doerte-siebke.de
2012 November | Dörte Siebke
http://www.doerte-siebke.de/archives/date/2012/11
Sonntag, 25 November, 2012 11:22. 1-2 Knollen Rote Bete. Walnussöl (oder anderes Öl). Frische Rote Bete schälen und raspeln (Achtung: sehr farbintensiv! Apfel vierteln, entkernen u. geraspelt oder in kleinen Stücken zur Rote Bete geben. Je nach Geschmack Nüsse, Rosinen und Kokosraspeln hinzufügen. Für das Dressing in einer 2. Schüssel etwas Öl, Zitronensaft und Honig nach Geschmack verrühren und zum Salat geben. Alles noch einmal gut vermengen. 8212;————–. Samstag, 24 November, 2012 21:44. 2 In einem Topf.
doerte-siebke.de
Rezepte | Dörte Siebke
http://www.doerte-siebke.de/archives/category/rezepte
Die Beinlinge sind auf dem Rad schon längst nicht mehr wegzudenken, selbst an Handschuhe verschwende ich schon den einen oder anderen Gedanken, überall buntes Laub auf den Straßen … okay, der Herbst ist nicht mehr zu leugnen. Und damit ist wieder Kürbiszeit! Als Suppe, gebraten, gebacken. ZUTATEN für 2 Pers. 70 g Rote Linsen (oder andere). 1 Paprika (oder 2 Tomaten). 1/2 Hokkaido-Kürbis (ca. 600g). Ingwer (ca. 4 cm). 8230;……………………. In einem Sieb abspülen und abtropfen lassen. 3 Paprika (oder Tomaten).
doerte-siebke.de
2013 September | Dörte Siebke
http://www.doerte-siebke.de/archives/date/2013/09
Kürbisspalten gebraten mit Linsengemüse. Montag, 23 September, 2013 14:40. Die Beinlinge sind auf dem Rad schon längst nicht mehr wegzudenken, selbst an Handschuhe verschwende ich schon den einen oder anderen Gedanken, überall buntes Laub auf den Straßen … okay, der Herbst ist nicht mehr zu leugnen. Und damit ist wieder Kürbiszeit! Als Suppe, gebraten, gebacken. ZUTATEN für 2 Pers. 70 g Rote Linsen (oder andere). 1 Paprika (oder 2 Tomaten). 1/2 Hokkaido-Kürbis (ca. 600g). Ingwer (ca. 4 cm). Kürbisspalten...
doerte-siebke.de
Gesundes Essen ist nicht schwierig | Dörte Siebke
http://www.doerte-siebke.de/archives/1881
Gesundes Essen ist nicht schwierig. Sonntag, 26 Mai, 2013 19:29. Und du musst später auch gar nicht täglich einkaufen, was viele befürchten. ICH kaufe auch nur ungefähr 1x pro Woche ein. Was solltest du immer vorrätig haben? Petersilie, Koriander, Schnittlauch, Chilischoten, Garnelen, Blumenkohl, Brokkoli, Grüne Bohnen, Erbsen, Waldbeerenmix, Himbeeren, Butter (in kl. Portionen einfrieren). Butter, Olivenöl - wenn du’s noch gesünder möchtest: auch noch Speiseleinöl, Kokosöl. Nun kaufst du frisch:. Dazu r...
doerte-siebke.de
Video | Dörte Siebke
http://www.doerte-siebke.de/video
Get the Flash Player. To see the wordTube Media Player. Kürbisspalten gebraten mit Linsengemüse. Wow, habe den Titel “Beste Athletin Norderstedt 2013″ geholt. Gesundes Essen ist nicht schwierig. Dehnst du noch oder rollst du schon? Vom Sportplatz in die Küche. Hawaii-Video, das motiviert. Das die Härte zeigt. Swim Run HH - Fotos v. Heiko Weier. Be strong, go with your heart and believe in yourself because anything is possible!
doerte-siebke.de
Presse | Dörte Siebke
http://www.doerte-siebke.de/presse
8220;Beste Athletin” Norderstedt 2013. PDF - 1,07 MB]. PDF - 378 KB]. Sieg beim Churfranken Triathlon, MainEcho. PDF - 338 KB]. PDF - 1,05 MB]. Dörte lässt nur drei Männer vor. PDF - 884 KB]. Hamburgerin mischt Feld auf. PDF - 560 KB]. Mit meinen Schülern beim Triathlon. PDF - 521 KB]. Mit vollem Elan ins Jubiläums-Rennen. PDF - 538 KB]. PDF - 746 KB]. Sportler voller Adrenalin - Scheesseler Duathlon. PDF - 1,93 MB]. Hall of fame OstseeMan. PDF - 1,58 MB]. PDF - 576 KB]. PDF - 1,37 MB]. PDF - 2,81 MB].
doerte-siebke.de
Fotos | Dörte Siebke
http://www.doerte-siebke.de/fotos
Diese Fotos dürfen für Veröffentlichungen über mich verwendet werden. Über Belegexemplare bei Veröffentlichung freue ich mich. Verfremdung, Missbrauch and werbliche Nutzung sind ohne Erlaubnis des Urhebers u. des Abgebildeten nicht gestattet. Brauchen Sie weitere Fotos? Bitte kontaktieren Sie mich. Kürbisspalten gebraten mit Linsengemüse. Wow, habe den Titel “Beste Athletin Norderstedt 2013″ geholt. Gesundes Essen ist nicht schwierig. Dehnst du noch oder rollst du schon? Vom Sportplatz in die Küche.
doerte-siebke.de
Dehnst du noch oder rollst du schon? | Dörte Siebke
http://www.doerte-siebke.de/archives/1843
Dehnst du noch oder rollst du schon? Dienstag, 5 März, 2013 18:00. Chillen war gestern. Heute wird abgerollt. Zuerst habe ich ja gelächelt über diese kleine, meist schwarze Rolle, die eher aussieht wie ein Teil aus dem Baumarkt. Aber nun besitze ich auch das Kleine Schwarze, allerdings ohne High-Heels. Den Foam-Roller gibt’s in verschiedenen Maßen und Formen, einfach auf’s Bild K L I C K E N. Dort gibt’s auch ein VIDEO. LET IT ROLL, BABY! Hawaii-Video, das motiviert. Das die Härte zeigt. Diese Webseite w...
doerte-siebke.de
2013 Januar | Dörte Siebke
http://www.doerte-siebke.de/archives/date/2013/01
Vom Sportplatz in die Küche. Freitag, 4 Januar, 2013 17:18. Was macht eine Sportlerin, die plötzlich von 100 auf Null gesetzt wird? Keine 5-stündigen Radeinheiten mehr? Keine kalten Nudeln im Auto, während ich von der Schwimmhalle zum nächsten Wald zum Laufen fahre? Da kann man sich ja ’mal um die Ernährung kümmern! Hier: eine Auswahl meiner liebsten Gerichte. Und das Obercoole: Ich habe trotz Sportmangel nicht zugenommen! Hawaii-Video, das motiviert. Das die Härte zeigt.
