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Divulgando a Ciência do TreinamentoDivulgando a ciência do treinamento através do blog 4x15. Para educadores físicos, profissionais da saúde e entusiastas. Ouça também nossos podcasts!
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Qual a importância da ordem dos exercícios na musculação?
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Pular para o conteúdo. Qual a importância da ordem dos exercícios na musculação? Hoje vou trazer um artigo em português para discutirmos (link para o artigo completo na referência, final do post). Sempre existiu uma tradição na musculação por começar com os exercícios multiarticulares para posteriormente utilizar algum trabalho monoarticular (multiarticular=envolve mais de uma articulação; monoarticular=envolve apenas uma articulação). Por exemplo, para um treino de membros inferiores sempre come...Exerc...
Fale Conosco - 4x15
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Pular para o conteúdo. Se você tem algum comentário a fazer, quer deixar algum recado para a seção classificados do podcast ou entrar em contato conosco nos escreva. Já passamos de 500 assinantes! Venha fazer parte desse grupo seleto que curte a ciência aplicada ao treinamento! Ouça os últimos podcasts. Divulgando a Ciência do Treinamento. Orgulhosamente mantido com WordPress.
Musculação para crianças: seria uma boa ideia? - 4x15
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Pular para o conteúdo. Musculação para crianças: seria uma boa ideia? Por Paulo Eduardo e Yuri Motoyama. Se fosse um podcast colocaria uma música fúnebre agora). Mas a musculação realmente trás prejuízos para uma criança ou adolescente? Matando a cobra e mostrando … a cobra morta! O treinamento de força quando incluso em um programa de treinamento desportivo reduz significativamente o número de lesões desportivas (SOLIGARD ET AL., 2008);. Para ver a proposta de uma academia nacional). Além do mais estamo...
Exoesqueletos para melhorar a performance: em breve você poderá estar usando um!
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Pular para o conteúdo. Exoesqueletos para melhorar a performance: em breve você poderá estar usando um! Fonte: Blog da revista Nature. O mais impressionante é que o mecanismo não precisa de energia para funcionar, tudo é baseado em um sistema de molas e catracas. Devido aos milhões de anos de evolução do nosso corpo humano, muitos pesquisadores não acreditavam que havia espaço para pesquisas que pudessem melhorar a biomecânica desse gesto tão utilizado, o caminhar. Um ponto que observamos em comum para e...
Blogueiros fitness: como erradicar essa doença - 4x15
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Pular para o conteúdo. Blogueiros fitness: como erradicar essa doença. Provavelmente você já gastou alguns minutos da sua vida para ver um vídeo ou uma postagem de um blogueiro (a) famoso dando dicas de treino, alimentação, etc. Para nós que trabalhamos com saúde é um caminhão de besteira. Para pessoas que são leigas no assunto, essas “dicas” podem parecer boas e tentadoras. E isso tudo leva a uma doença muito perigosa, recente e ainda sem tratamento. Blogueiro fitness, entendendo a doença. Outro aspecto...
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tamiressousareis | MochileiradeAllStar
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Penseira: Bacia de pedra rasa, com entalhes estranhos na borda, runas e símbolos. É um recipiente que serve para guardar pensamentos os quais ocupam muito espaço na cabeça de alguém. Você 4 anos depois. 3 de March de 2017. Tem gente que acha que contos de fada são somente aquelas histórias lindas que tudo dá certo e a pessoa é perfeita toda vida. Mas hoje, olhando pra trás depois desses 4 anos, ja vi que contos de fada somos nós que construímos a nossa maneira com a nossa visão de vida. Nós 4 anos atrás.
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São tempos difíceis para os sonhadores | MochileiradeAllStar
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Penseira: Bacia de pedra rasa, com entalhes estranhos na borda, runas e símbolos. É um recipiente que serve para guardar pensamentos os quais ocupam muito espaço na cabeça de alguém. São tempos difíceis para os sonhadores. 13 de December de 2016. São tempos dificeis para os sonhadores, já dizia Amelie Poulain e hoje amanhecemos com uma notícia que mexerá muito com os sonhos de todos nós brasileiros. A aprovação da PEC 55, a PEC da morte. Através desse post, peço que todos nós mentalizemos luz e paz para ...
Gene Repórter: Abril 2015
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Participe da votação sobre os melhores canais. De divulgação científica em português na internet. Quarta-feira, 29 de abril de 2015. O que Stephen J. Gould tem a nos dizer? A propósito do possível caso de racismo no IB/USP, não pretendo aqui fazer pré-julgamentos. Que os devidos canais competentes: sindicância, Ministério Público, Polícia Civil, etc. façam a sua parte para apurar devidamente o ocorrido. E, por óbvio, que se punam os eventuais culpados. A versão do IB segue na Nota de Esclarecimento.
Galera do RAU #38 – Saúde é o que interessaaa… – Galera do RAU
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O papo que rola quando a sua galera se reúne. O que é Podcast? Lobo, Dragões & Unicórnios. Contato Rau de mensagens. Galera do RAU #38 Saúde é o que interessaaa…. 1 de dezembro de 2016. 25 Comentários ↓. Podcast: Reproduzir em uma nova janela. Olá sedentários da Galera do RAU! Adoeça, clame por carinho, explore os convidados e receba presentes porque no programa de hoje Diogo Bob. Mr Farefalcon, Bruno Ribeiro, Luiza Fernandes, Renan Cirilo. De PQ pra PQP. 8211; Episódio Indicado. 8211; Episódio Indicado.
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Sawkill Reclaimed Woods : A wide range of reclaimed and FSC woods, locally sourced and re-sawn in the NYC area.
A wide range of reclaimed and FSC woods, locally sourced and re-sawn in the NYC area. NYC furniture makers not accepted by a juried exhibition. Free and Open to the Public. Special thanks to the Meatpacking District Improvement Association, NY City Hall and the Yippie Museum Cafe. MADE IN NEW YORK - MADE OF NEW YORK - MADE BY NEW YORKERS.
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Pular para o conteúdo. Agachamento vs Elevação de Quadril com Barra: um bom exercício para … o diálogo científico! Musculação para crianças: seria uma boa ideia? Podcast #33 – Monitoramento da Carga de Treinamento. Podemos estimar a Máxima Fase Estável de Lactato pela frequência cardíaca? O que é melhor para hipertrofia: treinar até a falha ou oclusão vascular? Qual a importância da ordem dos exercícios na musculação? Divulgando a Ciência do Treinamento. Organização Mundial de Saúde, 1948. Faremos parte ...
4x15 Fitness - 4x15 fitness - Ausdauer / Kräftigung / Körperstyling / Tanzfitness - mit Susi Sebinger
Ihre Browserversion ist veraltet. Wir empfehlen, Ihren Browser auf die neueste Version zu aktualisieren. Was ist 4x15 fitness? 15 Min. Ausdauer. 15 Min. Kräftigung. 15 Min. Tanzfitness. 15 Min. Körperstyling. Mobil: 0664 / 450 6046. Herbstprogramm als .pdf. Dein Trainer in deiner Nähe. Bequeme Kleidung (auch zum Wechseln),. 2 x 500g Hanteln (wenn vorhanden),. Laufschuhe für die Halle,. Trinkflasche und gute Laune mitbringen! HERBSTPROGRAMM 4x15 FITNESS - ab 15. September 2014. 10 x 60 Min. 65,- Euro.
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