goldenpath-suke.blogspot.com
יהדות ואומנות האושר- מדריך מקצועי ומעשי: שינוי אפשרי! ג'
http://goldenpath-suke.blogspot.com/2010/01/blog-post_26.html
יום שלישי, 26 בינואר 2010. הכותרת של סדרת מאמרים אלו בעניין שינוי נקראת "שינוי אפשרי"- דבר זה בא לרמוז שהאפשרות הפשוטה הייתה לחשוב שאולי הדבר אינו כך. אמנם כוונתי בכותרת זו לרמוז ששינוי רציני באופי האדם לא מתרחש כ"כ מהר והוא דורש עבודה, אך אין הדבר בלתי אפשרי. כבר ידוע מגדולי חכמינו (הגאון מווילנא, ר' ישראל סלנטר ועוד) ציטוטים ("יותר קל ללמוד אלף דפי גמרא מאשר. על הקושי של האדם לשנות אפילו מידה אחת, וכן ידוע מהם שזו מטרת האדם בעולם. מסקנת המחקר הייתה שלגנים יש השפעה של כ-50% על רמת שביעות הרצון של אדם.
goldenpath-suke.blogspot.com
יהדות ואומנות האושר- מדריך מקצועי ומעשי: שינוי אפשרי ! (א)
http://goldenpath-suke.blogspot.com/2009/11/blog-post_08.html
יום ראשון, 8 בנובמבר 2009. האם אדם שהוא פחדן מטבעו יכול להשתנות ולהיות יותר אמיץ? האם יש אפשרות לשנות את מצב הרוח מעצוב לשמח? נראה כי התשובה היא שהדבר אפשרי. השאלה הנשאלת היא- כיצד? ננסה לעמוד על דרכים המסייעות לעשיית שינויים אלו. פרופ' דוד מאיירס מחבר "המרדף אחר האושר", מציע לאדם שרוצה לפתח לעצמו הערכה עצמית, תחושת אושר וכד', פשוט "לזייף" את התנהגותו "ולשחק" כאילו הוא בעל הערכה עצמית, אושר וכדו'. את הכיוון הזה מצאנו כבר אצל קדמונינו וממש בסגנון הזה כתב בספר החינוך:. אנו רואים שיש לנו דרך כיצד להתחיל ולע...
goldenpath-suke.blogspot.com
יהדות ואומנות האושר- מדריך מקצועי ומעשי: יולי 2010
http://goldenpath-suke.blogspot.com/2010_07_01_archive.html
יום חמישי, 22 ביולי 2010. לאחר שעברנו את ימי בין המצרים נראה שיש עניין אחד הנוגע לימים אלו שיש ליתן את הדעת עליו. במ"ב מביא בשם האר"י, שישנו מנהג ראוי לימי בין המצרים והוא לבכות כחצי שעה על חורבן בית המקדש. זהו דבר שצריך קצת הסבר: כיצד אפשר להורות לאדם לבכות על משהו אם הוא אינו מרגיש חיסרון וגם לא כ"כ יכול להרגיש, כיוון שאינו יודע מה היה בית המקדש? האמת היא שמובא בספרים שהאבל והצער על החורבן והגלות צריך להיות על צער השכינה, שזהו גם-כן דבר הטעון הסבר. יום חמישי, יולי 22, 2010. יום שישי, 9 ביולי 2010.
goldenpath-suke.blogspot.com
יהדות ואומנות האושר- מדריך מקצועי ומעשי: Dr. Tal Ben Shahar here at Jerusalem Online University!
http://goldenpath-suke.blogspot.com/2010/07/dr-tal-ben-shahar-here-at-jerusalem.html
יום שישי, 9 ביולי 2010. Dr Tal Ben Shahar here at Jerusalem Online University! יום שישי, יולי 09, 2010. הירשם ל- תגובות לפרסום (Atom). Dr Tal Ben Shahar here at Jerusalem Online Univer. הצג את הפרופיל המלא שלי. אירעה שגיאה בגאדג'ט זה. Beyond your Ego- R. Shalom Sebernik. Gateway to Happiness- R. Zelig Pliskin. אושר אפשרי- ד"ר טל בן שחר. באושר ובאושר- ד"ר טל בן שחר. חובת האדם בעולמו- הדרכה מעשית לשיפור המידות- מחבר אנונימי 0548-437957. מכתב מאליהו- שיחות הג"ר אליהו אליעזר דסלר זצ"ל. האתר של טל בן-שחר.
goldenpath-suke.blogspot.com
יהדות ואומנות האושר- מדריך מקצועי ומעשי: הרגלים ב'
http://goldenpath-suke.blogspot.com/2010/02/blog-post_22.html
יום שלישי, 2 במרץ 2010. ברשומה הקודמת לגבי הרגלים הבטחתי המשך, הפעם אוסיף תנאי חשוב מאוד לבניית הרגל, שאם נתבונן בעצמנו נגלה שאמנם הרבה פעמים זה מה שקבע האם דבר טוב נעשה אצלנו כהרגל או לא. בספר "עוצמת המעורבות המלאה" כותבים ג'ים לייר וטוני שוורץ שהדרך הטובה לעריכת שינוי היא ע"י שילוב של טקסים. ריטואלים) בחיינו. גם הם טוענים שרוב הפעילויות נהפכות להרגל תוך פחות מחודש. וישנו גם התנאי הנסוף והוא שנראה ערך חשוב בהרגל החדש אותו אנו רוצים לקנות בחיינו. לצורך כך כדאי לקרוא וללמוד עד כמה ההרגל אותו אנו רוצים...
goldenpath-suke.blogspot.com
יהדות ואומנות האושר- מדריך מקצועי ומעשי: נובמבר 2009
http://goldenpath-suke.blogspot.com/2009_11_01_archive.html
יום ראשון, 8 בנובמבר 2009. האם אדם שהוא פחדן מטבעו יכול להשתנות ולהיות יותר אמיץ? האם יש אפשרות לשנות את מצב הרוח מעצוב לשמח? נראה כי התשובה היא שהדבר אפשרי. השאלה הנשאלת היא- כיצד? ננסה לעמוד על דרכים המסייעות לעשיית שינויים אלו. פרופ' דוד מאיירס מחבר "המרדף אחר האושר", מציע לאדם שרוצה לפתח לעצמו הערכה עצמית, תחושת אושר וכד', פשוט "לזייף" את התנהגותו "ולשחק" כאילו הוא בעל הערכה עצמית, אושר וכדו'. את הכיוון הזה מצאנו כבר אצל קדמונינו וממש בסגנון הזה כתב בספר החינוך:. אנו רואים שיש לנו דרך כיצד להתחיל ולע...
goldenpath-suke.blogspot.com
יהדות ואומנות האושר- מדריך מקצועי ומעשי: הכרת תודה
http://goldenpath-suke.blogspot.com/2010/02/blog-post_24.html
יום רביעי, 24 בפברואר 2010. בסדרת מחקרים שנעשתה ע"י הפסיכולוגים רוברט אמונס ומייקל מקאלו, נתבקשו המשתתפים לערוך מידי יום רשימה של חמישה דברים לפחות, קטנים או גדולים, עליהם הם מודים ומכירים תודה. אחד מידידי, שאני עוסק באימונו וקידומו, סיפר לי פעם כבדרך אגב, שמשפיע רוחני מסויים אמר לו פעם עצה: לכתוב כל ערב חמישה דברים עליהם הוא מודה לקב"ה. ידידי הופתע לשמוע שעצה זו הייתה מושא למחקר וכן מה היו תוצאותיו. נשתדל לכוון יותר בברכת מודה אני ובברכות השחר. ידיד טוב ששמע ממני על מחקר זה ותוצאותיו אמר לי לאחר זמן כי ...
goldenpath-suke.blogspot.com
יהדות ואומנות האושר- מדריך מקצועי ומעשי: סלילת שביל זהב
http://goldenpath-suke.blogspot.com/2009/11/blog-post.html
יום רביעי, 4 בנובמבר 2009. עדיין קשה לי להגדיר בפתיחת הבלוג. על מה בדיוק ברצוני לכתוב בו, משום שכרגע יש לי רק הסקיצה הכללית. לפי מה שברור לי כרגע. מטרתו של בלוג זה לנסות ולבחון כלים מדעיים לבניה עצמית של מידות ותכונות טובות הנמצאים בפסיכולוגיה (החיובית), ומתאימים או נמצאים בהשקפת חז"ל ובעלי המוסר. בסופו של דבר, אמור זה להיות מדריך לשמחה ואושר אמיתי ע"פ השקפת היהדות תוך שימוש במדע ובמחקרים המוכחים כפועלים ע"מ להגיע לכך. יום רביעי, נובמבר 04, 2009. הירשם ל- תגובות לפרסום (Atom). הצג את הפרופיל המלא שלי.
goldenpath-suke.blogspot.com
יהדות ואומנות האושר- מדריך מקצועי ומעשי: פברואר 2010
http://goldenpath-suke.blogspot.com/2010_02_01_archive.html
יום רביעי, 24 בפברואר 2010. בסדרת מחקרים שנעשתה ע"י הפסיכולוגים רוברט אמונס ומייקל מקאלו, נתבקשו המשתתפים לערוך מידי יום רשימה של חמישה דברים לפחות, קטנים או גדולים, עליהם הם מודים ומכירים תודה. אחד מידידי, שאני עוסק באימונו וקידומו, סיפר לי פעם כבדרך אגב, שמשפיע רוחני מסויים אמר לו פעם עצה: לכתוב כל ערב חמישה דברים עליהם הוא מודה לקב"ה. ידידי הופתע לשמוע שעצה זו הייתה מושא למחקר וכן מה היו תוצאותיו. נשתדל לכוון יותר בברכת מודה אני ובברכות השחר. ידיד טוב ששמע ממני על מחקר זה ותוצאותיו אמר לי לאחר זמן כי ...
goldenpath-suke.blogspot.com
יהדות ואומנות האושר- מדריך מקצועי ומעשי: אמפתיה א'
http://goldenpath-suke.blogspot.com/2010/07/blog-post_22.html
יום חמישי, 22 ביולי 2010. לאחר שעברנו את ימי בין המצרים נראה שיש עניין אחד הנוגע לימים אלו שיש ליתן את הדעת עליו. במ"ב מביא בשם האר"י, שישנו מנהג ראוי לימי בין המצרים והוא לבכות כחצי שעה על חורבן בית המקדש. זהו דבר שצריך קצת הסבר: כיצד אפשר להורות לאדם לבכות על משהו אם הוא אינו מרגיש חיסרון וגם לא כ"כ יכול להרגיש, כיוון שאינו יודע מה היה בית המקדש? האמת היא שמובא בספרים שהאבל והצער על החורבן והגלות צריך להיות על צער השכינה, שזהו גם-כן דבר הטעון הסבר. יום חמישי, יולי 22, 2010. הירשם ל- תגובות לפרסום (Atom).