unggulwibawa.blogspot.com
unggul wibawa: Sarapan Tidak Penting ?
http://unggulwibawa.blogspot.com/2007/11/sarapan-tidak-penting.html
Senin, 26 November 2007. Umumnya manusia di Asia makan tiga kali sehari : sarapan di pagi hari, makan siang dan makan malam. Model makan semacam ini telah terpola sejak kita kecil sehingga ketika ada perubahan frekuensi, terkadang ada sesuatu yang hilang. Karbohidrat terkandung dalam ragam makanan seperti nasi, sagu, jagung dan ubi. Lemak banyak terdapat dalam daging, susu dan margarin. Protein lebih banyak terkandung dalam telur dan ikan. Karbohidrat dibutuhkan sebagai sumber energi bagi tub...Tentunya ...
unggulwibawa.blogspot.com
unggul wibawa: BUGAR, ITU DULU…
http://unggulwibawa.blogspot.com/2007/11/bugar-itu-dulu.html
Selasa, 20 November 2007. BUGAR, ITU DULU…. Kebugaran menurun sekitar 10 persen setiap dekade untuk orang-orang yang tergolong tidak aktif, jarang berolahraga dan cenderung malas bergerak. Penurunan hanya 5 persen manakala berperilaku sebaliknya. Kebugaran berbeda pula berdasarkan jenis kelamin. Kaum pria biasanya lebih bugar dibandingkan kaum wanita. Perbedaan terjadi karena penampang otot pria lebih lebar dari wanita. Namun ini adalah kondisi normal. Banyak kaum wanita yang jauh lebih b...Dengan sunnat...
unggulwibawa.blogspot.com
unggul wibawa: MAU BUGAR PANDAI-PANDAILAH MEMILIH TEMAN
http://unggulwibawa.blogspot.com/2007/11/mau-bugar-pandai-pandailah-memilih.html
Minggu, 04 November 2007. MAU BUGAR PANDAI-PANDAILAH MEMILIH TEMAN. Setiap makanan dan minuman yang dikonsumsi pasti terdapat kandungan kalori. Kalori diperlukan sebagai sumber energi untuk beraktivitas. Asupan kalori yang melebihi kebutuhan tubuh akan tersimpan dalam bentuk lemak. Lambat laun kalori yang tidak terbakar ini akan menyebabkan kegemukan. Faktor lain penyebab kegemukan adalah masalah psikologis. Kelainan di pusat rasa kenyangnya yang ada di bagian otak hipotalamus. Hidup buruk yang telah ber...
unggulwibawa.blogspot.com
unggul wibawa: November 2007
http://unggulwibawa.blogspot.com/2007_11_01_archive.html
Senin, 26 November 2007. Umumnya manusia di Asia makan tiga kali sehari : sarapan di pagi hari, makan siang dan makan malam. Model makan semacam ini telah terpola sejak kita kecil sehingga ketika ada perubahan frekuensi, terkadang ada sesuatu yang hilang. Karbohidrat terkandung dalam ragam makanan seperti nasi, sagu, jagung dan ubi. Lemak banyak terdapat dalam daging, susu dan margarin. Protein lebih banyak terkandung dalam telur dan ikan. Karbohidrat dibutuhkan sebagai sumber energi bagi tub...Tentunya ...
unggulwibawa.blogspot.com
unggul wibawa: Oktober 2007
http://unggulwibawa.blogspot.com/2007_10_01_archive.html
Rabu, 31 Oktober 2007. Orang Islam Yang Bugar. Orang yang bugar adalah orang yang mampu menerima pembebanan fisik tanpa mengalami kelelahan yang berarti. Kebugaran meningkat manakala sudah tercukupinya 3 hal, yaitu cukup makan bergizi, cukup istirahat dan cukup olahraga. Orang yang bugar adalah orang yang sehat dan secara otomatis dia adalah orang yang produktif. Dengan sifat kebugaran yang fluktuatif maka mau tidak mau perlu adanya. Hidup untuk menggapai dan mempertahankannya. American Journal of Medici...
unggulwibawa.blogspot.com
unggul wibawa: CARA BENAR UNTUK BUGAR
http://unggulwibawa.blogspot.com/2007/11/cara-benar-untuk-bugar.html
Senin, 12 November 2007. CARA BENAR UNTUK BUGAR. Para ahli sepakat bahwa olahraga harus memenuhi frekuensinya. Olahraga sepekan sekali bisa dikatakan percuma, tidak ada dampaknya sama sekali terhadap kebugaran tubuh. Bahkan dengan frukensi semacam ini hanya akan menjadikan tubuh bertambah bulat alias gemuk apalagi yang olahraganya sebulan atau setahun sekali. Olahraga sepekan sekali hanya akan meningkatkan nafsu makan dan menambah berat badan. Dari tes yang dilakukan akan terklasifikasikan masing-masing ...
unggulwibawa.blogspot.com
unggul wibawa: MAKIN GEMBUL MAKIN MAKMUR
http://unggulwibawa.blogspot.com/2007/11/makin-gembul-makin-makmur.html
Kamis, 01 November 2007. MAKIN GEMBUL MAKIN MAKMUR. Dalam berbagai buku sejarah perjuangan rasulullah hampir tidak bisa ditemukan sosok para sahabat yang mempunyai permasalahan dengan berat badan. Selalu dikisahkan para sahabat yang senantiasa siap sedia memenuhi panggilan jihad. Muncul selentingan tidak berdasar bahwa kesuburan badan menunjukkan kemakmuran. Banyak orang berpandangan karena terpenuhinya segala kebutuhan dan tersedianya berbagai sarana menjadikan seseorang berkelebihan berat badan....
unggulwibawa.blogspot.com
unggul wibawa: OLAHRAGA, BUANG WAKTU SAJA
http://unggulwibawa.blogspot.com/2007/11/olahraga-buang-waktu-saja.html
Senin, 12 November 2007. OLAHRAGA, BUANG WAKTU SAJA. Dalam sehari semalam jantung mengalirkan darah sekitar satu truk tanki minyak tanah (6500 liter). Beban kerja jantung berbeda-beda tergantung tingkat kebugaran seseorang. Semakin bugar seseorang semakin lamban detak jantungnya. Semakin rendah tingkat kebugarannya semakin cepat jantung bekerja. Artinya semakin efisien jantung orang bugar memenuhi kebutuhan darah. Jantung orang yang bugar bekerja 3 kali lebih efisien. Lancarnya peredaran darah dipengaruh...
unggulwibawa.blogspot.com
unggul wibawa: BANYAK MAKAN SILAKAN ASAL
http://unggulwibawa.blogspot.com/2007/11/banyak-makan-silakan-asal.html
Jumat, 16 November 2007. BANYAK MAKAN SILAKAN ASAL. Seorang ulama tersohor kelas dunia datang ke Indonesia untuk memberikan pencerahan kepada para aktivis dawah. Sang ulama sangat terkenal dengan pandangannya yang moderat dan buku-buku yang sangat luar biasa banyaknya. Buku sang ulama telah diterjemahkan ke berbagai bahasa di dunia. Luar biasa kondisi kebugaran sang ulama karena tak tampak keletihan walau telah berlama-lama berbicara dan melanglang buana ke seluruh pelosok negeri. Secara tersirat ada kan...
