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クマから仔リスいつかやせよう、と言いながら気がつくと93kgに！美と健康のために、今年は減量します。 始めたからには成功したも同然！ でも、応援よろしくお願いします！
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クマから仔リス | 93kg.blogspot.com Reviews
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いつかやせよう、と言いながら気がつくと93kgに！美と健康のために、今年は減量します。 始めたからには成功したも同然！ でも、応援よろしくお願いします！
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クマから仔リス: 6月 2008
http://93kg.blogspot.com/2008_06_01_archive.html
いつかやせよう、と言いながら気がつくと93kgに！美と健康のために、今年は減量します。 始めたからには成功したも同然！ でも、応援よろしくお願いします！ 最近全く減っていないので、ダイエット マジモード再開。 今日は週明けで何かと忙しく、１９時に退社して運動三昧するつもりが、結局会社を出たのが２２時前。 減量モードは脈拍をもとに負荷が変わるので、そんなに体力絶倫でない私はちょっときつくなると脈拍があがって、負荷が下がります。物足りないくらいですが、これで脂肪が燃えるかと思うとるんるんです。 結局４５分で消費カロリー１４０ｋｃａｌ、脂肪量２９ｇでした。カロリー消費するのって難しいなあ。 帰りに赤坂食堂で、ヒジキ煮と、肉じゃがと、タコ酢を食べて帰りました。 釜で炊いたご飯というのが売りの店ですので、「ご飯は要りません」というのがつらかったです。 帰宅後体重を量ってみたところ、８２．７ｋｇで、このまま何も追加で食べずに寝たら明日は８２ｋｇをきるかもと思って、サラダをそのまま冷蔵庫へないないしておきました。 間食 ミニ羊羹 黒糖キャンディ２個、ダイエットゼリー飲料. それでも、まあ、...しばらく待って最初のビ...
クマから仔リス: 誤差の範囲？
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いつかやせよう、と言いながら気がつくと93kgに！美と健康のために、今年は減量します。 始めたからには成功したも同然！ でも、応援よろしくお願いします！ とはいうものの、いつもの体重変動範囲内なので、あまり信憑性はないかな。 肉を数切れだけ食べて、あとは野菜と豆腐中心を食べました。ダイエットすると、自分が野菜好きで（基本的に何でも好きだけど）良かった！ と思います。ダンナもつきあって夜の炭水化物を抜いているのですが、食後に必ず｢野菜だけではおなかいっぱいにならない！｣とほえています。あんなに、肉食ってるくせに・・・。 朝 チーズトースト、ヨーグルト、ブラックコーヒー(砂糖なし）. お酒と小説と漫画をこよなく愛する4x歳。夫ひとり。 「大きい人」扱いも悪くないけれど、健康のために減量を決意。大昔に「仔リスみたい」といわれた頃の体形に戻る予定。 福岡にて旅行業を営む。
クマから仔リス: 1月 2011
http://93kg.blogspot.com/2011_01_01_archive.html
いつかやせよう、と言いながら気がつくと93kgに！美と健康のために、今年は減量します。 始めたからには成功したも同然！ でも、応援よろしくお願いします！ 運動もしなかったわけだけど、カロリー摂取が多くなかったせいか、とりあえず1週間で２ｋｇ減った。 急に増えた分なので、早くやせたけど、これからが勝負である。 今から実際のダイエットが始まると思うべきなのだが、すでに、きつい。 ただ、ダンナが私よりも風邪の症状が重く、ろくに動けないので、幸か不幸か飲みに行けない。 あまり爆発しないよう、どこかでガス抜きをしなくては・・・。 12288; もらい物のお菓子. 12288; チョコレート4個. 1月3日夜の夕食後体重計に乗ったら、98.5ｋｇであった。 おそるおそる、今朝乗りなおしたら、97kgだった。よかった～！ 12539;・・なんてはずはないのである。 このブログをはじめてから、やせるどころか増えてる。しかも激しく。 さすがに健康上、美容上、１００ｋｇはまずい。 一瞬、0.1トンって、うけるかなとか思った自分を許してはいけない。
クマから仔リス: 仕切りなおし
http://93kg.blogspot.com/2010/03/blog-post.html
いつかやせよう、と言いながら気がつくと93kgに！美と健康のために、今年は減量します。 始めたからには成功したも同然！ でも、応援よろしくお願いします！ すっかり運動もサボり、好きなだけ飲み食いしているうちに、かつての最大体重を上回ってしまった。 かつてのダイエットブログ（食べログとのうわさもある）で、頑張ってきたことがすべて無に帰したところで、今度こそ本当にやせてみせます！ 素晴らしい！ がんばれ、自分！ 昼：手作り弁当（推定800ｋｃａｌ）. 夕：カレー１杯、ポテトサラダ、. 晩酌：ハイボール350ｃｃ、焼酎お湯割り1杯、焼き芋小1個. お酒と小説と漫画をこよなく愛する4x歳。夫ひとり。 「大きい人」扱いも悪くないけれど、健康のために減量を決意。大昔に「仔リスみたい」といわれた頃の体形に戻る予定。 福岡にて旅行業を営む。
クマから仔リス: 2日目もバリバリ
http://93kg.blogspot.com/2010/03/2.html
いつかやせよう、と言いながら気がつくと93kgに！美と健康のために、今年は減量します。 始めたからには成功したも同然！ でも、応援よろしくお願いします！ たぶん、おとといの夜、結婚式の二次会がブッフェ＆飲み放題だったので、体重ＭＡＸになっていたのが落ち着いただけ。 でも、千里の道も一歩から。がんばれ自分！ 今朝も8時過ぎからジムに行き、有酸素運動（自転車こぎ）25分＆筋トレをがんばる。 今日の筋トレは昨日と同じメニューで、同じ箇所を鍛えるためか筋肉痛が痛い（馬から落馬）。 木曜日からはパートごとのトレーニングになって、もう少し所要時間が短くなるので、その分ストレッチを念入りにしていこう。 夜は、仕事を早めに切り上げて、ダンナとウォーキングへ行く。 どうしよう、こんな生活してたら、すぐにやせちゃうかも･･！ 昼食：Ｍｙ弁当（推定800ｋｃａｌ）.
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舟山 久美子（非公式）
舟山 久美子 ふなやま くみこ、1991年4月29日 - は、日本の女性ファッションモデル、タレント。 くみっきー 今日のしふくみっきー » http:/ ameblo.jp/funayama- kumiko/entry-11736085849.html. 20170;日のしふくみっきー❤-今日のしふくみっきー❤ knit MiCOAMERi skirt cher shoe ESPERANZA bag VINTAGE GOCCI でした(o. 12367;みっきー公式LINE. 20844;式アカウントくみっきーのお友達 . 12288;７７万人突破. 12300;くみっきー第２弾」スタート♪. 12/26（木） NTV「ヒルナンデス! 12301; 11:55～13:55. 12月29日（日） NHK「国民総参加クイズSHOEW！QB47」 19:30～22:30. 1/9（木） NTV「ヒルナンデス! 21512;同サイン会. 12458;ススメX'masコーデ. MiCOAMERi新着作品 » http:/ runway-webstore.com/ap/s.html?
PHP Test Script
PHP Version 5.2.10. Windows NT TJWFK 5.2 build 3790. Jun 17 2009 16:16:01. Cscript /nologo configure.js - enable-snapshot-build - enable-debug-pack - with-snapshot-template=d: php-sdk snap 5 2 vc6 x86 template - with-php-build=d: php-sdk snap 5 2 vc6 x86 php build - with-pdo-oci=D: php-sdk oracle instantclient10 sdk,shared - with-oci8=D: php-sdk oracle instantclient10 sdk,shared. Configuration File (php.ini) Path. C: WINDOWS php.ini. Scan this dir for additional .ini files. Allow call time pass reference.
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武汉坤和管业
坤和管业咨询电话 汉口15997495115 何 汉阳区15994278776(何) 武昌区13207110648(何). 第一 常听很多业主说下水管 方便不方便检修，这个虽然很难碰到一次，但是不怕一万就怕万一 如果是拿砖砌的管体，维修起来是非常不方便的,而使用水泥预制板却没那么麻烦，因为比较薄，在需要维修的时候，只需要在检修口的位置切一个小口就可以了 维修极其方便. 第二 成本低廉 相对泥工用砖砌成本更低，泥工包一根管子工钱大概就是150-200元，还不包括买砖，水泥，沙等材料费 而使用水泥预制板包管，人工、材料全包，也才100-130元 标准单双管. 第四 耐久 使用铁丝网，刚开始的时候，会感觉非常牢固，但是铁丝网不耐久，过个一两年就会生锈，把把连接网络锈断，然后就不会很牢固 而 预制板采用玻璃纤维作为预制板的连接网，韧性更好，不腐不断更耐久! 第五 隔音 声音产生的原理， 物理中声音是由物体振动发生的，正在发声的物体叫做声源.声音的传播是需要介质的，这个介质可以是空气，水，固体. 而下水管因为有预制管包住，让管体产生的震动控制在一个狭小的空间里回旋，让声音不能传出，起到隔音的效果.
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