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Cultura Fisica

Treinamento,nutriçao e Fisiologia! Quarta-feira, 17 de março de 2010. Dieta para ganho de massa. Quanto tempo que não posto! Eu estive visitando varios blog e percebi uma enorme necessidade das pessoas de ganharem peso aumentarem a massa muscular,percebi que muitos estão descontentes com o corpo que tem,pensando nisso vou postar uma dieta para ganho de massa! CAFE DA MANHA OW (DESJEJUM). 1 copo(200ml) de leite desnatado batido com 1 clara de ovo e massa, 2 colheres de sopa de aveia e 1 fruta! 8212;—...

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Treinamento,nutriçao e Fisiologia! Quarta-feira, 17 de março de 2010. Dieta para ganho de massa. Quanto tempo que não posto! Eu estive visitando varios blog e percebi uma enorme necessidade das pessoas de ganharem peso aumentarem a massa muscular,percebi que muitos estão descontentes com o corpo que tem,pensando nisso vou postar uma dieta para ganho de massa! CAFE DA MANHA OW (DESJEJUM). 1 copo(200ml) de leite desnatado batido com 1 clara de ovo e massa, 2 colheres de sopa de aveia e 1 fruta! 8212;&#8212...

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Treinamento,nutriçao e Fisiologia! Quarta-feira, 17 de março de 2010. Dieta para ganho de massa. Quanto tempo que não posto! Eu estive visitando varios blog e percebi uma enorme necessidade das pessoas de ganharem peso aumentarem a massa muscular,percebi que muitos estão descontentes com o corpo que tem,pensando nisso vou postar uma dieta para ganho de massa! CAFE DA MANHA OW (DESJEJUM). 1 copo(200ml) de leite desnatado batido com 1 clara de ovo e massa, 2 colheres de sopa de aveia e 1 fruta! 8212;&#8212...

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Cultura Fisica: Alerta sobre a soja

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Treinamento,nutriçao e Fisiologia! Sábado, 2 de janeiro de 2010. Alerta sobre a soja. Inibidores de tripsina na soja interferem com a digestão de proteínas e podem causar distúrbios no pâncreas. Alimentos de soja aumentam a necessidade de vitamina D no organismo, porém a vitamina D sintética, acrescentada ao leite de soja, é tóxica. Os análogos à vitamina B12 na soja não são absorvidos e até aumentam a demanda de vitamina B12 no corpo. Fitoestrógenos na soja são potentes agentes antitireóides que causam ...

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Cultura Fisica: Dieta para ganho de massa

http://aculturafisica.blogspot.com/2010/03/dieta-para-ganho-de-massa.html

Treinamento,nutriçao e Fisiologia! Quarta-feira, 17 de março de 2010. Dieta para ganho de massa. Quanto tempo que não posto! Eu estive visitando varios blog e percebi uma enorme necessidade das pessoas de ganharem peso aumentarem a massa muscular,percebi que muitos estão descontentes com o corpo que tem,pensando nisso vou postar uma dieta para ganho de massa! CAFE DA MANHA OW (DESJEJUM). 1 copo(200ml) de leite desnatado batido com 1 clara de ovo e massa, 2 colheres de sopa de aveia e 1 fruta! 8212;&#8212...

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Cultura Fisica: Os erros mais cometidos na musculação

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Treinamento,nutriçao e Fisiologia! Domingo, 17 de janeiro de 2010. Os erros mais cometidos na musculação. Os erros mais cometidos na musculação, todos que estão iniciando a musculação tem muito a aprender,para que não prejudique sua saúde. Um músculo importante esquecido “perna” não podemos esquecer de malhar a perna, para o corpo ficar por igual. Os erros mais cometidos na musculação, porém para você evita-los estamos dando algumas dicas importantes antes que seja tarde demais. Tempo de descanso de uma ...

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Cultura Fisica: Janeiro 2010

http://aculturafisica.blogspot.com/2010_01_01_archive.html

Treinamento,nutriçao e Fisiologia! Domingo, 17 de janeiro de 2010. Os erros mais cometidos na musculação. Os erros mais cometidos na musculação, todos que estão iniciando a musculação tem muito a aprender,para que não prejudique sua saúde. Um músculo importante esquecido “perna” não podemos esquecer de malhar a perna, para o corpo ficar por igual. Os erros mais cometidos na musculação, porém para você evita-los estamos dando algumas dicas importantes antes que seja tarde demais. Tempo de descanso de uma ...

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Cultura Fisica: Exercicios com Pesos

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Treinamento,nutriçao e Fisiologia! Sábado, 2 de janeiro de 2010. Os Exercícios com Pesos. Dr José Maria Santarém. Do ponto de vista funcional, os exercícios com pesos desenvolvem importantes qualidades de aptidão, constituindo uma das mais completas formas de preparação física. Uma das características mais marcantes dos exercícios com pesos é a facilidade com que podem ser adaptados à condição física individual, possibilitando até mesmo o treinamento de pessoas extremamente debilitadas. Pela ausê...O vol...

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