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ironman in 5 Stunden – wasn das fürn Scheiß

Ironman in 5 Stunden – wasn das fürn Scheiß. Der Selbstversuch, mit maximal 5 Stunden Training pro Woche zur Langdistanz in Köln. Zwei Leistungstests und ein Mitstreiter…. April 13th, 2012. Nach längere Abstinenz nun wiedermal ein Bericht über mein Projekt, dem 5-stunden-ironman. Zunächst möchte ich Euch Harry vorstellen, der auf die waghalsige Idee kam mir gleich zu tun und sich mit kastriertem Trainingspensum der Herausforderung Triathlon Langdistanz zu stellen. Und hier noch ein aktuelles Video von mir.

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Ironman in 5 Stunden – wasn das fürn Scheiß. Der Selbstversuch, mit maximal 5 Stunden Training pro Woche zur Langdistanz in Köln. Zwei Leistungstests und ein Mitstreiter…. April 13th, 2012. Nach längere Abstinenz nun wiedermal ein Bericht über mein Projekt, dem 5-stunden-ironman. Zunächst möchte ich Euch Harry vorstellen, der auf die waghalsige Idee kam mir gleich zu tun und sich mit kastriertem Trainingspensum der Herausforderung Triathlon Langdistanz zu stellen. Und hier noch ein aktuelles Video von mir.
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Ironman in 5 Stunden – wasn das fürn Scheiß. Der Selbstversuch, mit maximal 5 Stunden Training pro Woche zur Langdistanz in Köln. Der Sinn des Grundlagenausdauer-Trainings. Januar 1st, 2012. Der Sinn des Ga-Trainings liegt auf der Hand. Durch dieses Training, was sich durch lange extensive Einheiten auszeichnet, wird der Stoffwechsel so trainiert, dass der Anteil der Kohlenhydrat-Verbrennung gegenüber der Fettverbrennung sinkt. Den Marker habe ich auf die Zone gesetzt, die etwa die Zufuhr für Kohlenhydra...

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Training « ironman in 5 Stunden – wasn das fürn Scheiß

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Ironman in 5 Stunden – wasn das fürn Scheiß. Der Selbstversuch, mit maximal 5 Stunden Training pro Woche zur Langdistanz in Köln. Archive for the ‘Training’ Category. Laquo; Older Entries. Zwei Leistungstests und ein Mitstreiter…. Freitag, April 13th, 2012. Nach längere Abstinenz nun wiedermal ein Bericht über mein Projekt, dem 5-stunden-ironman. Harry ist Berufsfeuerwehrmann und hat schon mal vor Jahren eine Langdistanz bewältigt. Und hier noch ein aktuelles Video von mir. Noch mal alles von Anfang an.

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Zwei Leistungstests und ein Mitstreiter… « ironman in 5 Stunden – wasn das fürn Scheiß

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Ironman in 5 Stunden – wasn das fürn Scheiß. Der Selbstversuch, mit maximal 5 Stunden Training pro Woche zur Langdistanz in Köln. Laquo; Noch mal alles von Anfang an. Zwei Leistungstests und ein Mitstreiter…. Nach längere Abstinenz nun wiedermal ein Bericht über mein Projekt, dem 5-stunden-ironman. Zunächst möchte ich Euch Harry vorstellen, der auf die waghalsige Idee kam mir gleich zu tun und sich mit kastriertem Trainingspensum der Herausforderung Triathlon Langdistanz zu stellen. From your own site.

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Der Physiotherapeut der TUS Koblenz ist mein Mann für alle Fälle « ironman in 5 Stunden – wasn das fürn Scheiß

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Ironman in 5 Stunden – wasn das fürn Scheiß. Der Selbstversuch, mit maximal 5 Stunden Training pro Woche zur Langdistanz in Köln. Laquo; Der Sinn des Grundlagenausdauer-Trainings. Eine SMS und meine Hoffnung auf Erfolg ». Der Physiotherapeut der TUS Koblenz ist mein Mann für alle Fälle. Manuel ist nicht nur der ständige Physiobetreuer der U23 der TUS Koblenz, sondern auch für das Core Performance Training der Jungs verantwortlich. Begeistert ist und dann mit Leichtigkeit über sich hinauswächst.

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Dezember « 2011 « ironman in 5 Stunden – wasn das fürn Scheiß

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Ironman in 5 Stunden – wasn das fürn Scheiß. Der Selbstversuch, mit maximal 5 Stunden Training pro Woche zur Langdistanz in Köln. Archive for Dezember, 2011. Laquo; Older Entries. Trainingsprogramm nach Dr. habil. Hans Joachim Schöpe. Samstag, Dezember 31st, 2011. Stern erreichte mich folgende E-Mail von Dr. Schöpe, der mal für mich ein “kleines” Trainingsprogramm entworfen hat. Ich werde das Ganze ab nächste Woche mal ausprobieren und Euch berichten, wie es mir dabei ergangen ist. Hier ist die E-Mail:.

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