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Adolfo Sanchez Olmos

Miércoles, 6 de julio de 2011. Hola a todos, hace dias que no escribo, y es que cuando un esta bien, no se acuerda de escribir. Hoy escribo por que estoy chafado, despues de casi un año corriendo, por culpa de no escuchar a mis amigo y tirar demasiado de mi cuerpo, me lesione! Y ademas parece ques esta vez va en serio, desgaste del cartilago del femur, por ahora he empezado con un amigo a prepararme miscularmente, cuadriceps, y piernas en general, y a ver en un mes lo que he recuperado. Estos dias me voy...

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Miércoles, 6 de julio de 2011. Hola a todos, hace dias que no escribo, y es que cuando un esta bien, no se acuerda de escribir. Hoy escribo por que estoy chafado, despues de casi un año corriendo, por culpa de no escuchar a mis amigo y tirar demasiado de mi cuerpo, me lesione! Y ademas parece ques esta vez va en serio, desgaste del cartilago del femur, por ahora he empezado con un amigo a prepararme miscularmente, cuadriceps, y piernas en general, y a ver en un mes lo que he recuperado. Estos dias me voy...

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Adolfo Sanchez Olmos: abril 2011

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Martes, 5 de abril de 2011. Hicimos la Cursa del Corte Ingles, y el sabado a por la solidaria de Esplugues, no se si es muy plana o no, si lo es iremos a intentar bajar de los 50, aunque sea 49:59, a ver si llego. Estoy contento, la consegui hacer en 59 minutos, y teniendo encuenta la subidita a montjuic, el colapso de los primeros 2 K, y la entrada y salida del estadio no está mal. Por cierto las animadoras en la bajada del estadio muy bien. JE JE JE. Desde que empece llevo ya:. Media Maraton de Girona.

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Adolfo Sanchez Olmos: julio 2011

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Miércoles, 6 de julio de 2011. Hola a todos, hace dias que no escribo, y es que cuando un esta bien, no se acuerda de escribir. Hoy escribo por que estoy chafado, despues de casi un año corriendo, por culpa de no escuchar a mis amigo y tirar demasiado de mi cuerpo, me lesione! Y ademas parece ques esta vez va en serio, desgaste del cartilago del femur, por ahora he empezado con un amigo a prepararme miscularmente, cuadriceps, y piernas en general, y a ver en un mes lo que he recuperado. Ver todo mi perfil.

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Adolfo Sanchez Olmos: Lesiones

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Miércoles, 6 de julio de 2011. Hola a todos, hace dias que no escribo, y es que cuando un esta bien, no se acuerda de escribir. Hoy escribo por que estoy chafado, despues de casi un año corriendo, por culpa de no escuchar a mis amigo y tirar demasiado de mi cuerpo, me lesione! Y ademas parece ques esta vez va en serio, desgaste del cartilago del femur, por ahora he empezado con un amigo a prepararme miscularmente, cuadriceps, y piernas en general, y a ver en un mes lo que he recuperado. Ver todo mi perfil.

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Adolfo Sanchez Olmos: Beunos dias

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Miércoles, 9 de marzo de 2011. Hace dias que no escribo, os pongo al día. Lo primero, evidentemente sigo corriendo, bueno los que me seguis por el faceBook ya lo veis. La semana pasada corri 3 dias, para descansar las piernas, y la verdad esta semana estoy mejor, con lo que probablemente baje los días a 3 a la semana. A nivel de peso sigo bien entre 83,5 y 83. Hace dos semanas fui a una quiromasajista para las molestias que tenia y la verdad es que ha ido muy bien. Enviar por correo electrónico.

5

Adolfo Sanchez Olmos: febrero 2011

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Miércoles, 23 de febrero de 2011. Hola a todos, esta semana relax, solo voy a salir 3 dias, el de ayer que hice 7km a un ritmo tranquilo, mañana que mi idea es hacer entre 7 y 9 Km, y finalmente el Domingo en la cursa de Sant Boi, que la tomaremos con tranquilidad, a ver que tiempo hacemos. Y el vuelto a las rodilleras por si acaso. Bueno os sigo contando como evoluciona el tema. Enviar por correo electrónico. Miércoles, 16 de febrero de 2011. Ya hace una semana que no escribia. Como conclusión de la pri...

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Lunes, 14 de enero de 2013. Enviar por correo electrónico. Suscribirse a: Entradas (Atom). Ver todo mi perfil. Https:/ www.facebook.com/adolfoluis.salazaraltamirano. Desde muy niño extasiado por la belleza de los paisajes y las costumbres de su natal Ocobamba, (Jardín de los Andes Peruanos). Se vincula con la música de forma indisoluble, da sus primeros pasos entonando melodías tradicionales, cantadas por su madre Orfilia Altamirano. Rafo Carlos, Ricardo Altamirano Pio Altamirano, etc.

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Adolfo Santana |

Hay veces que la prospección sale “ajillá”. Repsol sigue abriéndose paso en el fondo marino del Archipiélago en busca de líquidos y gases que justifiquen, entre otras cosas, que todo un gobierno esté entregado a la causa, con ejército incluido y que estén dispuestos a pagar un millón de dólares diarios por el alquiler de las máquinas que necesitan para las prospecciones. . Era aquella otra Armada? De argumentos y falacias sobre el petróleo. Empecemos rescatando de nuestra gavilla la referencia un persona...