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Sei esercizi facili contro la sedentarietà da ufficio. May 30, 2014. Otto ore, se non di più, incollati alla scrivania provocano guai a muscoli, articolazioni e colonna vertebrale. Se non avete voglia o tempo di iscrivervi a una palestra provate a mantenervi in forma con questi pochi esercizi contro la sedentarietà. Per le gambe e i tendini delle ginocchia. Sempre per le gambe. Per i muscoli delle gambe. Sempre reggendosi bene ai braccioli della sedia stendere le gambe davanti a se e sollevarle e abbassa...

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Sei esercizi facili contro la sedentarietà da ufficio. May 30, 2014. Otto ore, se non di più, incollati alla scrivania provocano guai a muscoli, articolazioni e colonna vertebrale. Se non avete voglia o tempo di iscrivervi a una palestra provate a mantenervi in forma con questi pochi esercizi contro la sedentarietà. Per le gambe e i tendini delle ginocchia. Sempre per le gambe. Per i muscoli delle gambe. Sempre reggendosi bene ai braccioli della sedia stendere le gambe davanti a se e sollevarle e abbassa...

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Infortuni: meglio il Ghiaccio o l’Acqua calda? | Sport per Tutti

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Quale sport scegliere per migliorare la propria salute? Allenamento con l’Ellittica →. Infortuni: meglio il Ghiaccio o l’Acqua calda? May 25, 2014. Quando pratichiamo uno sport siamo tutti soggetti al rischio di infortuni. Per evitare di scegliere il metodo errato e provocare danni ben più seri rispetto a quelli di partenza, è quindi importante. Sapere come e quando utilizzare il ghiaccio piuttosto che il calore. Il ghiaccio, che provoca vasocostrizione e permette quindi di avere sollievo immediato e rid...

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March | 2014 | Sport per Tutti

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Monthly Archives: March 2014. L’esercizio fisico riduce il rischio di ammararsi di cancro al seno. March 13, 2014. L’esercizio fisico non aiuta solo a restare in forma ma è anche un toccasana per la salute. I risultati di uno studio presentato all’European Breast Cancer Conference di Glasgow confermano che lo sport riduce il rischio di cancro al seno del 12%. Qui i dati. Secondo il luminare, a capo del team di studiosi che hanno analizzato ricerche e dati sull’argomento a partire dal 1987 fino al 2013, u...

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Allenamento con l’Ellittica | Sport per Tutti

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Infortuni: meglio il Ghiaccio o l’Acqua calda? Fitness in casa: gli esercizi per gambe e glutei →. Allenamento con l’Ellittica. May 26, 2014. L’ellittica, che per chi non lo sapesse è un’evoluzione della cyclette che permette di allenare contemporaneamente la parte inferiore e superiore del corpo. È uno degli attrezzi fitness più utilizzati dagli amanti dell’attività fisica casalinga. Quali sono le Peculiarità dell’Ellittica? La caratteristica principale di questo attrezzo è senza dubbio il. Allenarsi co...

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April | 2014 | Sport per Tutti

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Monthly Archives: April 2014. Esercizio: addominali su pallone da ginnastica. April 29, 2014. O palla svizzera) è uno strumento tanto semplice quanto utile per allenare il retto dell’addome. Consiste in un palla in pvc gonfiabile. Con la quale si possono svolgere molti esercizi differenti in grado di stimolare tutte le fibre muscolari. La sua caratteristica principale è quella di rendere ogni esercizio instabile. In modo da coinvolgere nel movimento anche quei muscoli. IL CRUNCH: il crunch. Ora eseguite ...

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May | 2014 | Sport per Tutti

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