crossfitaf.blogspot.com
CrossFitDave: april 2016
http://crossfitaf.blogspot.com/2016_04_01_archive.html
LegNaprapat/Styrkecoach som är verksam på CrossFit Nordic vid Odenplan som Fystränare/Personlig Tränare. Stort tränings- och hälsointresse. Tränar CrossFit och tyngdlyftning vilket är en allsidiga träningsformer som tränar alltifrån maxstyrka, rörlighet och snabbhet! Visa hela min profil. Andra som också vill bli starka. Gymnastik workshop med Camilla Salomonsson och Jenny Jacobsen. Bänkpress, sick-sack, cykel. Rekordjakten forsätter och ny snedbänk. Jessica Clevenvik and Karl Dyall. Börjar kunna röra mig.
crossfitaf.blogspot.com
CrossFitDave: juni 2016
http://crossfitaf.blogspot.com/2016_06_01_archive.html
LegNaprapat/Styrkecoach som är verksam på CrossFit Nordic vid Odenplan som Fystränare/Personlig Tränare. Stort tränings- och hälsointresse. Tränar CrossFit och tyngdlyftning vilket är en allsidiga träningsformer som tränar alltifrån maxstyrka, rörlighet och snabbhet! Visa hela min profil. Andra som också vill bli starka. Gymnastik workshop med Camilla Salomonsson och Jenny Jacobsen. Bänkpress, sick-sack, cykel. Rekordjakten forsätter och ny snedbänk. Jessica Clevenvik and Karl Dyall. Bra lyft ömt knä.
sam.nu
Sam » Blog Archive » Träning med låg frekvens. Golvpress 100/5
http://sam.nu/2015/06/21/traning-med-lag-frekvens-golvpress-1005
Laquo; v23 & försök på 5RM i bänken. Kort fredagsträning iaf med golvpress o knäböj. Träning med låg frekvens. Golvpress 100/5. Blivit mindre träning sista tiden, men hållit igång med benpress, knäböj och bröstpress (körde fullt magasin på jobbet,kände mig grov bland alla rehabmaskiner, haha). Har en diskpåverkan i bröstryggen som inte stört träningen något direkt, men måste undvika överdriven flexion där. Sprang 200m några varv i en cirkelträning, flåset är hyfsat ändå. Feed You can leave a response.
sam.nu
Sam » Blog Archive » Bänk 115 & Stöt 100
http://sam.nu/2015/07/09/bank-115-stot-100
Laquo; Stugträningen är igång. Bänk 115 & Stöt 100. Lillfingret innanför lite studs. 90/1 0 - kickstöt med efterpress. Styrkevändningar kändes relativt lätta, fångade de på 100 lite långt fram. Överstötarna var hur lätta som helst. 110/5 sista två reps höll ej vinkeln bra. Några armhävningar pressar och tryndrag. This entry was posted on torsdag, juli 9th, 2015 at 11:49 and is filed under Uncategorized. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0. Feed You can leave a response.
sam.nu
Sam » Film
http://sam.nu/tag/film
Posts Tagged ‘Film’. Laquo; Older Entries. Senaste nytt: bänk 110, stenlyft (film). Lördag, maj 16th, 2015. Uppdatering med blandade höjdpunkter:. 110/1 lätt, miss på 115. 87,5/5 x5 bra. Går stadigt framåt. Nu med inspiration av texas method. Helt ok för att ej kört på länge. Ovan satsning. Lutade något åt vänster. Måndag, februari 23rd, 2015. Klarade alla lyft relativ lätt, Blev mer slung när det blev tungt. För snabb start, spänn upp mer, sen rakt upp o dra med armarna. Torsdag, december 18th, 2014.
sam.nu
Sam » Blog Archive » v23 & försök på 5RM i bänken
http://sam.nu/2015/06/07/v23-forsok-pa-5rm-i-banken
Laquo; v21: Bänk 100/5. Träning med låg frekvens. Golvpress 100/5. V23 & försök på 5RM i bänken. Bortrest förar helgen och återhämtningsvecka denna veckan som gått. Försök på 5RM förra fredagen men blev 4 reps. Ingen passare, kändes som 50/50 för en rep till. Kört med stopp i veckan nu runt 80kg 5×5. Idag blev det 90/5. Lätt i veckan på 80 och 100. Idag åkte de gamla vulcanskydden på och gav extra kraft i botten. Glöm inte att värma upp o stretcha. Morgonvikt idag 94 kg. Feed You can leave a response.
crossfituppsala.blogspot.com
CrossFit Uppsala Träningsblogg: Backsquat, bouldering och ringlek
http://crossfituppsala.blogspot.com/2009/02/backsquat-bouldering-och-ringlek.html
Jag heter Martin, är 33 år och bor i Uppsala. Här skriver jag om min träning och strävan efter hälsa i livet. Jag tränar CrossFit samt kampsport. Om ni är intresserade av ledarledd gruppträning/eller personlig träning enligt CrossFit konceptet i Uppsala kan ni nå mig på martin@crossfituppsala.com. Onsdag 4 februari 2009. Backsquat, bouldering och ringlek. 5-5-5-5-5 Back Squat: 90kg, 95kg, 97.5kg, 95kg, 80kg. Dels körde jag igenom överkroppsdynon jag och Jocke gjort några veckor (se den överseriösa filmen...
crossfituppsala.blogspot.com
CrossFit Uppsala Träningsblogg: Idolbild uppe
http://crossfituppsala.blogspot.com/2009/02/idolbild-uppe.html
Jag heter Martin, är 33 år och bor i Uppsala. Här skriver jag om min träning och strävan efter hälsa i livet. Jag tränar CrossFit samt kampsport. Om ni är intresserade av ledarledd gruppträning/eller personlig träning enligt CrossFit konceptet i Uppsala kan ni nå mig på martin@crossfituppsala.com. Lördag 21 februari 2009. Hahahahaha, you´re cracking me up! 21 februari 2009 10:00. 21 februari 2009 17:50. Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom). Visa hela min profil. Trasig mage ge er tillkänna!
crossfituppsala.blogspot.com
CrossFit Uppsala Träningsblogg: Drag från alla håll
http://crossfituppsala.blogspot.com/2009/02/drag-fran-alla-hall.html
Jag heter Martin, är 33 år och bor i Uppsala. Här skriver jag om min träning och strävan efter hälsa i livet. Jag tränar CrossFit samt kampsport. Om ni är intresserade av ledarledd gruppträning/eller personlig träning enligt CrossFit konceptet i Uppsala kan ni nå mig på martin@crossfituppsala.com. Söndag 8 februari 2009. Drag från alla håll. Så många ronder du hinner med på 20 minuter av:. 21 Sumo deadlift highpull (40kg). Antal: 4 varv 250m 19SDHP. Bra jobbat, om den här var ying så är den här yang:.
