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Artigos: Depressão
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Tratamento através do exercício. É considerada um Transtorno afetivo (ou do humor), caracterizado por uma alteração psicológica e fisiológica global, com consequentes alterações na maneira de se perceber a realidade e valorizar a vida. Na pessoa deprimida há uma falta de vitalidade que poderá estar acompanhada de sentimento de tristeza, falta de confiança em si próprio, sentimentos de culpa generalizados, pessimismo e nos casos mais graves pode haver tendência ao suicídio. A prática de exercícios físicos.
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Artigos: Queda na terceira idade
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Queda na terceira idade. Perda de Força e de Potência Muscular. Além da perda de força, a habilidade do músculo de exercer força rápida ( potência. Parece diminuir com a idade. E sua treinabilidade em idosos é importante para as capacidades funcionais do indivíduo, pois muitas atividades diárias ( caminhar, subir escada, levantar objetos etc. Mostra que a maioria dos traumas sofridos por idosos é decorrente de quedas. De acordo com o estudo, 62% dos traumas ocorreram em conseqüência de quedas. A diminuiç...
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Artigos: Remédios para emagrecer
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Uando uma pessoa não consegue perder peso às custas de mudanças no estilo de vida, muitas vezes acaba buscando nos agentes farmacológicos uma maneira fácil e rápida para emagrecer. Atualmente, podemos encontrar no mercado, remédios que diminuem o apetite, os. E remédios que aumentam a saciedade, os SACIETÓGENOS. Reduzir o apetite ou promover a saciedade parece ser a mesma coisa, mas não é! Os anorexígenos provocam efeitos colaterais, dos quais podemos destacar: irritação, insônia, tremores, hipertensão e...
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Artigos: CUIDADO! estresse faz você engordar
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Estresse faz você engordar. Recentes pesquisas têm demonstrado uma relação direta entre o acúmulo de gordura. Principalmente, na região abdominal e o estresse. Tem sido demonstrado que o excesso de gordura abdominal está ligado a uma maior secreção de CORTISOL. Hormônio que é liberado em situação de estresse. Dependendo de como lidamos com situações estressantes, podemos liberar uma maior ou menor quantidade deste hormônio. Sono de baixa qualidade faz com que sejam elevados os níveis de cortisol. 7 - Qua...
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Artigos: Cálculo de gasto calórico
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Cálculo de gasto calórico. Apresentamos uma forma fácil e prática de calcular quantas calorias você gasta praticando um determinado exercício físico. Para saber quantas calorias você despende, basta multiplicar a quantidade de calorias gasta por minutos pelo tempo que você praticou o exercício. Para saber quantas calorias por minuto você gasta na atividade, multiplique o índice, conforme tabela abaixo, pelo seu peso corporal. Índice x peso) x Tempo em minutos = Gasto Calórico Total. Você pesa 62 kg.
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Artigos: Tendinite
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O que é Tendinite? As palavras que terminam com o sufixo ". Indicam um processo inflamatório. Tendinite significa: inflamação dos tendões. Esse tipo de inflamação pode ter duas causas:. 8211; esforços prolongados e repetitivos, além de sobrecarga habitual. 8211; quando os músculos e tendões não estão suficientemente hidratados, a alimentação está incorreta, e toxinas no organismo podem conduzir a uma tendinite. Como ela se Manifesta? A tendinite se manifesta inicialmente com dores. Lesões - calor ou gelo.
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Artigos: Sexo
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Exo é tão vital para a nossa saúde quanto comer, dormir e fazer exercícios. Só para ter uma idéia da sua importância, a Organização Mundial da Saúde (OMS) coloca a atividade sexual como um dos índices que medem o nível de qualidade de vida. A verdade é que, entre outras coisas, a prática alivia as tensões, ajuda no combate à depressão, revitaliza o corpo, estimula a mente e ainda ajuda a queimar algumas calorias. No caso da mulher, ajuda melhorar os sintomas da TPM. É isso ai galera, vamos treinar muito e.
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Artigos: Ação da Insulina no metabolismo das gorduras
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Ação da Insulina no metabolismo das gorduras. A insulina é reconhecida como o hormônio da “fartura” . O aumento da concentração sanguínea de glicose estimula, de forma rápida, e é fator primordial para que ocorra a secreção de insulina pelo pâncreas. É um hormônio que promove a entrada de glicose nas células e que também atua no metabolismo das gorduras e proteínas. Só para esclarecer,. A glicose é o produto final da degradação dos. Que ocorre durante o processo de digestão. E exercitar-se pouco, SIM.
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Artigos: Celulite
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O que é a celulite? Devido ao fato de as mulheres terem uma visão periférica mais apurada e estarem sempre mais atentas a detalhes, percebem e se incomodam com muito mais facilidade quando o assunto é a celulite. Mas, o que é celulite? Em nosso corpo existem células especializadas em acumular gordura –. No tecido de gordura existem ainda fibras que separam grupos de adipócitos. Estas fibras nas mulheres são mais fina que nos homens, ligando-se ao tecido muscular de forma perpendicular. O estrogênio, horm...
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