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鼻炎秋天吃什么好_秋季养生_四季养生 - 花露翎健康网
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2016-10-10 16:35:04 来源 养生之道网 作者 ys yinying 标签. 取猪鼻肉66克刮洗干净,用生柏叶30克,金钗斛6克,柴胡10克同放砂锅内,加清水4碗煎取1碗,滤除药渣,冲入蜜糖60克,30度米酒30克,和匀饮之。 将大枣15克去核洗净,用黄花30克,白术15克,苍耳子10克,白芷10克,生姜3片共放砂锅内与鱼头一起煎汤,待熟吃肉饮汁。 核桃仁放入锅中加水500ml,煮沸20分钟后,放入生姜片,再煮5分钟即可。 糯米100克,生姜5克,连须葱白7根,米醋10ml。 糯米与生姜加水煮粥,粥将熟放入葱白,最后加米醋,稍煮即可。 山药250克,补骨脂30克,面粉250克,红糖适量。 将补骨脂炒后研末,山药去皮捣烂研成泥,与面粉加适量水及红糖和匀,烙成薄饼。 持续性鼻塞常较重,鼻涕不多,呈黏液性或黏脓性,一般有不同程度的头痛、头晕和嗅觉减退。 鼻黏膜充血、肿胀,下鼻甲充血、肿大,总鼻道或鼻底有较多分泌物,初期水样,以后逐渐变为黏液性,黏脓性或脓性。 本病鼻塞多呈持续性,闭塞性鼻音和嗅觉减退,鼻涕呈粘液不易擤出,伴有耳鸣、听力减退、视力下降、头痛头昏、记忆力下降、精神萎糜等症状。
孕妇秋天吃什么_秋季养生_四季养生 - 花露翎健康网
http://www.860027.com/siji/2425.html
2016-10-09 16:36:35 来源 养生之道网 作者 艾里 标签. 11 梨12. 葡萄. 21 生菜2.2. 西兰花. 31 白木耳粥3.2. 苹果粥. 41 鲫鱼香菇汤4.2. 蛋黄莲子汤. 1 孕期准妈妈秋季营养要均衡2. 秋季孕妇不可盲目进补. 在怀孕初期,孕妇经常吃葡萄也可以帮助人体消化,预防便秘,起到安胎的效果。 生菜营养价值丰富,含有钙、铁等矿物质,不仅能够防止食欲不振,还能促进血液循环呢! 但是最显着的功效是防癌抗癌,研究表明,西兰花中含有一种萝卜素的物质,这种物质能有效防癌抗癌。 做法:粳米250克,白木耳15克,加水适量,共煮成粥。 做法:苹果500克,西米、白糖各100克,加水适量,共煮成粥。 孕妇营养摄入的一个重要原则就是每种营养素的供给要充足,既不能少,也不能过多,而且各种营养素之间的搭配比例要适宜,保持一定的平衡。 不管是什么样的季节,怀孕的孕妇补充营养是必要的,但应以温和、清淡为最首要的选择,建议可选用燕窝、党参、茯苓、麦冬、沙参、莲藕、银耳等,要少吃狗肉、羊肉这些热气的食物。
冠心病的秋季预防方法_秋季养生_四季养生 - 花露翎健康网
http://www.860027.com/siji/2434.html
2016-10-10 16:35:32 来源 养生之道网 作者 ys yinying 标签. 平时要注意养成定时排便的习惯;积极治疗便秘;多喝水,最好在晚上睡前和早晨起床后喝一杯水;根据自己的身体情况增加户外运动,可以促进肠道蠕动;老年人可以做一做提肛运动,每次30 50下为宜,以增加肛门周围肌肉的收缩力。 气温低,人们对能量和营养的要求增高,此时应保证优质蛋白的摄取,如瘦肉、新鲜鱼肉等,坚持低胆固醇、低脂肪、低盐(每天不超过6克)、低糖饮食;多吃水果、蔬菜、等维生素丰富的食物,少吃动物脂肪、油炸类食物、蛋黄(每周不超过2个);晚餐不宜过饱。 另外,还要量一量腹围,男性腰围 90cm,女性腰围 80cm,就属于腹型肥胖,预防冠心病就要坚持减轻自己的体重,直到达到标准体重。 2、年龄和性别(45岁以上的男性,55岁以上或者绝经后的女性),家族史,血脂异常(低密度脂蛋白胆固醇LDL-C过高,高密度脂蛋白胆固醇HDL-C过低),高血压,尿糖病,吸烟,超重,肥胖,痛风,不运动,等。 2、胸部压迫窒息感、闷胀感、剧烈的烧灼样疼痛,一般疼痛持续1-5分钟,偶有长达15分钟,可自行缓解。
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各大食物红黑榜单让你睡眠不再愁_养生资讯_养生常识 - 花露翎健康网
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2016-10-09 10:39:54 来源 作者 标签.
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