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體重管理健康手冊-相關文章
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專治泡芙型 內臟脂肪型 肥胖- -綠茶素EGCG. 月見草及琉璃苣含有豐富的必需脂肪酸 γ-次亞麻油酸 (Gamma-Linolenic Acid / GLA)，在結構上分析是屬於特殊的ω-6系列必須脂肪酸，不同於一般植物油、大豆油、葵花油中所含的ω-6亞麻油酸，其中所含的GLA扮演著前列腺素 prostaglandins / PG 先驅物的角色，產生類似荷爾蒙的物質，協助調節荷爾蒙平衡，以舒解經前症候群、更年期障礙或荷爾蒙所造成的肥胖。 營養師的建議 月見草及琉璃苣含有豐富的必需脂肪酸 γ-次亞麻油酸 (Gamma-Linolenic Acid / GLA)，人體並不能自行製造GLA，因此必須從食物中攝取，針對女性的更年期、皮膚的保養、體重的管理及免疫細統皆有幫助，但若能與維生素E、魚油、鎂、鋅、維他命C、菸鹼酸、維他命 B6一起攝取，效果將更佳顯著。 本網無販購任何相關商品.網站僅提供參考說明之用.並不能視作醫療意見.任何健康問題應諮詢專業的醫師.
體重管理健康手冊-食物熱量表
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食物飽足指數 Satiety index 是指一種食物吃下去後，讓人感覺飽足之程度，多以白麵包訂為100作為比較基準，大於100表示比白麵包更有飽足感，小於100表示飽足感不如麵包。 關於飽足感高低順序排名 澱粉類 蛋白質類 水果 脂肪類. 本網無販購任何相關商品.網站僅提供參考說明之用.並不能視作醫療意見.任何健康問題應諮詢專業的醫師.
體重管理健康手冊-健康瘦身運動手冊
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體重管理健康手冊
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BMI = 體重(公斤) / 身高2 (公尺2) 附註 即公斤除以公尺的平方. 5適量喝水，依體重的差異，每日約需1,800 2,500 C.C.，以幫助身體新陳代謝。 本網無販購任何相關商品.網站僅提供參考說明之用.並不能視作醫療意見.任何健康問題應諮詢專業的醫師.
體重管理健康手冊-飲食建議
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力行 天天五蔬果 生活守則 每日三份蔬菜二份水果，蔬果中豐富的纖維質可以預防及改善便秘，並且可以減少患大. 腸癌的機率 亦可降低血膽固醇 豐富的維生素Ｃ及抗氧化物質，不但讓你苗條美麗又可保健康 可說是好處多多呢. 歡樂之餘還是要注意吃進了多少食物 油脂、蛋白質 豬肉、牛肉、雞肉、羊肉、魚肉，海產 和澱粉類 麵包、土司. 本網無販購任何相關商品.網站僅提供參考說明之用.並不能視作醫療意見.任何健康問題應諮詢專業的醫師.
體重管理健康手冊-最新消息
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