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ACADEMIA CORPO ESPORTE: Cuide de seus pés

http://www.academiacorpoesporte.com/2010/08/cuide-de-seus-pes.html

Cuide de seus pés. Cuide de seus pés. Seus pés enfrentam quilômetros em asfalto quente, terra batida, lama, esteira. É hora de dar uma mãozinha a eles. Duas engenhocas compostas cada uma por 26 ossos, 107 ligamentos, 33 articulações e vários músculos, os pés são motivo de orgulho e ao mesmo tempo vergonha para muitos corredores. Orgulho porque são eles que carregam bravamente o piano na hora da corrida. Vergonha porque, quando não são bem cuidados, ficam com aspecto pior do que um tênis detonado. A melho...

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ACADEMIA CORPO ESPORTE: ADOÇANTES NÃO GARANTEM BOA FORMA

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ADOÇANTES NÃO GARANTEM BOA FORMA. ADOÇANTES NÃO GARANTEM BOA FORMA. As pesquisas científicas desvendam alguns segredos sobre o nosso comportamento alimentar. O fato do ser humano ter prazer pelos alimentos mais doces e gordurosos tem uma explicação. Nossos ancestrais, milhares de anos atrás, não possuíam uma variedade de alimentos e para obtê-los enfrentavam uma tarefa árdua e diária. Mas quem já experimentou adoçante, sabe que há um gosto residual que varia de marca e tipo. Além disso, mesmo com as melh...

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ACADEMIA CORPO ESPORTE: O que comer quando não treino musuculação ?

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O que comer quando não treino musuculação? O que comer quando não treino musuculação? Algumas pessoas chegam a pensar que não é necessário manter um programa nutricional adequado, pois não existirá a demanda energética gerada pelo treino! O que não podemos esquecer, é que para se manter uma ótima recuperação e inclusive otimizar o período de hipertrofia, é fundamental manter um ótimo programa nutricional todos os dias e não apenas nos dias de treino. As adequações que devemos fazer são simples. Essa deve...

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ACADEMIA CORPO ESPORTE: AMINOACIDOS

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Ajuda na eliminação da amônia e proteção do sistema nervoso central. Necessário para a saúde do sistema nervoso. Acredita-se que metade dos aminoácidos do cérebro é composto de ácido glutâmico. Ajuda o corpo a utilizar o ácido pantotênico. Vital para o funcionamento normal da glândula pituitária. Ajuda na desintoxicação de resíduos e substâncias tóxicas. Também ajuda na recuperação de ferimentos. Uma alta porcentagem de colágeno é composta de arginina. Ajuda a estimular o sistema imunológico. Atrasa o pr...

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ACADEMIA CORPO ESPORTE: SOBRE

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A Academia Corpo Esporte pratica a excelência na qualidade de seus serviços, é uma Organização Ética e Transparente. Sua Missão é garantir o atendimento das expectativas de seus clientes, oferecendo sempre os melhores serviços, proporcionando saúde, bem estar e satisfação tendo o seu aluno "cliente" como seu maior patrimônio. Valores praticados: profissionalismo,transparência, responsabilidade social, qualidade nos serviços oferecidos, ética e reconhecimento, como conseqüência de um trabalho bem ...

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ACADEMIA CORPO ESPORTE: Diet X Light

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É aquele produzido industrialmente e que apresenta ausência ou quantidades bem reduzidas de determinados nutrientes (carboidratos, açúcar, sal, lactose, gordura). Nem sempre os alimentos diet apresentam baixas calorias. São criados para indivíduos que devem seguir uma dieta baseada na restrição ou redução de um determinado nutriente. Exemplo: uma pessoa com problema de taxas altas de triglicérides, deve consumir alimentos com pouca quantidade de carboidratos. CURTA A NOSSA PÁGINA. Conheça os alimentos qu...

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ACADEMIA CORPO ESPORTE: Dicas para não desistir da academia no frio

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Dicas para não desistir da academia no frio. Dicas para não desistir da academia no frio. Dicas para não desistir da academia no frio. O tempo esfriou e a coberta é muito mais atraente do que a esteira? Ideias simples podem dar uma injeção de ânimo contra a moleza. Se você morre de preguiça para acordar, no inverno só vai piorar. Então, programe o celular e o MP3 com aquela música mega-animada que você adora escutar durante um sprint no treino de corrida, por exemplo. Mude o seu horário. Aproveite-se da ...

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ACADEMIA CORPO ESPORTE: Corrida na terceira idade

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Corrida na terceira idade. Corrida na terceira idade. Veja dicas de especialistas e entenda como deve ser feita a atividade para quem já passou dos sessenta. Logo após completar essa etapa, é altamente recomendável a procura de um profissional do esporte, que auxiliará o atleta durante o exercício. “É importante a presença de um profissional, pois ele é o único que pode dar o suporte necessário ao corredor idoso em qualquer situação”, diz Rodrigo Lobo, diretor técnico da Lobo Assessoria E...Três aspectos...

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ACADEMIA CORPO ESPORTE: HORÁRIOS

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Segunda à sexta das 07h às 23h. Sábado das 08h às 12h. GINÁSTICA (JUMP, STEP, COMBAT, LOCALIZADA, ALONGAMENTO, G.A.P, PILATES, CIRCUITO E DANÇA DO VENTRE) Prof° Andréia e Mada. Segunda à sexta das 8h às 9h e das 19h ás 20h30. CURTA A NOSSA PÁGINA. Os benefícios da gelatina. Gelatina é uma sobremesa que remete a infância. Colorida, com sabor adocicado, é adorada pela garotada. É fácil de preparar, gostosa e ref. Ovo de galinha X Ovo de codorna. Os alimentos que não podem faltar na mesa de um corredor.