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Puls › Natürlich fit

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Einfache Tipps und Erklärungen, um sich fit und gesund zu halten. Das Herz hat die zentrale Aufgabe, Sauerstoff und Nährstoffe über das Blut in den gesamten Körper zu pumpen. Dies macht es mit einer enorm hohen Kraft, so dass das Blut bis in die kleinsten Gefäße des Körpers kommt. In Ruhe, also wenn keine körperliche Belastung vorhanden ist, liegt der Puls bei . WordPress Theme: Wimpie Lite by 8degree Themes.

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Fitness und Gesundheit › Natürlich fit

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Einfache Tipps und Erklärungen, um sich fit und gesund zu halten. Oder Aquagymnastik das Training mit Spaß kombinieren. Gesundheit und Fitness besürfen aber auch wie schon genannt einer ausgewogenen Ernährung. Die allgemeinen Regeln dafür kennt wohl jeder: möglichst wenig Fett und Zucker, viele frische Produkte, möglichst vollwertige Nahrung, viel Obst und Gemüse und so weiter. In der Kombination aus Ernährung und Sport liegt dann das Geheimnis für eine möglichst gesunde Zukunft. Mit Sport Abnehmen →.

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Walking › Natürlich fit

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Einfache Tipps und Erklärungen, um sich fit und gesund zu halten. Ganz gleich ob fürs Abnehmen oder um sich einfach gesund. Der Sport wird Draußen praktiziert, in Parks oder Wäldern. Die Aktivität an der frischen Luft stärkt dabei das Immunsystem und baut Stress ab. Das Ausdauertraining senkt den Blutdruck. Es kräftigt Gelenke und Muskeln. Wer mit Sport abnehmen. Möchte ist auch an der richtigen Adresse, denn genau die Problemzonen Bauch, Beine und Po werden besonders beansprucht. Erforderliche Felder si...

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Puls bei Belastung › Natürlich fit

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Einfache Tipps und Erklärungen, um sich fit und gesund zu halten. Das Herz hat die zentrale Aufgabe, Sauerstoff und Nährstoffe über das Blut in den gesamten Körper zu pumpen. Dies macht es mit einer enorm hohen Kraft, so dass das Blut bis in die kleinsten Gefäße des Körpers kommt. Bestimmte Herzfrequenz-Zonen zeigen an, bei welchem Puls besonders viel Fett verbrennt wird (etwa 60-70% des Maximalpuls) oder das Herz gestärkt wird (etwa 50-60% des Maximalpuls). So beugt es Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor, d...

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Allgemein › Natürlich fit

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Einfache Tipps und Erklärungen, um sich fit und gesund zu halten. Ein jeder wird wohl wissen, dass Obst und Gemüse für den Körper sehr gesund sind und zu einer ausgewogenen Ernährung dazu gehören. Besonders als Rohkost, also in reiner und unverarbeiteter Form, stecken darin viele Vitamine und Nährstoffe, dafür aber meist wenig Kalorien. Doch was genau macht Rohkos. CrossFit Kraft, Koordination und Flexibilität. Eben diese drei Komponenten sind es, die das Crossfit Workout so einzigartig und genial machen...

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admin › Natürlich fit

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Einfache Tipps und Erklärungen, um sich fit und gesund zu halten. Ein jeder wird wohl wissen, dass Obst und Gemüse für den Körper sehr gesund sind und zu einer ausgewogenen Ernährung dazu gehören. Besonders als Rohkost, also in reiner und unverarbeiteter Form, stecken darin viele Vitamine und Nährstoffe, dafür aber meist wenig Kalorien. Doch was genau macht Rohkos. Trainingsführer um den Bizeps aufzubauen. Posted in Bizeps Übungen. Kondition ist deutlich mehr als reine Ausdauer, auch wenn viele diese Beg...

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Bewegung und Gesundheit › Natürlich fit

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Einfache Tipps und Erklärungen, um sich fit und gesund zu halten. Wer kennt nicht das frische Gefühl nach einem ausgiebigen Spaziergang oder einer Radtour? Die Lungen sind gefüllt mit frischer Luft und die Muskeln erwachen aus ihrem Winterschlaf. Besonders jetzt im Frühling bei milder Luft und wärmenden Sonnenstrahlen halten wir uns wieder mehr im Freien auf und werden aktiver, und das ist auch gut so. Natürlich gehören nicht nur Bewegung und Gesundheit zusammen, sondern ausgewogene Ernährung. Deine E-Ma...

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