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SEMPREVELOCI: marzo 2010

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I made this widget. Martedì 30 marzo 2010. Stamani mi sono divertito a fare un po' di ritmi,ho fatto 15 minuti di riscaldamento,poi ho fatto 5 volte il giro esterno della pista di atletica che misura circa 550 metri,e' pure percorso ondulato,mi sono venuti tutti in 2/01 recupero 1 min. e 30, poi ho fatto pure un mille,cioe' due giri che sarebbero 1km e 100 ,in 4 minuti. 5 minuti di defaticamento. Lunedì 29 marzo 2010. Corsa all'interno del parco. Martedì 23 marzo 2010. Corsa al parco del villone. Stamatt...

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SEMPREVELOCI: Allenamenti leggeri

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I made this widget. Venerdì 11 giugno 2010. Sto' finendo le vacanze,domani rientro in toscana,peccato,in questi due giorni ho corso poco,ieri 40 minuti molto defaticanti,stamani 35 minuti,con degli allunghi di 1 minuto 6 circa). Ci rivediamo in Toscana a Domenica, domani tutto traghetto. Iscriviti a: Commenti sul post (Atom). EX MARATONETA CON LA PASSIONE DELLA BICI. Per conoscermi meglio sportivamente. Ho iniziato a correre nel lontano 1976 con l'inizio. Il mio blog su Adrenalinechannel. Ieri era la gio...

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Il Blog di IRONFRANKIE: Ironman Coeur d'Alene - Day Eight

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Il Blog di IRONFRANKIE. Gli sproloqui dell'Ironredéccuel (Ironridicolo, per i foresti). A Fabio, 5 aprile 2009. Lunedì 22 giugno 2009. Ironman Coeur d'Alene - Day Eight. 22 giugno - AmeriTel INN di Coeur d'Alene ID - Camera 332. Alle 5.45 sono dentro, con calma seguo la mia routine e -finalmente vedo il Greguràtt. Vabbe', andiamo che la tremenda bici ci aspetta. Percorso ignorante forte! Cavolo, mi vedi, ti vado via che sembro Pantani, alzati sui pedali anche te! Al ritorno, all'incrocio con la Ironwood ...

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Pensiero Fisso: novembre 2009

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Un blog che non teme le allergie da polline. Giovedì 12 novembre 2009. La questione dei freni pt. 2. Ovvero il mio periodo di crisi con la Gipiemme). Ecco un post più ad uso e consumo di chi conosce me e la mia bici un po' più da vicino. Chi si ricorda dei problemi a regolare i freni subito prima della Pedala Milano alzi la mano! Si compie così a utto tondo la maledizione Gipiemme che, abbattendosi su di me a colpi di scure gridando sfigaaaaa. Non male direi, vero? Al momento quindi la Blackmagic gira br...

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IronKate: luglio 2015

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Voglio raggiungere l'orizzonte e toccarlo. Il mio credo in queste parole. Il vero leone lo vedi solo fuori dal branco. Lentamente muore chi diventa schiavo dell'abitudine, ripetendo ogni giorno gli stessi percorsi, chi non cambia la marcia, chi non rischia e cambia colore dei vestiti, chi non parla a chi non conosce. Lentamente muore chi abbandona un progetto prima di iniziarlo, chi non fa domande sugli argomenti che non conosce, chi non risponde quando gli chiedono qualche cosa che conosce. Evitiamo...

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2° Settimana di potenziamento - Road to Carpi 2/18 | Vita su strada - Blog di Bacchini Fabio

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Vita su strada - Blog di Bacchini Fabio. Alcune considerazioni in vista della Maratona di Roma. Manca meno di un mese all’evento più importante di questa primavera (almeno per me) ovvero la Maratona di Roma. Sono incredibi. Invornito sì. Patacca no. Il dito da nero è diventato rosso, fa meno male.ma sempre male. Correrci sopra non mi sembrava un gran cosa, quindi si rinizia martedì qu. DEMOLITO UN PB…Missione mezza maratona in 99 minuti COMPIUTA! Ieri è stata una giornata storta…. A meno di 90 giorni dal...

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giugno 2012 | Vita su strada - Blog di Bacchini Fabio

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Vita su strada - Blog di Bacchini Fabio. Alcune considerazioni in vista della Maratona di Roma. Manca meno di un mese all’evento più importante di questa primavera (almeno per me) ovvero la Maratona di Roma. Sono incredibi. Invornito sì. Patacca no. Il dito da nero è diventato rosso, fa meno male.ma sempre male. Correrci sopra non mi sembrava un gran cosa, quindi si rinizia martedì qu. DEMOLITO UN PB…Missione mezza maratona in 99 minuti COMPIUTA! Ieri è stata una giornata storta…. A meno di 90 giorni dal...

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MANUAL FOR ORGANIZING OF THE EBC. ADDITIONAL RULES FOR WBC. EBU INDOORE CUP GUIDELINES. BIKETRIAL WORLD RECORDS 2008. BIKETRIAL WORLD RECORDS 2005. EUROPEAN BIKETRIAL CHAMPIONSHIP 2004. HOW TO BE A BIKETRIAL RIDER. FORM FOR ISSUED LICENCES. VISIT RATE OF THIS WEB. Only for registered E.B.U. users. Final results of IBC Harbin, China. IBC Harbin, China - FINAL RESULTS. BIU News - July (07/02/2014). First round of EC 2014. We would like to invite you for the first round of EC 2014. WBC 2014 - News. The orga...

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DEMOLITO UN PB…Missione mezza maratona in 99 minuti COMPIUTA!!! | Vita su strada - Blog di Bacchini Fabio

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Vita su strada - Blog di Bacchini Fabio. Alcune considerazioni in vista della Maratona di Roma. Manca meno di un mese all’evento più importante di questa primavera (almeno per me) ovvero la Maratona di Roma. Sono incredibi. Invornito sì. Patacca no. Il dito da nero è diventato rosso, fa meno male.ma sempre male. Correrci sopra non mi sembrava un gran cosa, quindi si rinizia martedì qu. DEMOLITO UN PB…Missione mezza maratona in 99 minuti COMPIUTA! Ieri è stata una giornata storta…. A meno di 90 giorni dal...