 1,5Km em terra batida. :-). A alteração que nos vimos ...
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Run in Lisbon: Que tratamento, senhores!
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Triathlon, Atlethics and Marathons. Segunda-feira, 1 de junho de 2015. Que tratamento, senhores! Cruzando a meta em modo cadáver! Tinha planeado fazer outro Ironman este ano. Mais concretamente seria o Northwest Triman, na Galiza, no final do mês de Junho. Como preparação tinha algumas provas agendadas até lá e o Half de Sevilha era uma delas. Assim, mesmo depois de riscar o Northwest da agenda e com os níveis de preparação em "serviços mínimos" rumei a Sevilha no passado fim-de-semana. Se a trotar sem p...
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Run in Lisbon: Águas abertas no coração do Alentejo
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Triathlon, Atlethics and Marathons. Segunda-feira, 25 de maio de 2015. Águas abertas no coração do Alentejo. Vista do embarcadouro da Marina de Amieira - Portel. A Marina de Amieira, perto de Portel recebeu mais um Campeonato Nacional de Águas Abertas. Competi, em representação do Sport Algés e Dafundo, na prova de Masters, na distância de 1500m. Foi um fim-de-semana diferente. Mas pronto, ficou mesmo triangular e tinha, medidos no meu Garmin 1470m. Partida limpa, sem confusão. Ritmo confortável até ...
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Run in Lisbon: Swimming times!
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Triathlon, Atlethics and Marathons. Sexta-feira, 10 de julho de 2015. Momento de pura concentração antes da partida. Mas é mesmo oficial. Participei, no passado fim-de-semana, no. XVII Campeonato Nacional Masters de Verão - OPEN. Que decorreu em Loulé. Como ainda me encontro em fase de recuperação da tendinite no tendão de Aquiles, tenho dedicado mais tempo ao treino de natação. Entretanto passei também a integrar a equipa de Masters do Sport Algés e Dafundo e, foi assim que competi em Loulé. No dia segu...
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Run in Lisbon: Março 2015
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Triathlon, Atlethics and Marathons. Segunda-feira, 23 de março de 2015. Época de Triatlo oficialmente aberta. Invariavelmente na frente do grupo. Quarteira, 22 de Março. Primeiro triatlo da época. Na distância sprint, apenas para introduzir um treino com intensidade competitiva e para matar saudades da modalidade. Dia nublado mas seco e ameno. Mar calmo. Corrida final com boas sensações. Fácil dentro de um ritmo simpático (3'43"/Km), mas com alguma incapacidade para andar em patamares de esforço mais...
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Run in Lisbon: Fevereiro 2015
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Triathlon, Atlethics and Marathons. Segunda-feira, 23 de fevereiro de 2015. Pois é. Está completada a minha décima maratona, mais uma - a quarta, em Sevilha. Ia a correr com alguma folga. Seguia com cerca de 6 ppm abaixo daquele que era o meu ritmo de prova. Preferi essa abordagem, mais conservadora, pois temia que o volume mais reduzido com que preparei esta maratona pudesse fazer estragos a nível muscular na parte final da prova. Entrei nos 10Km finais - na passagem pelo Estádio do Bétis, com boas sens...
