tvoytrener.com
Протеин или гейнер - что лучше для набора массы
http://tvoytrener.com/pitanie/protein_geiner.php
Подпишитесь на новые статьи. И будьте с нами в соцсетях. Rarr; Спортивное питание. Протеин или гейнер - что лучше для набора массы. Владыка всея сайта и тренер тренажёрного зала. В этой статье я попробую помочь вам определиться с выбором между протеином и гейнером. И приведу самые оптимальные, на мой взгляд, продукты и их сочетания. Итак, что такое протеин? Всем известно, что для набора массы необходим белок. Это строительный материал для мышц. Но для восстановления энергии. С одной стороны потребность в...
tvoytrener.com
Как выбрать хороший гейнер: 5 признаков
http://tvoytrener.com/pitanie/gainer_kupit.php
Подпишитесь на новые статьи. И будьте с нами в соцсетях. Rarr; Спортивное питание. Как выбрать хороший гейнер: 5 признаков. Владыка всея сайта и тренер тренажёрного зала. В этой статье речь пойдёт о том, на что следует обращать внимание при покупке гейнера. Частично этот вопрос уже затрагивался в статье Как принимать гейнер. Но меня продолжают засыпать вопросами типа: Какой лучше мне купить гейнер? Это первое, на что следует обратить внимание. В идеале белка в гейнере должно быть 30% - 35%. Короч...Следу...
tvoytrener.com
Как правильно принимать гейнер
http://tvoytrener.com/pitanie/kak_prinimat_gainer.php
Подпишитесь на новые статьи. И будьте с нами в соцсетях. Rarr; Спортивное питание. Как правильно принимать гейнер. Владыка всея сайта и тренер тренажёрного зала. Здравствуйте. Про то, как принимать протеин. Я уже писал. Теперь очередь за гейнером. В отличие от протеина, где основной состав белок, гейнер - это белково-углеводная смесь. Обычно в нём 15% - 30% белка и 50% - 70% углеводов. Гейнер принимают для того чтобы:. 1 Увеличить массу тела. 2 Быстрее восстановиться после тренировок. Также обращайте вни...