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八段锦呼吸方法谈（方法、时机、整套呼吸）-八段锦|八段锦教学视频|八段锦图解
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健身气功八段锦网 武八段锦教学视频 八段锦图解 八段锦音乐口令 少林八段锦. 发布:八段锦 分类:八段锦理论 评论:7 浏览:. 1 方法 并步站立，重心移至右腿，左脚向左提起 吸 ，下落成开立步 呼 两臂内旋，两掌分别向斜下两侧摆起，掌心向后 吸 ，两腿微屈，同时两臂外旋向前合抱于腹前 呼。 1 方法 两腿微屈，两手插掌，两腿徐缓挺膝伸直，两手上托经胸前内旋向上托起至两手心朝上 吸 ，两臂继续上托，肘关节伸直，舒胸展体 闭气 略有停顿 身体重心缓缓下降，双手分开，两臂分别向身体两侧下落捧于腹前 呼。 2 说明 两手托天理三焦每一个完整动作 上托、撑臂、下落 作为一个呼吸循环。 1 方法 左开弓 身体重心右移，左脚向左开立 同时两掌向上交叉于胸前 吸 ，两腿徐缓屈膝成马步，两手开弓 呼。 收脚还原 身体重心右移，抬起左脚向右脚靠拢 同时右掌向上向右向下划弧 吸 ，左脚并步伸直 同时两掌分别由两侧下落捧于腹前 呼。 2 说明 左右开弓似射雕的每一招式 左开弓或右开弓 动作为两个呼吸循环，其中搭腕与马步开弓为大呼吸，并步与上肢划弧为小呼吸。
书籍：《少林八段锦》释行宇视频教学-附DVD光盘-八段锦|八段锦教学视频|八段锦图解
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健身气功八段锦网 武八段锦教学视频 八段锦图解 八段锦音乐口令 少林八段锦. 发布:八段锦 分类:少林武八段锦 评论:2 浏览:. 参演影视作品 功夫 2004年华语影片年度票房总冠军，行宇饰苦力强)、 杀破狼2-导火线 2007年暑期最值得期待的功夫大片，行宇饰阿虎。 苦力强 少林谭腿 我 动作新星 释行宇. 正所谓 内练一口气，外练筋骨皮 、 修内以强体，修外打江山 ，少林武术虽然名扬天下，久负盛名，但如果没有深厚的内功修为作为根基，就达不到武术的至高境界。 八段锦分立功、坐功两部分，后来又衍生出早修课和晚习课，其中立功又被称为 外八段锦 ，而坐功和早修课、晚习课则被归为 内八段锦。 黄帝内经 里这样写道， 高明的医生不治已病治未病 清代著名养生家徐文弼在 寿世传真 卷一 中也说道 与其疾痛临身，呻吟卧榻，何如平时习片刻之勤，免日后受诸般之苦 而古代的少林寺僧人已经开始意识到如果没有健康的体魄，就算武功再高强也是枉然。 易筋经 与 洗髓经 就是当年为其所留，其功法源头应为印度。
武当三丰派掌门人钟云龙演练气功八段锦-八段锦|八段锦教学视频|八段锦图解
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健身气功八段锦网 武八段锦教学视频 八段锦图解 八段锦音乐口令 少林八段锦. 发布:八段锦 分类:八段锦教学视频 评论:0 浏览:.
八段锦好处-八段锦|八段锦教学视频|八段锦图解
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健身气功八段锦网 武八段锦教学视频 八段锦图解 八段锦音乐口令 少林八段锦. 例如有一种叫作 五脏导引法 的健身法，其动作可分为分别防治肝、胆、心、脾、肺、肾的某些疾病， 四时导引法 的动作分别具有补肝、补脾、补心、治肺、治肾等作用。 例如 两手托天 可以 理三焦 ， 单举手 可以 调理脾胃 ，两手攀足可以 固肾腰 ， 摇头摆尾 可以 去心火 等，体现了体育与医学、体育与气功相结合，既抓住了保健的重点，又照顾了全面。
少林武八段锦图解及口诀-八段锦|八段锦教学视频|八段锦图解
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李德印太极推手对练_李德印太极网
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李德印太极推手对练 出版社 北京中体音像出版中心出版发行 出版日期 2009-05-19 对象 中青年 系列 瑜伽教学 包装 VCD百科 1片装 主讲示范 李德印中华武术百杰 中国人民大学教授. 主讲示范 李德印 中华武术百杰 中国人民大学教授 国际级武术裁判. 王宗岳 太极拳论 写得好清楚 上下相随，随屈就伸，沾连黏随不丢顶。 推手方法主要有 “掤”，用手臂沾接、捧架对方，筑成防线 “捋”，顺势向侧方或向后牵引 “挤”，向前挤压，逼迫 “按”，向下、向前推按 “采”，向下牵引 横向分化或进击对方 “肘”，用前臂旋转或肘关节制约、攻击对方 “靠”，以肩、背挤压。 大捋推手是用采、 肘、靠 4种方法按顺序打轮，因其劲力多为斜向，故又称四隅推手 其脚步移动成弧线，进者3步，退者2步，边走边转，脚步轻快。 推手中的“静”不是静止，而是精神集中，仔细观察，感觉，尤其是通过身体触觉，准确判断对方力量的大小、方向、部位，以便及时做出反应，这叫做“听劲”。 推手中掌握这种“先化后发”、“以柔克刚”的技巧，称为“懂劲”。 分隔线- - - - - - - - - - - - - -.
李德印40式太极拳教学完整版（陈思坦示范）_李德印太极网
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曾获“中华武林百杰”“全国优秀裁判员” “国际武术裁判”称号。 分隔线- - - - - - - - - - - - - -.
李德印太极刀·形意拳教学_李德印太极网
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0 Tags :杨式太极刀,36式太极刀,宗维洁. 杨式太极刀36式教学 六 李德印 宗维洁. 浏览全文. 杨式太极刀36式教学 七 李德印 宗维洁. 2 Tags :杨式太极刀,36式太极刀,宗维洁. 杨式太极刀36式教学 七 李德印 宗维洁. 浏览全文. 杨式太极刀36式教学 五 李德印 宗维洁. 0 Tags :杨式太极刀,36式太极刀,宗维洁. 杨式太极刀36式教学 五 李德印 宗维洁. 浏览全文. 杨式太极刀36式教学 四 李德印 宗维洁. 0 Tags :杨式太极刀,36式太极刀,宗维洁. 杨式太极刀36式教学 四 李德印 宗维洁. 浏览全文. 杨式太极刀36式教学 三 李德印 宗维洁. 0 Tags :杨式太极刀,36式太极刀教学,宗维洁. 杨式太极刀36式教学 三 李德印 宗维洁. 浏览全文. 0 Tags :36式太极刀,杨式太极刀. 李德印杨式太极刀36式教学 二 宗维洁. 浏览全文. 4 Tags :杨式太极刀,36式太极刀. 杨式太极刀36式教学 一 李德印 宗维洁. 浏览全文. 李德印杨式36式太极刀正面示范 宗维洁. 浏览全文. 0 Tags :36式太极刀,太极刀.
李德印三十二式太极剑教学【中英文版】_李德印太极网
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视频: 李德印 三十二式太极剑教学 介绍 视频: 李德印 三十二式太极剑教学 剑的结构和握法 视频: 李德印 三十二式太极剑教学 整套演练 视频: 李德印三十二式太极剑上 视频. 视频: 李德印 三十二式太极剑教学 介绍. 视频: 李德印 三十二式太极剑教学 剑的结构和握法. 视频: 李德印 三十二式太极剑教学 整套演练. 视频: 李德印 三十二式太极剑教学 第二段. 视频: 李德印 三十二式太极剑教学 第三段. 分隔线- - - - - - - - - - - - - -.
李德印太极拳推手教学视频_李德印太极网
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李德印太极拳推手教学视频 李德印、陈思坦 太极拳推手和对练 李德印 方弥寿. 分隔线- - - - - - - - - - - - - -.
李德印56式太极拳口诀_李德印太极网
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陈式太极拳 竞赛套路 动作缠绕，曲折连贯 腰为主宰，以身带臂 对称协调，圆满灵活 刚柔相济，节奏鲜明 呼吸随势，意气势合。 动作舒展柔和,静中有动,柔中带刚,舒缓中孕育着. 竞赛套路 动作缠绕，曲折连贯 腰为主宰，以身带臂 对称协调，圆满灵活 刚柔相济，节奏鲜明 呼吸随势，意气势合。 动作舒展柔和,静中有动,柔中带刚,舒缓中孕育着爆发。 分隔线- - - - - - - - - - - - - -.
练42式太极拳：学陈思坦的架子听李德印的讲解_李德印太极网
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学陈思坦的架子,听李德印的课.因为看了陈思坦打的拳就想学,因为太漂亮了.想学找谁呢? 我们的经验回答是:不可以.看了听了以后还要找一位好的师傅一招一式的讲解纠正.有不少的小动作需要师傅一一的指点.还要靠自己慢慢的悟和体会.这样坚持练习半年,拳打得就有点小模样了.(当然还要练基本功,最最一般的要学走太极步,学太极步要有个思想准备,到时腿呀膝呀那个疼啊酸啊,有人疼一个星期有人疼一个月有人疼半年不等,看各人吧)。 Rdquo;练习完陈思坦的架子，对于太极拳来说，是否有些偏离 太极原先的目的是什么 而太极所能给现代人们带来的到底是什么 打斗 健康 表演心. 进一步讲——“太极拳以技击为第一要义，修身养性也很重要。 最起码的- - - - - - 静下心来，出脚、挥舞手臂等等。 你认为能打人才是太极拳，也对 好好练击打功夫，“打人”这句话不准确，应当改成“打擂台、打黑扫黄、战场上打敌人”为国争光、为民除害。 分隔线- - - - - - - - - - - - - -.
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健身气功八段锦网 武八段锦教学视频 八段锦图解 八段锦音乐口令 少林八段锦. 古人把这套动作比喻为 锦 ，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为 八段锦。
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