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Corrida de Rua - Osmir Foltran.

Corrida de Rua - Osmir Foltran. Segunda-feira, 17 de agosto de 2015. 7ª Corrida de Rua Gazeta de Piracicaba 16/AGO/2015. Treinos = = = = = = = = = = = =. Sempre mudo um pouco meus treinos. Mas consegui nas duas semanas fazer 2 de 13 Km, 2 de 12 Km e 7 Km do CortaMato na ESALQ. Pronto para os 10 Km da 7ª GAZETA aqui em Piracicaba. Kit/Chip no sábado = = = = = = = = = = = = = = = =. Sábado de manhã no Eng. Central com os Kits em mãos e curtindo o local e amigos. Novos atletas = = = = = = = =. Meu Blog aind...

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Corrida de Rua - Osmir Foltran. Segunda-feira, 17 de agosto de 2015. 7ª Corrida de Rua Gazeta de Piracicaba 16/AGO/2015. Treinos = = = = = = = = = = = =. Sempre mudo um pouco meus treinos. Mas consegui nas duas semanas fazer 2 de 13 Km, 2 de 12 Km e 7 Km do CortaMato na ESALQ. Pronto para os 10 Km da 7ª GAZETA aqui em Piracicaba. Kit/Chip no sábado = = = = = = = = = = = = = = = =. Sábado de manhã no Eng. Central com os Kits em mãos e curtindo o local e amigos. Novos atletas = = = = = = = =. Meu Blog aind...

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Corrida de Rua - Osmir Foltran.: Junho 2014

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Corrida de Rua - Osmir Foltran. Segunda-feira, 30 de junho de 2014. 5ª CORRIDA TURÍSTICA DE PIRACICABA 29 de Junho de 2014. Mudança nos treinos = = = = = = = = =. Aumentei os exercícios, mais acelerações no asfalto e mais voltas no campo. Resolvi que estava no momento de baixar meu tempo nas corridas. 14 Km na grama duas vezes por semana. Exercício para fortalecimento das pernas em dias alternados. E acelerações no asfalto 2 vezes por semana. Descansar um dia quando alguma dor incomodava. Devido o aument...

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Corrida de Rua - Osmir Foltran.: Agosto 2014

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Corrida de Rua - Osmir Foltran. Segunda-feira, 25 de agosto de 2014. 6ª corrida GAZETA - PIRACICABA 24 de Agosto de 2014. Treinos da semana = = = = = = = =. Todo atleta tem seus limites. Alguns já atingiram sua velocidade máxima e procuram não regredir. Outros são dores em alguma parte do corpo. E a maioria são os dois. Dores musculares por excesso de treinos, lesões antigas mal curadas ou lesões novas. As várias tentativas de melhorar minha velocidade esbarrei em lesões. Uma corrida na grama de 12 Km.

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Corrida de Rua - Osmir Foltran.: Setembro 2014

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Corrida de Rua - Osmir Foltran. Segunda-feira, 29 de setembro de 2014. 3ª corrida TRIFATTO - Piracicaba - 28/09/2014. Treinos da semana = = = = = = = =. Essa semana meus treinos foram totalmente atípico. Ainda inseguro quanto a panturrilha resolvi correr somente na quarta feira. Exercícios e reforços na segunda e terça. Porém na quarta feira um vento doido obrigou-me a ficar exercitando nas escadas do meu prédio. Conclusão: subi 60 vezes os 3,5 andares do prédio. Total: 60 x 3,5 = 210 andares. Vejam o ca...

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Corrida de Rua - Osmir Foltran.: 7ª Corrida de Rua Gazeta de Piracicaba 16/AGO/2015

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Corrida de Rua - Osmir Foltran. Segunda-feira, 17 de agosto de 2015. 7ª Corrida de Rua Gazeta de Piracicaba 16/AGO/2015. Treinos = = = = = = = = = = = =. Sempre mudo um pouco meus treinos. Mas consegui nas duas semanas fazer 2 de 13 Km, 2 de 12 Km e 7 Km do CortaMato na ESALQ. Pronto para os 10 Km da 7ª GAZETA aqui em Piracicaba. Kit/Chip no sábado = = = = = = = = = = = = = = = =. Sábado de manhã no Eng. Central com os Kits em mãos e curtindo o local e amigos. Novos atletas = = = = = = = =. Meu Blog aind...

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Corrida de Rua - Osmir Foltran.: Novembro 2014

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Corrida de Rua - Osmir Foltran. Segunda-feira, 24 de novembro de 2014. 4ª SPECIAL Run - Inter Tênnis - 23/Nov/2014. Treinos = = = = = = = = = = = =. Treinos de 13 Km asfalto/terra/grama. Um dia exercícios e outro corrida. Pronto para os 10 Km na ESALQ. Rapidinho peguei o Kit no sábado. Recepcionado pela carismática Ariane Belardin. Encontrando os fanáticos: Preté, Beto Marques, Rogério, Clayton, Marcelo, Vivi.etc. Jardim podado = = = = = = =. Fiquei triste pois a grama tinha sido podada. Um papo rápido c...

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Corrida de Rua - Osmir Foltran. Segunda-feira, 17 de agosto de 2015. 7ª Corrida de Rua Gazeta de Piracicaba 16/AGO/2015. Treinos = = = = = = = = = = = =. Sempre mudo um pouco meus treinos. Mas consegui nas duas semanas fazer 2 de 13 Km, 2 de 12 Km e 7 Km do CortaMato na ESALQ. Pronto para os 10 Km da 7ª GAZETA aqui em Piracicaba. Kit/Chip no sábado = = = = = = = = = = = = = = = =. Sábado de manhã no Eng. Central com os Kits em mãos e curtindo o local e amigos. Novos atletas = = = = = = = =. Meu Blog aind...

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6º CORTOS RODINIA. BASES DEL 6º CORTOS RODINIA. 1-Se acepta cualquier pieza audiovisual: ficción ,documental, video-arte, animación, videoclips … siempre y cuando la duración de la pieza sea menor de 30 min. No se aceptaran cortometrajes recibidos en ediciones anteriores. Los cortometrajes que no estén en castellano tendrán que estar subtitulados en castellano. También se puede enviar. A través de la inscripción del corto mediante FestHome y movibeta. Las proyecciones comenzaran sobre enero y febrero 2014.

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