AABENRAAPILATES.DK
ForsideAabenraa Pilates Studio v/ Erika B. Krag , pilates instruktør med mere end 13 undervisnings erfahring, holdundervisning på alle niveauer
http://www.aabenraapilates.dk/
Aabenraa Pilates Studio v/ Erika B. Krag , pilates instruktør med mere end 13 undervisnings erfahring, holdundervisning på alle niveauer
http://www.aabenraapilates.dk/
TODAY'S RATING
>1,000,000
Date Range
HIGHEST TRAFFIC ON
Wednesday
LOAD TIME
4.7 seconds
16x16
PAGES IN
THIS WEBSITE
9
SSL
EXTERNAL LINKS
2
SITE IP
94.231.106.4
LOAD TIME
4.739 sec
SCORE
6.2
Forside | aabenraapilates.dk Reviews
https://aabenraapilates.dk
Aabenraa Pilates Studio v/ Erika B. Krag , pilates instruktør med mere end 13 undervisnings erfahring, holdundervisning på alle niveauer
aabenraapilates.dk
Begynder pilates
http://www.aabenraapilates.dk/undervisning/begynder
På måtter. Den første gang du kommer i Aabenraa Pilates Studio, forklarer jeg meget grundig hvorhenne dine muskler er og hvordan du finder dem. Teorien skal være i orden inden vi går i gang, jeg viser hvilke muslker vi bruger og hvor de ligger. Så spørger jeg meget til dig, har du evt. skader jeg skal tage hensyn til i undervisningen osv. Kun små hold, og jeg kommer rundt og retter! Begynder holdet er forløber sig over 6 x. Timen slutter altid med mindfulness, udspænding/afslapning.
Holdoversigt
http://www.aabenraapilates.dk/holdoversigt
På måtter. 1000 - 11.15 let øvede ( alt optaget! 1630 - 17.45 let øvede/ øvede ( alt optaget! 1800 - 19.15 let øvede ( 3 ledige pladser). 1930 - 20.45 øvede ( 1 ledig plads ). Hold: ( ingen undervisning d 10. november! 1630 - 17.45 let øvede ( alt optaget! 1800 - 19.15 øvede ( 4 ledige pladser ). 1930 - 20.45 NYT begynderhold! Start d 06. januar. Medbring behageligt træningstøj, evt et håndklæde til at ligge hen over måtterne, resten har vi :-). Du kan til enhver tid starte ,.
Let øvede
http://www.aabenraapilates.dk/undervisning/let-oevede
På måtter. Vi fortsætter hvor vi slap med begynderholdet og tempoet bliver sat op. Der er næsten svedgaranti hver gang. Alt det vi har lavet på begynderholdet bliver sat lidt op i sværhedsgraden Den store bold, redondo bolden, fleks-bånd og pilates rullen indgår som variation i undervisningen. Timen slutter altid med mindfulness, udspænding/afslapning. Forudsætning: at du har begynder eller anden. Aabenraa Pilates Opnør Plads 2 6200 Aabenraa sms på 23260995.
Pilates med fleks-bånd
http://www.aabenraapilates.dk/pilates/med-fleks-baand
På måtter. Flex-båndet kommer til at være en fast del af træningen rimelig hurtigt, først som redskab til udstrækning, derefter som effektiv redskab til skulder/ryg træning. Den gode erfaring ved flex-båndet er at det skåner ledene (i forhold til almindelig vægttræning), men du skal bruge meget kraft fra de gode skulder/rygmuskler så du kan få en rank ryg. Med båndet kan du meget præcist gå ind på de steder hvor du er svag i skuldrene og ryggen. Aabenraa Pilates Opnør Plads 2 6200 Aabenraa sms på 23260995.
Pilates med redondo bold
http://www.aabenraapilates.dk/pilates/med-redondo-bold
På måtter. Redondo bolden er en lille blød bold som kræver utrolig meget i forhold til din styrke i dit center (mave/ryg) og balance. Redondo bolden inkluderes i de øvelser du allerede kender på måtterne. Den kan varieres med milde øvelser til de sveddrivende! Redondo bolden er en sjov og varierende afveksling i forhold til balance og styrketerning. Aabenraa Pilates Opnør Plads 2 6200 Aabenraa sms på 23260995.
TOTAL PAGES IN THIS WEBSITE
9
Aabenraa Pilates
http://www.erikakrag.dk/pilates/pilates-aabernaa
Se al info her på www.aabenraapilates.dk. Husk at det ikke er et fitness center du kommer ind i, men et studio hvor jeg personligt står for træningen/undervisningen! Og undervisningen forgår på Sønderjydsk ;-). Erika B. Krag booking 23260995.
TOTAL LINKS TO THIS WEBSITE
2
Aabenraa Musik-Butik - Home
Art and Lutherie Guitar. Art and Lutherie Guitar. Yamaha klassisk guitar C40 Pris: 999,-. Yamaha Stagepas. Læs mere. Mandag til Fredag 10.00 - 17.30. Lørdag 10.00 - 14.00. 74 62 78 21. 40 28 65 38. Velkommen til Aabenraa Musikbutik. Deres Sønderjyske partner inden for musikinstrumenter. Østergade 72, 6230 Rødekro. Det bedste udvalg af kvalitetsinstrumenter i Sønderjylland. Kun 1 km fra E45 frakørsel Aabenraa Nord. Vi tager forbehold for skrivefejl og forkert prissætning).
Forside - Aabenraa Musikskole
TILLYKKE TIL ET NYT HOLD TALENTER. DANSK-TYSK MUSIKSKOLEDAG 2015 - LØRDAG DEN 13. JUNI 2015 I AABENRAA. Koncerter for børn ml. 4 og 9 år og deres familier. Mere Musik i Høje Kolstrup. Mere Musik i Høje Kolstrup. Musikundervisning og formidling er vores vigtigste opgave, så kig forbi! Vi glæder os til at se dig. TILMELD DIG NU MUSIKSKOLENS SÆSON 2015-2016 (sidste frist 20. maj). Onsdag d. 20. maj 2015 kl. 00:00. Tilmeldingsfrist til sæson 2015-2016. Torsdag d. 28. maj 2015 kl. 19:00.
Aabenraa Outdoor Festival
Kl 1300 Pladsen åbner. Kl 1400 Days of Dinosaurs. Kl 1500 Solid Ground. Kl 1630 Johnny Madsen Jam. Kl 1815 A Rush Of Coldplay. Kl 2015 Mike Andersen Band. Entré kr. 50,00. Musik and Teaterhuset Sønderjyllandshallen, Tlf.: 74 62 33 99. Aabenraa Turistkontor, Storegade 30 (det gamle rådhus). Tlf: 74 62 35 00. Går igen i luften. Lørdag den 31. august 2013. Kl 1400 til 22.00. På pladsen foran Sønderjyllandshallen.
Startside
Dansk Politihundeforening Aabenraa og omegn en klub hvor civile brugshundeejere og tjenestehundeførere mødes for at træne, konkurrere og udveksle erfaringer omkring brugshundearbejde. Klubmester 2014 blev fundet den 15. og 22. november. Fik en halv oprykning til. Husk at kigge på aktivitetskalenderen. Dansk Politihundeforening Aabenraa og omegn.
Aabenraa Politihundeforening´s Forum :: Indeks
Aabenraa Politihundeforening s Forum. Dette er et forum for medlemmer af Aabenraa Politihundeforening. Login for at vise private beskeder. Lige nu er det Søn maj 17, 2015 1:13 am. Aabenraa Politihundeforening s Forum Forum Indeks. Alle tidspunkter er GMT. Hvem er på nu. Vores brugere har i alt skrevet 22. Der er i alt 10. Den sidst registrerede bruger er Anette Anker. Bruger på systemet nu: Ingen tilmeldte, ingen skjulte og 1 gæst [ Administrator. Flest brugere online på samme tid var 7.
Forside
På måtter. Velkommen til Aabenraa Pilates Studio. Pilates er effektiv og skånsom styrketræning. Pilates er effektiv styrke træning af ryg og mave. Kropsbevisthed via målrettet undervisning. Kom af med smerter i kroppen via træning. Træn de muskler der ligger tættest på rygraden. Skånsom til at starte op med og så bliver træningen gradvist mere krævende. Kroppen bliver mere tonet, typisk vil det kunne ses på taljen, da der fokus på træning af de dybdeliggende mavemuskler. Uddannet i alle niveauer på måtter.
Aabenraa Havn - Aabenraa Port - FORSIDE
Aabenraa Havn Aabenraa Port Mellemvej 25 P.O. Box 126 DK-6200 Aabenraa. Telephone 45 74 62 25 14 Telefax 45 74 62 31 43 port@aabenraaport.dk.
Aabenraa provsti
Det sker i sognene og i Aabenraa provsti. Tryk her for at komme til oversigten. Budgetsamråd afholdes 26. august 2015 kl. 19,00. Indkaldelse til budgetsamråd samt diverse skemaer findes her. Referat af provstiudvalgsmøde 11. august 2015. På mødet blev der primært arbejdet med den sidste gennemgang af budget 2016 inden budgetsamrådet. Ny selvhjælpsgruppe: Skilsmisse og Livsmod. Præsterne bag Sorggruppen har startet en ny selvhjælpsgruppe:. Gruppen mødes hver 3. uge i Høje Kolstrup kirke. Luthers Nøgle løb...
Aabenraa Rideklub Mønterhøj - Rytter - Dressur - Spring - Ridning - Undervisning - Stævner - Åbenrå
Folder og info for nybegyndere. Pr 172015 er der mulighed for at købe halvårskort til banerne. Se hold og halplan her. 61 54 19 46 Mandage og fredage hold, samt enetimer springning. 60 80 28 86 trækkerhold. 28 55 72 47 tirsdage. Alt vedr. opstaldning - ring til. Sønke Iwersen 22 49 48 11. Aabenraa Rideklub har lejet den store ridehal, rytterstuen og toiletterne af "Andelselskabet Aabenraa og Omegns Ridehal". D-stævne i spring for pony og hest. Til almindeligt indskud. Se prop. her. Og Tina Callø. MTB løb...
Aabenraa Roklub
Husk mig på siden? Indtast venligst din e-mail adresse i nedenstående felt, så sender vi dig dine konto informationer. Log ind med . For at se statistikken. Se tidsplan og holdfortegnelse ved at klikke her. RENGØRING AF KLUBHUSET okt. kvt. 2016 og jan. kvt. 2017. Se listen over rengøringshold og tider ved at klikke her. Velkommen til Aabenraa Roklub. Kaproning, Langtursroning eller Motionsroning? Ønsker du at starte med at ro? Vi kan så evt aftale en tid for en prøvetur. Vi glæder os til at høre fra dig!
Forside
Indmeldelse - ny adresse. Forening af dimittender/gamle elever. Som vi kaldes i daglig tale, har i dag ca. 700 medlemmer. I december måned, som indeholder nyt fra skolen, tidligere elever og nyt fra Aabenraa by . For 25, 40, 50, 60, 65 og 70 års jubilarer hvert år i juni. Hvert år at uddele en pengegave til en af årets dimittender. Link til Jubilarfotos 2014. Link til referat af generalforsamling 2015. Link til indbydelse jubilarfest 2015. Link til Elevsamfundets legatmodtager 2014. Medlemmerne deltager ...
SOCIAL ENGAGEMENT