fondistespenedes.cat
Lesions — Fondistes Penedès
http://fondistespenedes.cat/category/recursos/lesions
10 octubre 2013 at 22:10. El tendó d’Aquil les, és la terminació comú de tres ventres musculars: els bessons (intern i extern) i el soli, que formen el tríceps sural. El Soli és el més intern i té el seu origen en la part alta de la tíbia i peroné (superfície posterior del cap del peroné, […]. 30 setembre 2013 at 22:03. 25 setembre 2013 at 22:01. 4 agost 2013 at 21:54. En el corredor, sovint es produeixen desequilibris sense desplaçament de la ròtula, és a dir, el síndrome rotulià, o condropatia rotulian...
fondistespenedes.cat
Entrenar — Fondistes Penedès
http://fondistespenedes.cat/category/recursos/entrenar
A tenir en compte en competició. 28 octubre 2013 at 20:17. A tenir en compte en competició Córrer massa ràpid En els primers quilòmetres de la carrera , intenta contenir els teus desitjos de córrer ràpid , i esforça’t per mantenir el ritme , de manera de poder acabar la carrera amb fortalesa . Molts corredors tenen la tendència a donar-ho […]. Consells per iniciats en el corre- 2. 17 setembre 2013 at 23:34. 11 setembre 2013 at 22:14. CONSELLS DEL CÓRRER 8. 19 juliol 2013 at 22:20. Si corres a una cursa d...
fondistespenedes.cat
Crono-ruta 2016 — Fondistes Penedès
http://fondistespenedes.cat/competicio/crono-ruta/crono-ruta-2013
Informació de la crono ruta. La XVIIIena Crono Ruta a les Cabanyes serà el proper 10 de setembre del ‘16. Com cada temporada Fondistes Penedès celebra la clàssica Crono Ruta que com és habitual els últims anys serà a les Cabanyes en un circuit una mica ondulat però ràpid i propici per fer bones marques, anant per la Carrerada fins quasi arribar a Guardiola a on està el km 5 aquí atletes giraran per tornar a les Cabanyes. Aquesta vegada hi haurà la novetat de fer-la el dissabte a la tarda a les 19h. En Fl...
fondistespenedes.cat
Curses del Gran Penedès — Fondistes Penedès
http://fondistespenedes.cat/curses
Curses del Gran Penedès. Aquest apartat està dedicat exclusivament per potenciar les curses de la nostra comarca i del Gran Penedès. Que ens facin arribar informació d’ella i estiguin adherides al nostre club a través de una mútua col laboració:. CALENDARI PROVISIONAL DEL GRAN PENEDÈS 2016 (les confirmades és que han enviat la informació). QUART DE MARATO DE SITGES. MITJA MARATO DE SITGES. 10 KMS DE VILAFRANCA. CURSA DE SANT VALENTI LES CABANYES. 6H EN PISTA A VILAFRANCA PARELLES. 6H EN PISTA A VILAFRANCA.
fondistespenedes.cat
Recursos — Fondistes Penedès
http://fondistespenedes.cat/category/recursos
Ultravesses 4 Travessa Cavalls del Vent (Berguedà). 11 juliol 2016 at 20:00. Ultravesses 4 Travessa Cavalls del Vent (Berguedà) http:/ www.cavallsdelvent.com/ Es pot fer en les modalitats de menys de 24h, de menys de 36h o en travesia La travessa Cavalls del Vent es pot iniciar en qualsevol dels nostres vuit refugis. Com que és una ruta circular es pot realitzar en els […]. Maratons del Mon: Buenos Aires (Argentina). 5 juliol 2016 at 20:01. Ultravesses 3 Travessa Carros de foc. 4 juliol 2016 at 19:55.
fondistespenedes.cat
Cròniques — Fondistes Penedès
http://fondistespenedes.cat/category/croniques
La Trail Senders del Penedès el 25 de setembre. 21 agost 2016 at 18:45. Ja estan obertes les inscripcions de la 5ena edició de la Trail Senders del Penedès a les Cabanyes que serà el proper 25 de setembre, com cada any es podrà escollir inscriure a la cursa llarga de 12,7k o la curta de 5’5k (Memorial del nen Pau Ortega Amat) aquest […]. Santi i Florenci a la Cronoescalada al Campanar. 21 agost 2016 at 18:24. ORIOL DURAN I MARIONA JARAMILLO GUANYADOS DE LA CURSA DE SANT FÈLIX. 21 agost 2016 at 18:21.
fondistespenedes.cat
Classificació mig fons — Fondistes Penedès
http://fondistespenedes.cat/competicio/classificacio-10km
Aquestes són la classificació corresponents a les competicions. Del club. Els possibles empats es resoldran a final de temporada segons el reglament vigent, fins aquest dia teniu temps de fer tot el possible per sumar algun punt més! Podeu consultar la classificació i rànkings de la temporada anterior aquí: 10km. Classificació i rànkings de la temporada 2012-2013: Classificació. Rànking de la temporada. 10k de Gal.les. 10k de Gal.les. 10k de Gal.les. 10k de Gal.les.
fondistespenedes.cat
Crono-escalada 2015 — Fondistes Penedès
http://fondistespenedes.cat/competicio/cronoescalada/crono-escalada-2013
LA XVII CRONO ESCALADA 2016- FONT DEL CUSCÓ DE 11 Kms SERÀ EL 5 DE JUNY 2016. La cursa començarà a les 9 del mat. Í, pel tema de la calor i la sortida i arribada serà a Sant Pere Molanta, al costat de l’Església, on hi ha aparcament per a tothom, els atletes aniran sortint de un en un o de dos en dos, depenent dels inscrit. La cursa té 624 m m de desnivell acumulat, sent 326 d’ascens. Serà una cursa per gaudir molt i donem les gràcies al Santi Hervás per fer possible aquesta 17ena Crono Escalada. En 9 fo...
fondistespenedes.cat
Rànking de 10km — Fondistes Penedès
http://fondistespenedes.cat/competicio/rankings
Rànkings de Mitja Marató. Rànking de tots els temps. 10k de la Pineda platja 2014. 10 km de la Llagosta 2013. 10k Nocturns de Vilanova 2013. 10k Sant Joan de Vilatorrada 2015. 10 km de Montbrió del Camp 2013. 10 km de Sant Antoni 2013. 10k del Prat 2015. 10K de Sitges 2013. 10k Tast Granollers 2014. Joan B. Ballester. 10k de Sant Antoni 2015. 10 km del Tast de Granollers 2013. 10k Karting Vendrell 2016. 10 km Dir de Barcelona 2013. 10k de Vilafranca 2014. 10k Igualada Urbans nit 2015. 10k de Sitges 2014.
fondistespenedes.cat
Què fem — Fondistes Penedès
http://fondistespenedes.cat/el-club/que-fem
Plans d’entrament i assessorament tècnic esportiu:. Disposem d’un entrenador que realitza plans personalitzats d’entrenament i el corresponent seguiment, en funció dels teus objectius. Campionat entre els atletes del club, de mitges maratons, maratons i curses de 100 kms. Campionat de Mig Fons:. Campionat entre els atletes del club de curses de 10 kms. Campionat entre els atletes del club de curses de muntanya. Cursa 10k de Vilafranca:. Samarreta oficial, dessuadora, paravent, buff , guants…. Per tancar ...
SOCIAL ENGAGEMENT