360magazin.hu
360magazin360magazin
http://www.360magazin.hu/
360magazin
http://www.360magazin.hu/
TODAY'S RATING
>1,000,000
Date Range
HIGHEST TRAFFIC ON
Monday
LOAD TIME
1.5 seconds
16x16
PAGES IN
THIS WEBSITE
20
SSL
EXTERNAL LINKS
22
SITE IP
91.82.226.182
LOAD TIME
1.5 sec
SCORE
6.2
360magazin | 360magazin.hu Reviews
https://360magazin.hu
360magazin
360magazin.hu
360magazin
http://www.360magazin.hu/cimke/funkcionalis-edzes
A hidratáltság fontossága intenzív edzések során. Táplálkozás, edzés, Folyadékpótlás. A folyadékfogyasztás edzések előtt, közben és után rendkívül fontossággal bír. Megfelelő hidratáltság nélkül nem vagyunk képesek maximális teljesítményre, sőt ha nem figyelünk oda, annak komoly káros következményei lehetnek. Kettlebell, Funkcionális, Funkcionális edzés, Korrekció, edzés. A tejsavval, fáradtsággal és regenerációval kapcsolatos mítoszok leleplezése. A karcsúság ára: Tényleg megérik a kompromisszumok?
360magazin
http://www.360magazin.hu/cimke/hipertrofia
A hidratáltság fontossága intenzív edzések során. Táplálkozás, edzés, Folyadékpótlás. A folyadékfogyasztás edzések előtt, közben és után rendkívül fontossággal bír. Megfelelő hidratáltság nélkül nem vagyunk képesek maximális teljesítményre, sőt ha nem figyelünk oda, annak komoly káros következményei lehetnek. Edzésgyakoriság, hipertrófia, fogyás, pavel, edzés, életmód. Tömegnövelés kettlebellel lehetetlen küldetés? Edzésterv, hipertrófia, Kettlebell, edzés. A boldogság tudománya: a panaszkodás szó szerin...
360magazin
http://www.360magazin.hu/cimke/megelozes
A hidratáltság fontossága intenzív edzések során. Táplálkozás, edzés, Folyadékpótlás. A folyadékfogyasztás edzések előtt, közben és után rendkívül fontossággal bír. Megfelelő hidratáltság nélkül nem vagyunk képesek maximális teljesítményre, sőt ha nem figyelünk oda, annak komoly káros következményei lehetnek. A sok ülés hátulütői. Egészség, regeneráció, megelőzés, rehabilitáció. Egyensúly edzés vagy kiegyensúlyozott edzés? Edzés, egészség, prehab, megelőzés.
360magazin
http://www.360magazin.hu/cikkek/mind
A hidratáltság fontossága intenzív edzések során. Táplálkozás, edzés, Folyadékpótlás. A folyadékfogyasztás edzések előtt, közben és után rendkívül fontossággal bír. Megfelelő hidratáltság nélkül nem vagyunk képesek maximális teljesítményre, sőt ha nem figyelünk oda, annak komoly káros következményei lehetnek. A tejsavval, fáradtsággal és regenerációval kapcsolatos mítoszok leleplezése. Tejsav, egészség, életmód. Hogyan határozzuk meg, hogy egy sportolónak kellene-e olimpiai emeléseket végeznie? Kockahas&...
360MAGAZIN | Kapcsolat | 360magazin
http://www.360magazin.hu/kapcsolat
A hidratáltság fontossága intenzív edzések során. Táplálkozás, edzés, Folyadékpótlás. A folyadékfogyasztás edzések előtt, közben és után rendkívül fontossággal bír. Megfelelő hidratáltság nélkül nem vagyunk képesek maximális teljesítményre, sőt ha nem figyelünk oda, annak komoly káros következményei lehetnek. Csatlakoznál az írói csapathoz? A tejsavval, fáradtsággal és regenerációval kapcsolatos mítoszok leleplezése. Hogyan határozzuk meg, hogy egy sportolónak kellene-e olimpiai emeléseket végeznie?
TOTAL PAGES IN THIS WEBSITE
20
Sanyi edzésnaplója: Geoff Neupert
http://parittya.blogspot.com/p/geoff-neupert-kettlebell-muscle.html
8222;Önmagad vagy a mérce, mert valahol, valaki a maxoddal melegít! Az alábbi oldalon összegyűjtöttem az általam látogatott blogokból a Geoff Neupert - Kettlebell Muscle. Programjára vonatkozó infómorzsákat. A könyv nincs meg, de ha meg is lenne, a nyelvi nehézségek miatt akkor is csak a képeket tudnám benne nézegetni :). Ja és persze respekt a szerzőnek, hogy kitalálta és leírta ezt a rendszert. A heti edzéseket három részre bontja:. Könnyű nap: 3 gyakorlat, 4 körtől indulva. Ennyi bevezető után itt az ...
Sanyi edzésnaplója: Létrák
http://parittya.blogspot.com/2015/08/letrak.html
8222;Önmagad vagy a mérce, mert valahol, valaki a maxoddal melegít! Kedd, augusztus 04, 2015. Délelőtti mozgolódás. Nagyon-nagyon párás a levegő, ugyanis az elmúlt napokban végig 30 fok körül volt a hőmérséklet, amit időnként néhány csepp eső zavart meg, így egy szaunaszerű klímát kaptunk eredményül. A teremben nem mentek a légkondik, így csak úgy folyt rólam a víz:. C&P@40 létra Húzódzkodás@24 létra:. 5-5-5, összesen 45-45 felvétel nyomással és 45 húzonc, kényelmes tempóval. 5x(7 15), minimális pihikkel.
Sanyi edzésnaplója: MetCon ötletláda
http://parittya.blogspot.com/p/metcon-otletlada.html
8222;Önmagad vagy a mérce, mert valahol, valaki a maxoddal melegít! Az alább felsorolt összetett feladatsorok célja a metabolikus kondicionálás. Edzésen az erőblokk után szoktam végezni. Nem sportági funkciók fejlesztése a célja, hanem egyszerűen az általános erőállóképesség javítása, egy megbízható, terhelésbiztos keringési rendszer létrehozása, fenntartása. Az időalapúaknál célszerű GymBoss-t használni. 01: Ballisztikus blokk @24 (saját találmány). 10: Panel Farmer (saját találmány). Jobb oldal: snatch...
Sanyi edzésnaplója: Mennyiségi létrák
http://parittya.blogspot.com/2015/07/mennyisegi-letrak_24.html
8222;Önmagad vagy a mérce, mert valahol, valaki a maxoddal melegít! Péntek, július 24, 2015. C&P@32 létra Húzódzkodás létra:. 3x(2-3-5-10), összesen 60-60 felvétel és nyomás és 60 húzódzkodás létránként más-más fogással, 26,5(! 7x200, 7x200, 7x200. 45 perc általános nyújtás. Nyújtással és egy kör szaunával fejeztem be a heti utolsó edzést. Feliratkozás: Megjegyzések küldése (Atom). BodyBuilding - Egy nagy adag tesztoszteron. Kelj fel és járj! Így könnyű elkezdeni a testmozgást. Bátorságsarok » Blog.
Sanyi edzésnaplója: Mennyiségi Goerner-létrák
http://parittya.blogspot.com/2015/07/goerner-lanc.html
8222;Önmagad vagy a mérce, mert valahol, valaki a maxoddal melegít! Péntek, július 31, 2015. A mai edzéske a mennyiségi gyakorlásról szólt:. Goerner-lánc@32 létrában Húzódzkodás páros létra:. A Goerner-láncban két 5-ös létra (a láncszemek között mindig kezet cseréltem), a vele egyidejűleg végzett húzonc létrában pedig két 2-4-6-8-10 lépcsős létra, összesen 30-30 láncszem és 60 húzonc. Nyújtott lábemelés függeszkedve Állóvádli 80kg:. 5x(5 15), minimális pihikkel. Feliratkozás: Megjegyzések küldése (Atom).
Sanyi edzésnaplója: Könnyű erő
http://parittya.blogspot.com/p/konnyu-ero.html
8222;Önmagad vagy a mérce, mert valahol, valaki a maxoddal melegít! A második könnyű erő program 2014 július elejétől indult. Az elsőhöz képest annyiban változtattam, hogy az elemelést háttérbe szorítva, helyette egy vegyes bazár részt alakítottam ki, ahol kedvem szerint választok egy-két gyakorlatot, illetve gyógytornát végzek szakképzett oktató segítségével. A szakításban tudatosan törekszem a hosszútávú fogáserő fejlesztésre. BUP: 3-3 magabiztos ismétlés a @40-es golyóval. Snatch (néha napján Swing).
Sanyi edzésnaplója: Téka
http://parittya.blogspot.com/p/edzestipusaim.html
8222;Önmagad vagy a mérce, mert valahol, valaki a maxoddal melegít! Edzéseimet - a Nicoflex-es bedörzsölést és az általános ízületi bemelegítést követően - az alábbi feladatsorral kezdem:. Beállítom a Gymboss-t 20 körre, minden kör 40 mp-es. Előkapom a kedvenc @32-es golyómat és. 5-5 clean and press (ez önmagában betart szűk 50 mp-ig). Itt előveszem egy másik @32-es golyót, innentől két golyóval tolom:. 5 dupla clean and press. 5 dupla military press. A program lényege magyarul:. A legnehezebbnek érzett ...
Sanyi edzésnaplója: Könnyű nap
http://parittya.blogspot.com/2015/08/konnyu-nap.html
8222;Önmagad vagy a mérce, mert valahol, valaki a maxoddal melegít! Szombat, augusztus 08, 2015. Ma egy gyors és rövid edzés gyakorló súlyokkal, de igencsak intenzíven:. 10x(jobb oldal 5 C&P 5 snatch, kézcsere után bal oldal 5 C&P 5 snatch, aztán 5 húzonc), minden 3 perc elején kezdtem neki, a maradék kb. 70-90 mp pihenő, összesen 50-50 felvétel és nyomás, 50-50 szakítás és 50 húzonc (háromféle fogást variáltam a húzoncoknál). Lábtoló gép Lábtológépes vádli:. 6 sorozatban változó terheléssel. Felborítaná...
Sanyi edzésnaplója: Óriáslétra
http://parittya.blogspot.com/2015/07/oriasletra.html
8222;Önmagad vagy a mérce, mert valahol, valaki a maxoddal melegít! Hétfő, július 27, 2015. 5-5)@24 5, (. 5-5)@24 5, (. 5-5)@32 5x( 10kg), (. C&P@40 létra Húzódzkodás létra:. 8-as létra, összesen 36-36 felvétel és nyomás és 36 húzódzkodás. 7x200, 7.6x260, 7x230. 15x(minden 30 mp-ben 10 ismétlés, a maradék idő pihi), összesen 150 swing 7,5 perc alatt. 3 kör az edzőteremben. Egy kis vegyes bazárral töltöttem még az időt, majd egy kör szauna. Feliratkozás: Megjegyzések küldése (Atom). Kelj fel és járj!
Sanyi edzésnaplója: Hétvégi szépészet
http://parittya.blogspot.com/2015/08/hetvegi-szepeszet.html
8222;Önmagad vagy a mérce, mert valahol, valaki a maxoddal melegít! Szombat, augusztus 01, 2015. Ma egy gyúrós edzést tartottam, de azért célzottan:. Ferdepados nyomás kézisúlyzókkal 40kg -40kg Apolló-rudas evezés 95 kg. 3x(8 8), négy felvezető 10 10 ismétléses sorozattal, normál pihenők. Vízszintes nyomás kézisúlyzókkal 32kg-32kg Csigán evezés ülve:. 3x(10 10), az evezésnél az összes lap 20 kg volt a terhelés, minimális pihenők. Fordított fogású bicepsz egyenes rúddal 40kg Tolódzkodás:. Kelj fel és járj!
TOTAL LINKS TO THIS WEBSITE
22
360 Mag | Het beste uit de internationale pers
Optimalisatie door 1gooddesigner.nl. Het beste uit de internationale pers. Van de internationale pers vind je bij 360 Mag. Overal en altijd het beste nieuws. The New York Times, Estado de Sao Paulo, Der Spiegel, Clarin, Kommersant, The Daily Beast, Caijing magazine, Wired, El País, Next (de Nigeriaanse), Asharq Al-Awsat, Respekt, China Daily Wie de actualiteit wilt volgen, kan terecht bij bestaande media. Maak je leven makkelijker met administratiekantoor Hengelo. Mrt 1, 2015. Feb 26, 2015. Feb 26, 2015.
360mag.pl ::..
Ekstremni športi, alternativna glasba, urbano življenje360mag.si
Please setup "Top Menu" using Wordpress Dashboard Appearance Menus. Urbani lifestyle, navdušen nad ekstremnimi športi in začinjen z alternativno glasbo. Kaj je 360mag.si? Eco Festival Talent Contest. Stand-up specialka "Vid Valič Roast" razprodana. Odprta kuhna se začne na prvi pomladni dan. Mix of the day: L C A W - Burning Love. Freeride World Tour: zgodovinska tekma na Aljaski. 360mag.si / Urbani način življenja, navdušen nad ekstremnimi športi in začinjen z alternativno glasbo.
KB underjord | 360 foto av Jann Lipka
360magazin.de
The Sponsored Listings displayed above are served automatically by a third party. Neither the service provider nor the domain owner maintain any relationship with the advertisers. In case of trademark issues please contact the domain owner directly (contact information can be found in whois).
360magazin
A hidratáltság fontossága intenzív edzések során. Táplálkozás, edzés, Folyadékpótlás. A folyadékfogyasztás edzések előtt, közben és után rendkívül fontossággal bír. Megfelelő hidratáltság nélkül nem vagyunk képesek maximális teljesítményre, sőt ha nem figyelünk oda, annak komoly káros következményei lehetnek. A boldogság tudománya: a panaszkodás szó szerint ölni tud. 14 tipp a tesztoszteron szinted természetes módon történő növelésére. Hogyan válhatsz jobb emberré a mindennapi zuhanyzástól. Megnyitod a c...
360magazine.co.uk
Click here to buy this domain name. The Sponsored Listings displayed above are served automatically by a third party. Neither the service provider nor the domain owner maintain any relationship with the advertisers. In case of trademark issues please contact the domain owner directly (contact information can be found in whois).
360 Magazine | Het beste uit de internationale pers
Lees de jubileumeditie van 360 Magazine nu gratis! Nu verkrijgbaar voor € 5,49. Waarom werken zoveel Nederlanders in deeltijd? Nieuw Een robot die je begrijpt. Investeer in de toekomst van 360 Magazine. The Economist legt het uit. Waarom werken zoveel Nederlanders in deeltijd? Nieuw Een robot die je begrijpt. Investeer in de toekomst van 360 Magazine. 15 mei 2015 - 15:00. 15 mei - 15:00. De Amerikaanse journalist Evan Osnos was jarenlang correspondent in Beijing. 15 mei 2015 - 10:25. 15 mei - 10:25.
360 Oslo Airport Magazine
360 is the official magazine of Oslo Airport in Norway. It covers travel and lifestyle around the world. The magazine is published eight times per year, has a circulation of 50.000, and is distributed for free throughout the airport. On behalf of OSL. 360 er Oslo Lufthavns offisielle magasin, som dekker reise og livsstil verden rundt. Magasinet utgis åtte ganger i året, har et opplag på 50.000 og distribueres gratis på flyplassen. Produserer 360 på oppdrag fra OSL. Sd [at] dgmedia.no.
360 Magazine
Bryllup med indisk tema. Puerto Morelos: Cancuns ville side. Tory Island: Det hemmelige kongedømmet. Om Oslo Airport Magazine. Luksus i luften: Første klasse kabin på Emirates. 20 hoteller du bør besøke før du dør. Velkommen hit til Oslo Airport Magazine! Luksuriøse reiser og destinasjoner. Reisen må begynne et sted og hvorfor ikke la den begynne her hos oss? Verden er et spennende sted. Storbyene venter på deg. Reisetrender og det siste innen tilbehør. Scroll back to top.
360 MAGAZINE - EDGY FASHION + LIFESTYLE + CULTURE
360 MAGAZINE - EDGY FASHION LIFESTYLE CULTURE. Rocklahoma Band Performance Times Announced; Price Increase Effective Sunday At Noon. ROCKLAHOMA BAND PERFORMANCE TIMES ANNOUNCED. PRICE INCREASE EFFECTIVE SUNDAY AT NOON. The band performance times have been announced for Rocklahoma. Ndash;America’s biggest Memorial Day Weekend party– May 22, 23 and 24. At “Catch the Fever” Festival Grounds. In Pryor, OK. Performance times are as follows (subject to change):. Thursday, May 21. 7:40 PM Fight the Fade. Main S...
