50-dni.blogspot.com

simplebeauty-skinny.blogspot.com

Simple beauty: My 10 days

http://simplebeauty-skinny.blogspot.com/2014/07/my-10-days.html

Sobota, 12 lipca 2014. Boli mnie glowa, dół brzucha, nie wiem ile dzis zjadlam kalorii, odpuscilam sobie rowno i tez nie cwiczylam. Dlaczego? Dlatego ze wraca mi potrzeba głodu. Kochane doceniam Waszą troske ale to nie jest vitalia.pl to jest pro ana. Chyba nie musze dalej tłmaczyć. Potrzebuje czuć ze chudne. Dotykac swoje obojczyki. Czuć sie lekka jak piórko. Czuć sie jak motylek. Przez ostatnie 5 dni jadlam zdrowo, bardzo zdrowo, podczas cwiczen dawalam cała siebie. I wiecie co? To bedzie moje 10 dni.

simplebeauty-skinny.blogspot.com

Simple beauty: maja 2014

http://simplebeauty-skinny.blogspot.com/2014_05_01_archive.html

Sobota, 31 maja 2014. Wiem, że mój pierwszy dzien diety był 29 maja, ale miałam wyrzuty przez ten kotajl i stwierdzilam, ze poczekam do czerwca, by ten cały jeden miesiąc, był inny i rozni sie od calego złego oku! W planach nadal :. Jogurt naturalny wiekszy 1 wassa. Co do ćwiczeń to około 30 minut dziennie, duzo CARDIO i CWICZEN NA NOGI. Teraz chciałabym napisac cos dla dziewczyn, ktore maja problem z ciągłym objadaniem się, gdyz jak czytam Wasze blogi to bardzo duzo z Was je ma. Życze Wam kochane, żebys...

simplebeauty-skinny.blogspot.com

Simple beauty: Dzień 1 HSGD : "Musisz być silna"

http://simplebeauty-skinny.blogspot.com/2014/07/dzien-1-hsgd-musisz-byc-silna.html

Piątek, 11 lipca 2014. Dzień 1 HSGD : "Musisz być silna". Pierszy dzień HSGD , jest okej, nawet bardzo:) Jestem pewna że nie bede dobijać do 1000 kcal, przynajmniej na początku ale postaram sie. Szczerze to jeszcze dzisiaj jak sie obudziłam to sobie pomyślałam o głodówce jak było by pieknie, chociaz na jednym jabluszko, ale pomyslalam i swierdziłam, że nie, nie chce wracac do tego błednego koła. Co do ćwiczeń to mojanajwiększamiłośćżycia. 2 kromki ciemnego chleba 150. 2 plasterki szynki drobiowej: 30.

simplebeauty-skinny.blogspot.com

Simple beauty: II cel osiągnięty!

http://simplebeauty-skinny.blogspot.com/2014/08/ii-cel-osiagniety.html

Czwartek, 7 sierpnia 2014. Oj jak miło pisac tą notkę z satysfakcja ze jednak mi sie udalo i osiagnelam ten drugi cel! Jak ogladalam zdjecia z tego roku gdzie wazylam nawet 63 kg czyli o 5 wiecej to porazka. Niby 5 kilo a robi kolosalna roznice :). Mój tylek juz po 5 dniu lepiej wyglada, plus do tego cwicze : Fat burning, Mel b nogi, posladki, brzuch i rozciaganie. Z jedzeniem sobie nie folguje, czasem MŻ, a czasem całkowicie zdrowa zywnośc. Śn:Musli (własnej roboty) z mlekiem 0%. I w ogole to zmiescilam...

simplebeauty-skinny.blogspot.com

Simple beauty: HSGD !

http://simplebeauty-skinny.blogspot.com/2014/07/hsgd.html

Czwartek, 10 lipca 2014. Ostatnimi dniami przeszlam wiele z jedzeniem. Teraz tak jakby sie uspokiło emocje opadły. Chęc do ćwiczeń wróciła, czyli znów moje uzaleznienie ktore kocham :). Postanowiam ze przejde na Healthy Skinny Girl Diet. Jeśli chodzi o cwiczenia to ruszam z Mel B. Oczywiscie bieganie, basen i inne tez, ale Mel B bardzo lubie wiec pewnie najczesciej bedzie moją osobista trenerką :). Na dole pisze zeby zacząc od poniedziałku, ale szkoda tracic czasu, zaczynam od jutra czyli piątku. Bardzo ...

simplebeauty-skinny.blogspot.com

Simple beauty: sierpnia 2014

http://simplebeauty-skinny.blogspot.com/2014_08_01_archive.html

Czwartek, 21 sierpnia 2014. Waze 56kg, osiągnełam III cel! Szczerze to na poczatku było o wiele łatwiej bo wystarczylo ze miałam MŻ a teraz musze jesc tylko zdrowe rzeczy i malutko. Zazwyczaj jem trzy mikro posiłki plus ćwicze. Jestem juz w 19 dniu "30 dni squat challenge" no i cwicze dodatkowowo, zazwyczaj mel b/ miley cyrus legs/chodakowska/ jakies cardio itp. Nigdy nie wroce do tego co było. Tych płaczów, stanow depresyjnych, zamykania sie w domu, obzarstwa. nigdy! Zauwazylam ze zalozenie tego bloga t...

simplebeauty-skinny.blogspot.com

Simple beauty

http://simplebeauty-skinny.blogspot.com/2014/07/witam-was-kochane-nie-pisalam-bo-bylam.html

Poniedziałek, 21 lipca 2014. Witam Was kochane :). Nie pisalam bo bylam na tygodniowym wyjezdzie z przyjaciolka u niej w domu za miastem. Meega pozytywnie. Nie mialam glodowki bo po prostu nie mialam takiej mozliwosci, czesto jedlismy z jej rodzicami, a nie chcialam odmawiac bo dobrze wiedza co sie dzialo ze mna rok temu. Ale i tak SCHUDŁAM! Dojsc do 59 kg. Moze dla Was w 5 dni schudnac 1,5 kg to nie sukces, ale ja sie bardzo ciesze, po drugie jestem przed okresem, wiec moze po bedzie mniej jeszcze.

simplebeauty-skinny.blogspot.com

Simple beauty

http://simplebeauty-skinny.blogspot.com/2014/07/czesc-u-mnie-wporzadku-nawet-bardzo.html

Środa, 9 lipca 2014. U mnie wporządku nawet bardzo. Dieta okej jem zdrowo , do tego staram sie cwiczyc. Np we wtorek skalpel, wczoraj cały dzien od rana do wieczora bieganie po galerii (to wiekszy wysiłek niz killer chodakowskiej haha uwieżcie! A dzisiaj pewnie zrobie wieczorkiem skalpel albo brzuszki i nozyce. Ale wiem ze przy jakiejkolwiek wadze bede tak myslec, wiec nie poddaje sie i walcze :). Śn: serek wiejski z warzywami i 2 wassa. Miedzyśniadaniobiadem: popijanie smoothie z arbuza (pycha! Udostępn...

simplebeauty-skinny.blogspot.com

Simple beauty: czerwca 2014

http://simplebeauty-skinny.blogspot.com/2014_06_01_archive.html

Poniedziałek, 30 czerwca 2014. Za oknem potworna ulewa, szaro buro, ale czasem lubię taką pogodę. Przed chwila wróciłam do domu bo byłam zanieśc papiery do szkoły i jeszcze z tata na zakupach. 3 wassa musniete bieluchem z pomidorem. 2 miski mleka z platkami (mleko 0%) - część wyrzygana. 400 brzuszkow i 400 nozyc. Mel B cardio,. Wracam do mojego zeszytu odchudzania. Musze zacząc go na nowo prowadzic to mi naprawe pomagało. A plan jest taki że :. Nie moge już tak bo albo zupełnie przestane jeść albo moje b...