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46percento - La mia vita in un triathlon

La mia vita in un triathlon. Cose che fanno bene: Ozzy Osbourne, il Nocciolato Rigoni e l’oro di Ruffini. Cosa hanno in comune Ozzy Osbourne, il Nocciolato Rigoni e l’oro di Ruffini? 5 cose che ho imparato grazie ad un trasloco. Il 10 agosto 2013, esattamente 2 anni fa, mi svegliavo per la prima volta a Reggio Emilia. Non esiste coraggio senza paura! Alzi la mano chi non ha mai avuto paura! A volte ho come l’impressione che le persone definite coraggiose vengano considerate dei supereroi, persone f...

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La mia vita in un triathlon. Cose che fanno bene: Ozzy Osbourne, il Nocciolato Rigoni e l’oro di Ruffini. Cosa hanno in comune Ozzy Osbourne, il Nocciolato Rigoni e l’oro di Ruffini? 5 cose che ho imparato grazie ad un trasloco. Il 10 agosto 2013, esattamente 2 anni fa, mi svegliavo per la prima volta a Reggio Emilia. Non esiste coraggio senza paura! Alzi la mano chi non ha mai avuto paura! A volte ho come l’impressione che le persone definite coraggiose vengano considerate dei supereroi, persone f...

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1 i miei perché

2 triathlon

3 invalida a chi

4 essere mamma

5 dico di me

6 grazie

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La mia vita in un triathlon. Cose che fanno bene: Ozzy Osbourne, il Nocciolato Rigoni e l’oro di Ruffini. Cosa hanno in comune Ozzy Osbourne, il Nocciolato Rigoni e l’oro di Ruffini? 5 cose che ho imparato grazie ad un trasloco. Il 10 agosto 2013, esattamente 2 anni fa, mi svegliavo per la prima volta a Reggio Emilia. Non esiste coraggio senza paura! Alzi la mano chi non ha mai avuto paura! A volte ho come l’impressione che le persone definite coraggiose vengano considerate dei supereroi, persone f...

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Grazie - 46percento

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La mia vita in un triathlon. Se sono arrivata qui lo devo ad un sacco di persone. Non intendo quelle persone che per amore mi avrebbero accompagnato fino all’inferno. Il mio compagno, i miei genitori, le mie sorelle, la mia migliore amica, etc… etc… per intenderci. Penso a professionisti e/o conoscenti che mi hanno aiutato. Quindi… (anche se mi piace pensare che questa pagina sia in continuo divenire). Il mio insegnante di pianoforte che un giorno mi disse… “Vedi? Il Centro Rehabilitas di Cesena. Dove ho...

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Essere mamma - 46percento

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La mia vita in un triathlon. 8220;Dona a chi ami ali per volare, radici per tornare e motivi per rimanere.”. La nascita di un figlio è un punto di non ritorno. La sensazione più chiara che ho provato al momento della nascita di Margherita è stata quella che mi avessero aggiunto un cuore. In cui le barriere sociali e culturali, fanno un passo indietro. Come con il sesso, c’è un momento in cui si sente che è puro istinto e chimica, anche, e vorrei dire soprattutto, quando è amore. Oggi essere mamma per me ...

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46percento - Pagina 2 di 15 - La mia vita in un triathlon

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La mia vita in un triathlon. Cicciottelle, gnocche o X? Riflessioni di donna oltre le Olimpiadi. Si può dare delle cicciotelle a delle atlete olimpiche? Si possono fare apprezzamenti più o meno audaci sul culo di una beacher? Si può definire una campionessa “la moglie di”? Si può andare al mare col burkini? Le Olimpiadi e questo ultimo scorcio di estate, hanno sollevato questioni che vanno ben oltre lo sport. Questioni di cui parliamo da anni. Le donne. Ad esempio. O il sessismo. Una storia da raccontare.

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Dico di me - 46percento

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La mia vita in un triathlon. 8220;Non è quello che ti succede. E’ come lo affronti che conta.”. Sono nata nel ’76 (tanto per mettere in chiaro che non sono, ahimé, una ragazzina) e vivo a Reggio Emilia con il mio compagno (Gabriele), 2 figli miei (Margherita e Alberto), una acquisita (Matilde), 5 tenere cavie peruviane (Skin, Rock, Dora, Lizbeth, Tommy) e Chuck, un incontenibile cagnolone di 40 kg che crede di essere un pincher. Non sono un’atleta. Non ci sono dubbi! Qui siamo pochi, meglio così), a caus...

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E quando l'allenamento non va come dovrebbe? - 46percento

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La mia vita in un triathlon. E quando l’allenamento non va come dovrebbe? In questi mesi di training, nonostante siano i primi della mia vita, tutto è filato più o meno liscio. Tanto sudore, un po’ di dolore a volte, ma ho snocciolato gli allenamenti uno dopo l’altro secondo tabella. A volte carichissima, altre meno, qualche volta proprio controvoglia o sentendomi stanca. Ma ogni settimana la spunta si è ripetuta regolare su ogni casella, che contenesse nuoto, corsa, bici, combinato o. Venerdì mi sono sv...

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Obiettivo Finish Line: Ironman Italy 2015.. La gara Perfetta!

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Lunedì 22 giugno 2015. Ironman Italy 2015. La gara Perfetta! E pensare che stavolta non è iniziato nel migliore dei modi. Domenica 7 giugno in pieno scarico (o tapering come dicono quelli forti) esco per 2 orette easy di bici. Incontro qualche amico per strada e decido di affrontare l'unica salita della giornata prima di tornare nel loop del circuito pianeggiante. Aumenta il passo,mi tiro su i pedali e .crack! Mi rialzo e cerco di capire cosa caxxo è successo. Ho rotto la forcella! Appena vede la bici.

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Obiettivo Finish Line: Roma Ostia 2015 parte 2

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Domenica 1 marzo 2015. Roma Ostia 2015 parte 2. Se non l'avessi scritto ieri sera non avrei creduto neanche io. Ma il post c'è, ed è datato un giorno fa (qui). Capisco gestire la gara ed il passo , ma addirittura spaccare il secondo! Alla partenza con il pettorale 917 sono in seconda griglia, subito dopo i top runner.Dopo aver. Fatto tanto la scorsa edizione per meritare questa posizione , purtroppo quest'anno non l'ho potuta onorare. Stamattina per la sagra " non te ne esce fuori una bene. Sono nel bel ...

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il blog di Antonio Ruzzo

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Fabian a Rio, nessuna delusione. Il blog di Antonio Ruzzo 2016. Rio, triathlon inglese. Fabian 14mo. Il blog di Antonio Ruzzo 2016. Contin: “A Rio un triathlon muscolare”. Il blog di Antonio Ruzzo 2016. Wayde, un “prematuro” re dei 400. Il blog di Antonio Ruzzo 2016. Viviani, l’oro delle lacrime. Il blog di Antonio Ruzzo 2016. Viviani, pista d’oro. Il blog di Antonio Ruzzo 2016. Rio, il sorriso della maratoneta. Il blog di Antonio Ruzzo 2016. Il blog di Antonio Ruzzo 2016. Il blog di Antonio Ruzzo 2016.

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Super Allenamento: Elisabetta Fusi, una campionessa contro il cancro

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Martedì 18 agosto 2015. Elisabetta Fusi, una campionessa contro il cancro. E questa è la sua storia. Ci sono tre modi di reagire, quando ti viene detto che hai il cancro: puoi compiangerti, lottare oppure prenderlo per i fondelli. Iscriviti a: Commenti sul post (Atom). Nato a Lucca, cresciuto a Pescia, laureato a Pisa, vivo e lavoro a Siena. Visualizza il mio profilo completo. Cosa mangiare dopo la gara? Carboidrati and Proteine per innalzare il Glicogeno. I WATT nel ciclismo Magneticdays. 160; I ...

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Super Allenamento: Principi di allenamento - parte 1

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Venerdì 28 febbraio 2014. Principi di allenamento - parte 1. Allenarsi per il triathlon o per qualsiasi altro sport di endurance, è semplicemente un problema di adattamento. FORZA POTENZA MASSIMA POTENZA E VELOCITA ANAEROBICA CAPAVCITA AEROBICA POTENZA E VELOCITA SPECIFICHE PER LA GARA POTENZA E VELOCITA DI ENDURANCE. Iscriviti a: Commenti sul post (Atom). Nato a Lucca, cresciuto a Pescia, laureato a Pisa, vivo e lavoro a Siena. Visualizza il mio profilo completo. Cosa mangiare dopo la gara? Rapporto Pes...

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Super Allenamento: Non Bevete Bevande Zuccherate

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Domenica 16 agosto 2015. Non Bevete Bevande Zuccherate. Iscriviti a: Commenti sul post (Atom). Nato a Lucca, cresciuto a Pescia, laureato a Pisa, vivo e lavoro a Siena. Visualizza il mio profilo completo. Cosa mangiare dopo la gara? Carboidrati and Proteine per innalzare il Glicogeno. Alimentazione, cosa mangiare nei 4 giorni prima della gara. I WATT nel ciclismo Magneticdays. Test di Conconi con MagneticDays. Il successo nello sport. La preparazione mentale nello sport! La forza mentale nel triathlon.

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Super Allenamento: Anti-infiammatori e Sport

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Giovedì 13 agosto 2015. L'impiego di antinfiammatori in campo sportivo è assolutamente giustificato nel trattamento dei numerosi infortuni generati dalla pratica sportiva. Gli atleti infatti utilizzano questi farmaci per alleviare fastidi causati da traumi, per ridurre i sintomi di infiammazioni muscolari, tendinee, ossee ed articolari. Da ricerche condotte in diversi paesi emerge in forma chiara che esiste un ampio uso di FANS, a volte ingiustificato, da parte degli atleti. L'uso di FANS è diventato...

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Super Allenamento: Scheda palestra ABC

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Mercoledì 12 agosto 2015. Per ottenere importanti risultati attraverso il potenziamento muscolare in palestra, sarà necessaria una equilibrata combinazione di carichi pesanti e di lavoro specifico sul dettaglio muscolare. I tre esercizi base del programma di costruzione di massa sono: squat. Iscriviti a: Commenti sul post (Atom). Nato a Lucca, cresciuto a Pescia, laureato a Pisa, vivo e lavoro a Siena. Visualizza il mio profilo completo. Cosa mangiare dopo la gara? I WATT nel ciclismo Magneticdays. Runta...

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Obiettivo Finish Line: ottobre 2014

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Giovedì 23 ottobre 2014. Il clic del 2015. In off seasons (così chiamano la fine stagione quelli forti) l'unica prestazione che conta è il "clic". C'è chi si fa prende dall'ansia del clic, chi lo annuncia e lo salta e chi ci prova ma arriva tardi. E' assurdo quanto questo semplice cliccare. Sul tasto "invia" di una pagina internet possa scatenare la voglia e la determinazione a ripartire. La differenza tra un sogno ed un obiettivo .è una data! La mia l'ho scelta di nuovo. Mercoledì 22 ottobre 2014. Dopo ...

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